gebe
  1. dedektif

    dedektif Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenilen Mesajlar:
    4
    Ödül Puanları:
    0

    Pırıl Pırıl Bir Cilt İçin!

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında dedektif tarafından paylaşıldı.

    Pırıl Pırıl Bir Cilt İçin! Sağlıklı bir cilde giden yol, sağlıklı beslenmeden geçiyor…
    *Yeterli miktarda su tüketin. Günde en az beş bardak su içmelisiniz.
    *Şekerli, tuzlu ve aşırı baharatlı yiyeceklerden ve hamur işlerinden kaçının.
    *Protein ve taze sebze, meyve ağırlıklı beslenin.
    *Fast food ve kızartma tarzı yiyeceklerden kaçının.
    *Günlük aldığınız kafein miktarını azaltın.
    *Ispanak, brokoli, biber, pazı, üzüm, çilek, yeşil çay gibi antioksidanları bol bol tüketin.
    *Cildiniz için en önemli vitaminlerden bazıları olan A vitamini içeren, havuç ve kayısı ile C vitamini kaynağı olan limon ve turunçgilleri tüketmeye çalışın.
    *Bol vitamin içeren ceviz, fındık ve badem ile kuru incir, erik ve kayısıyı az miktarlarda özellikle kahvaltınızda yemeye çalışın.
    *Cildin nem tutma kapasitesini artıran keten tohumu ve somon balığını düzenli olarak menülerinize ekleyin.
    *Yediğiniz kırmızı et miktarını azaltıp, tavuk ve balık etine yönelin.
    *Bol bol yoğurt yiyin.

     
Pırıl Pırıl Bir Cilt İçin! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Pırıl pırıl çaydanlık

    Pırıl pırıl çaydanlık

    Çok sevdiğiniz çaydanlığınız, zamanla mat bir görünüme bürünebilir. Yarım bardak sirkeye bir tutam tuz atıp, sert bir süngeri buna batırarak çaydanlığı silmeyi deneyin, eski parlaklığına hemen kavuştuğunu göreceksiniz. İç kısmı kireç bağlayan çaydanlığa, soyduğunuz patates kabuklarını koyup uzun süre kaynatırsanız, kirecin kolayca çıktığını göreceksiniz.
  2. Pırıl Pırıl Yıldızlar

    Pırıl Pırıl Yıldızlar

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  3. Pırıl Pırıl saçlar için 10 pratik yöntem

    Pırıl Pırıl saçlar için 10 pratik yöntem

    saç kabarmasını önleyen ürünler pırıl pırıl saçlar için saçlar saçların kabarmaması için doğal yöntemler saçın kabarmasını önleyen ürünler Pırıl pırıl sağlıklı saçlara saçlara sahip olmak çokta zor değil...Doğal yollarla saçınızı istediğiniz gibi parlak hale getirebilirsiniz.. İşte 10 pratik yöntemle nasıl parlak saçlara sahip olabileceğinizin cevabı :tik: 1. Doğallıktan yana olun...
  4. Lavaboyu Pırıl Pırıl Yapmak İçin İpuçları

    Lavaboyu Pırıl Pırıl Yapmak İçin İpuçları

    Bu sayfa; Lavaboyu Pırıl Pırıl Yapmak İçin İpuçları hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, günlük el ve yüz temizliğimiz için kullandığımız lavaboların hijyeni son derece önemlidir. Dışardan eve ilk girdiğimizde uğradığımız lavaboların her zaman temiz olması bir hijyen kuralıdır. Bu amaçla lavabo temizliği sık sık yapılmalı ve diğer bir problem olan kireçlenmeye karşı özel ürünler...
  5. Pırıl Pırıl Parlayan Saçlar İçin Serum Tarifi!

    Pırıl Pırıl Parlayan Saçlar İçin Serum Tarifi!

    saçları parlatan serum, saç bakım serumu, saçlar için serum tarifi Sevgili melekler, kadınlar özen gösterdikleri saçlarına türlü türlü bakım uygularlar. Bunun için saçları tanımak, ne tür uygulamaların doğru olduğuna emin olmak gerekir. Saçlara zararı olmayacak uygulamaların başında bitkisel yağlar gelir. Eğer saçlarınızın mat olmasından şikayetçiyseniz ve ünlü yıldızların ekranlardan...

Sayfayı Paylaş