gebe
  1. CaRiZmA

    CaRiZmA Vip Melek Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2008
    Mesajlar:
    6.487
    Beğenilen Mesajlar:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Stuttgart/SIVAS

    okul öncesi beslenme egitimi

    Konu, 'okul öncesi eğitim' kısmında CaRiZmA tarafından paylaşıldı.

    okulöncesinde beslenme okul öncesi beslenme okul öncesinde OKUL ÖNCESİ DÖNEMDE BESLENME ALIŞKANLIĞI KAZANMADA ÖĞRETMENİN ROLÜ
    OBOZİTE:
    Bebeklik ve çocukluk çağı şişmanlığından korunmak için, yaşam boyu sürecek sağlığın temelinin atıldığı gebelik döneminden başlayarak yeterli ve dengeli beslenmek gerekir.
    Bebeklik ve çocukluk çağı şişmanlığının %90’ının, fazla enerji alımı ile oluştuğu ve şişman yetişkinliklerin %30’unun bebeklilik ve çocuklukta da şişman olduğu bilinmektedir.

    Bebeklik ve Çocukluk Çağında Şişmanlığın Önlenmesi İçin Neler Yapılabilir:Anne karnından okul çağına kadar, çocuğun gereksinimleri ve beslenme şekli, büyüme ile birlikte değişir. Bu farklı dönemlere göre de şişmanlığın önlenmesi için farklı beslenme şekilleri kullanılabilir.
    OKUL ÇAĞI ÇOCUĞUNUN BESLENMESİ
    Okul öncesi çağda çocuğun yeme alışkanlıkları ailenin beslenme alışkanlıkları tarafından belirlenmektedir. Bununla birlikte, çocuğun okulda beslenme konusunda kontrolsüz olması, anne-babanın çalışması çocuğun hatalı beslenme alışkanlığı edinmesini kolaylaştırır. Okullarda sağlık ve beslenme eğitimine önem verilmelidir. Öğrenciler doğru ve dengeli beslenme konusunda çeşitli etkinliklerle eğitilmelidir. Yemekhanede çıkan yemeklerin besleyici değerleri kontrol edilmelidir.
    Çocuk bazı besinleri almak istemeyebilir. Bu durumlarda şu gibi yöntemler öğretmen ve aile işbirliği ile yürütülebilir:
    Süt İçmek İstemiyorsa:Sütü bazı çocuklar soğuk, bazıları sıcak ya da ılık sever. Çocuğun nasıl sevdiğini deneyerek bulun.
    Bardağına renkli kamışlar koyun onlarla içmeyi sevebilir.
    Sütlaç, muhallebi gibi tatlılar yapın.
    İçine meyve ezip koyabilirsiniz.
    Peynir ve yoğurt da süt yerine geçer.
    Yemeklerin üzerine yoğurt ya da peynir ekleyebilirsiniz.
    Et Yemek İstemiyorsa: Köfte sert geliyor olabilir, okuldaki aşçılara dolmalara kıyma eklemesi söylenebilir.
    Kırmızı et sevmiyorsa tavuk ya da balık da olabilir.
    Makarna seviyorsa üstüne kıymalı sos yapın.
    Kıymalı börek ya da poğaça sevebilir.
    Mercimek, nohut, kuru fasulyede de et gibi protein ve mineraller vardır. Seviyorsa bunlardan yemek yapın.
    Yumurta sarısının da besin değeri aynıdır, doğrudan ya da terbiye ve kek içinde yumurta verilebilir.
    Fındık, ceviz gibi kuru yemişlerde de etlerdekine benzer maddeler vardır. İki yaşından büyükse kuruyemiş olarak verin, küçükse fındıklı, cevizli kek yapın. Sütlü tatlılara dövülmüş ceviz koyun.
    Sebze Yemek İstemiyorsa:Meyveler de sebze yerine geçer, istediği meyveleri ya da meyve sularını verin.
    Salatalık, havuç gibi sebzeleri çiğ olarak çubuk biçiminde hazırlayın, hoşuna gidebilir.
    Evde siz de sebze yemekleri yiyin zamanla görerek alışır.
    Sevdiği yemeklere (çorbalara, köfteye, soslara) rendelenmiş olarak sebze ekleyin farketmeden yer.
    Hep Şekerli Şeyler Yemek İstiyorsa:
    Evde fazla şekerli besin bulundurmayın, kolayca bulup yiyemesin.
    Meyve bulundurun, canı tatlı isteyince meyve yesin.
    Çikolata ve şekeri ödül olarak kullanmayın.
    Kurabiye ve kekleri meyveli yapın daha az şeker kullanmış olursunuz.

    mavisalincak.com

     
okul öncesi beslenme egitimi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamilelik Öncesi Beslenme Rehberi

    Hamilelik Öncesi Beslenme Rehberi

    Hamilelik Öncesi Beslenme Rehberi Bir aile olmaya karar verdiğiniz anda yapacağınız bir sağlıklı beslenme programı, gelecekte hiç şüphesiz çocuğunuza faydalı olacaktır. Sağlıklı beslenmekçocuğunuz doğmadan önce onun için yapacağınız en önemli şeydir ve inanın onun için güzel bir oda hazırlamaktan çok daha faydalıdır.İdeal olarak hamile kalmadan en az 3ay-1yıl önce beslenme durumunuz en iyi...
  2. cocuklara eglenceli beslenme egitimi

    cocuklara eglenceli beslenme egitimi

    cocuklarda eglenceli beslenme egitimi Kadıköy Şifa Sağlık Grubu, çocukların sağlıklı beslenme bilincini arttırmak için hayata geçirdiği "Sağlıklı Beslenme Oyun Grubu" projesi ile çocuklara erken yaşlarda doğru beslenme alışkanlığını farklı bir bakış açısı ile kazandırmayı hedefliyor. Beslenme ve diyet uzmanı, 5 – 12 yaş grubu çocuklar için beş seans olarak tasarlanan...
  3. takı faaliyetleri... (okul öncesi)

    takı faaliyetleri... (okul öncesi)

    okul öncesi faaliyetleri okul öncesi faaliyetler faliyetler faliyetleri okulöncesi faaliyetleri orjinal takı faaliyetleri... (okul öncesi)
  4. Okul oncesi egitim Cd' leri

    Okul oncesi egitim Cd' leri

    okul oncesi egitim cdleri okul oncesi egitim icin cd okul oncesi egitim araclari okul oncesi egitim oyunlari konulari burada meleklerim Sevgili Melekler, Okul oncesinde cocuklarimin zekasini gelistirmek adina, hem eglenceli hemde ogretici olan okul oncesi egitim cd'leri gunumuzde cok buyuk onem tasimakta...Bilgisayar cagindayiz ve cocuklarimiz neredeyse konusmaya baslamadan once bilgisayar...
  5. Okul Öncesi çocuk tekerlemeleri

    Okul Öncesi çocuk tekerlemeleri

    Okul Öncesi Eğitim Tekerlemeleri anasınıfı Tekerlemeleri LEYLEK Leylek leylek havada, Yumurtası tavada, Gel bizim hayata, Hayat kapısı kilitli, Leyleğin başı bitli. DEDE Altı kere altı otuz altı Dedemin sakalı yolda kaldı Sakalını aldı dereye attı Dedem sakalsız kaldı ÖRDEK Çık çıkalım Çayıra Yem verelim Ördeğe Ördek yemi yemeden Ciyak miyak Demeden Aldım baktım Kimi çıkardım KOMŞU Komşu...

Sayfayı Paylaş