gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Omega Eksikliği Kendini Hangi Belirtilerle Gösterir ?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Bu konu; omega 3 eksikliği belirtileri hakkında bilgiler vermektedir.
    Sevgili melekler, vücut tarafından yapılamayan ve mutlaka dışardan alınması gereken bir yağ asidi olan omega 3 bu sayfamızın konusu. Yanlış beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı ve metabolizmada ki değişiklikler ile sigara gibi kötü alışkanlıklar, vücutta ki omega 3 seviyesini kötü şekilde etkiler. Sağlığımız için bu derece önemli olan omega 3 eksikliğinde ne olur, nasıl belirtilerle kendini gösterir makalemizden bilgi alalım...


    [​IMG]


    Omega 3 Kalp ve birçok sistemin korunması için gerekli olan Omega 3, vücut tarafından yapılamayan ve muhakkak dışarıdan alınması gereken bir yağ asididir. Kişilerin , örneğin sigara içmek, yanlış beslenme alışkanlığı da Omega 3 seviyeleri üzerinde son derecede etkilidir.

    Omega-3 eksikliği özellikle çocuklarda beyin ve göz gelişimi, dikkat eksikliği, davranış bozuklulukları, öğrenme güçlüğü gibi birçok problemleri gündeme getirir. Yapılan bilimsel araştırmalarda yetişkinlerde kalp krizi riskini azalttığı, Alzheimer, diyabet, bağışıklık sistemi üzerinde etkili olduğu saptanmıştır.

    Omega 3 eksikliği hangi belirti ve hastalıklara yol açar

    - Kronik yorgunluk ve halsizlikten yakınıyorsanız,
    - Konsantrasyon güçlüğü ve hafıza problemleri yaşıyorsanız,
    - Cildiniz kuru ve eskisinden daha sertse,
    - Gözleriniz eskisi gibi parlak ve canlı değilse,
    - Eklem ağrıları çekiyorsanız,
    - Yoğun çalışma temposu ve strese tahammülünüz azaldı ise,
    - Trigliserid düzeyiniz yüksek ise,
    - 60 yaşından önce kalp krizi geçirmiş 1. derecede akrabalarınız var ise,
    - Koroner kalp hastalığınız varsa,
    - Hamileyseniz,
    - Çok fazla kahve ve çay tüketiyorsanız,
    - Sigara veya puro içiyorsanız,

    Omega 3 seviyeniz ve diğer yağ asitleri oranları bozuk olabilir

     
Omega Eksikliği Kendini Hangi Belirtilerle Gösterir ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Omega-3 hangi gıdalarda saklı?

    Omega-3 hangi gıdalarda saklı?

    oleik asit hangi besinlerde bulunur Günlük Omega-3 ihtiyacımızı nasıl karşılarız? Balık yağı satarken nasıl bir tuzak kuruyorlar? Hastalanmadan sağlıklı yaşamın sırrı akıllı beslenmede, akıllı beslenmenin sırrı da Omega-3'te saklı! Peki sağlıklı yaşamın anahtarı Omega-3 ihtiyacı hangi gıdalardan alınır? Hayvansal ve bitkisel Omega-3 içeren gıdalar neler? Hangi balıklar zararsız?...
  2. omega 3 en çok hangi balıkta bulunur

    omega 3 en çok hangi balıkta bulunur

    Kızlar gebeyim ve omega 3 en yüksek balık tüketmek istiyorum gerçi balık balıktır ama yinede omega üç çok önemliymiş diye duydum sizler ne kullandınız yani hangi balığı yediniz :)
  3. Hangi Saç Renkleri Genç Gösterir ?

    Hangi Saç Renkleri Genç Gösterir ?

    Bu konu; genç gösteren saç renkleri hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, etrafımızdaki kadınlara dikkatle baktığımızda kimisinin gayet genç ve dinç, kimisinin de olduğundan daha yaşlı ve olgun göründüğünü farkederiz. Bunun sebeplerinden biri seçilen yanlış saç renkleridir. Kozmetik ve çeşitli estetik müdahalelerle genç görünmeyi başaran kadınların başvurduğu yöntemlerinen biri...
  4. Dişlerinizi Hangi Renk Rujlar Beyaz Gösterir?

    Dişlerinizi Hangi Renk Rujlar Beyaz Gösterir?

    hangi renk ruj dişleri beyza gösterir, dişleri beyaz gösteren ruj renkleri, ruj renkleri Sevgili melekler, etkileyici bir gülümseme için bembeyaz dişlerin olması gerektiğini vurgulamamıza gerek yok herhalde. Gülümsendiğinde ortaya çıkan beyaz ve düzgün dişler, herkesin olmasını istediği şeydir. Ancak bazen kullandığımız ruj renkleri dişlerimizin daha kötü bir renkte görünmesine yol açabilir....
  5. Hangi Saç Modelleri Zayıf Gösterir?

    Hangi Saç Modelleri Zayıf Gösterir?

    zayıf gösteren saç modelleri, saç modelleri, zayıf gösteen saç kesimleri Sevgili melekler, siz ne kadar zayıf olursanız olun, yüzünüz topluysa bazı saç kesimleri sizi hayli şişman gösterecektir. Bunun önüne geçmek için yapmanız gereken uygun saç modelleriyle yüzünüzdeki kiloyu gizlemek e böylece kendinizi olduğunuzdan çok daha zayıf göstermektir. Daha çekici, etkileyici ve fit bir görünüm...

Sayfayı Paylaş