Sigarayı Bırakmak Vücudunuzu Nasıl Etkiler?

Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye

    sigaranın etkileri nasıl azaltılır Son sigaranızı içtikten sonraki 20 dakika içinde vücudunuz olumlu bir şekilde değişmeye başlar ve bu olumlu değişiklik yıllarca sürer. Şimdi an ve an gelişmelere bir göz atalım:

    [​IMG]


    20 dakika

    Kan basıncınız normale döner.
    Nabız atışı normalleşir.
    Ellerin ve ayakların vücut ısısı olağan ısıya yükselir.
    8 saat

    Kandaki karbon monoksit seviyesi düzelir.
    Kandaki oksijen seviyesi normal düzeye yükselir.

    24 saat

    Kalp krizi riski azalır.

    48 saat

    Sinir uçları gelişmeye başlar.
    Tat alma ve koklama duyarlılığı artar.

    2 haftadan 3 aya kadar

    Kan dolaşımı düzelir.
    Yürümek kolaylaşır.
    Akciğer işlevi %30’a kadar artar.

    1 aydan 9 aya kadar

    Öksürük, sinüs tıkanıklığı, yorgunluk ve nefes alma güçlüğü azalır.
    Akciğerlerdeki kısa tüyler ve tüy gibi yapılar gelişir, akciğerlerin mukusu daha fazla tutabilmesini ve kendilerini temizleyebilmesini sağlar.
    Akciğer enfeksiyonu riski azalır.
    Vücudun tüm enerjisi artar.

    1 yıl

    Koroner kalp hastalığına riskine aşırı derecede yakın olunmasına rağmen 1 yıl içinde bu risk sigara içen birininkine göre yarı yarıya düşer.

    5 yıl ve sonrası

    Akciğer kanserinden ölüm oranı günde bir paket sigara içen birine göre neredeyse yarı yarıya azalır.
    5 ile 15 yıl içinde inme riski sigara içmeyen birinin inme riskine kadar düşer.
    Ağız, boğaz, yemek borusu, mesane, böbrek ve pankreas kanserleri riski azalır.

    15 yıl

    Koroner kalp hastalığı riski sigara içmeyen bir insanın bu hastalığa yakalanma riskiyle eşitlenir.


     
Sigarayı Bırakmak Vücudunuzu Nasıl Etkiler? konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Dış görünüş iş hayatını etkiler mi? Etkiler...

    burçların dış görünüşleri adecco iş görüşmesi adecco mülakatları Dış görünüş iş hayatını etkiler mi? Eleman arayanların, verdikleri iş ilanlarına mutlaka ekledikleri bir özellik “prezentabl” olmak... Peki, anlamı ne bu kelimenin? Veya güzel ya da çirkin, bakımlı ya da bakımsız olmak iş hayatındaki başarıyı ne derece etkiliyor? Cevapları aradık. Prezentabl olmak özellikle son yıllarda iş...
  2. Sigarayı bırakmak ve Kilo

    zyban kilo aldırırmı Kognitif Davranış Terapisi en etkili müdahale Sigara bırakma kararı verirken özellikle kadınların önüne çıkan en büyük engel kilo alma korkusudur. Yapılan bir araştırma, bu engeli aşmada davranış değişikliği tedavisinin rejim yapmaktan daha etkili olduğunu gösteriyor. Sigarayı bıraktıktan bir yıl sonra rejim yapan ve yapmayanlar arasında anlamlı bir fark gözlenmezken,...
  3. Sigarayı bırakmak

    BİRİNCİ DAKİKA Sevgili günlük, Bu sabah Hürriyet'in Kelebek ekinde sigarayı bırakmanın vücuda yaptığı olumlu etkileri anlatan bir haber okudum. Bu tarz haberlerden oldum olası tiksinmeme rağmen nedense coşup sigarayı bırakmaya karar verdim. Kararım kesin, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücuduma etkilerini gösteren tabloyu başucuma astım. İçimin zehirden temizlenmesini tabloya...
  4. sigarayı bırakmak şart

    Akciğer kanseri günümüzde bir salgın hastalıktır ve erkeklerde, tüm dünyada en çok öldüren kanser türüdür. Kalp-Damar hastalıklardan sonra ölüm nedenleri arasında 2. sırada yer almaktadır. ABD'de 1987'den beri kadınlarda da birinci öldürücü kanserdir. Kadınlarda akciğer kanseri olgularındaki 1990'lardaki artış, kadınlarda 1960'lardan sonra ortaya çıkan sigara içme alışkanlığındaki hızlı artışa...
  5. nasıl bir miras bırakmak isterdin?

    Zor bir soru. Düşünün biraz. Hatta yazıyı okumaya bir-iki dakika ara verin. Sanırım ben kendim için buldum sonunda. Başarmış olmayı bırakmak istiyorum miras olarak. Evet; başarmış olmak. - Sık ve çok gülebiliyorsan, - Akıllı insanların saygısını, çocukların sevgisini kazanabiliyorsan, - Dürüst eleştirmenlerin takdirini alabiliyorsan, - Sahte dostlarının ihanetine...
  6. Ruh Haliniz Vücudunuzu Nasıl Etkiliyor?

    Karanlık düşünceler ve kötü bir ruh hali hem fiziksel hem de duygusal olarak sizi etkiler. Korkmayın; neşeli ve pozitif olmak o kadar da zor değil. Her zaman çok anlaşılır olmasa da zihin ve beden arasında güçlü bir bağ var. Amerika'da yapılan araştırmalara göre stres altındaki kadınların kolesterolü diğerlerine göre daha yüksek. Neşeli olduğumuz zamanlardaysa bedenimiz de buna aynı şekilde...
  7. Sigarayı bırakmak için karabaş otu!!!!

    karabaş otu nasıl içilir karabas otu karabaş sigara otunun kullanım şekli Sigarayı bırakmak isteyen meleklerimiz için bilgi olması açısından karabaş otunu ve faydalarını sunmak istiyorum. Tellendirmesi güzel ama zararları da bir okadar çok. Neden mi bahsediyoruz ? Tabiki sigaradan. İnsanın kendine verebileceği en büyük zararlardan bir tanesi sigara içmek. çoğu zaman sigara içenlerin...
  8. Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin Bıktım Tozu

    bıktım tozu bıktım tozu forum yorumları yorumları forum Artık sigara bağımlılığından kurtulmak ve sigarayı bırakmak istiyorsanız sizlere sigara bırakmanıza yardımcı olacak bitkisel bir karışım olan bıktım tozunu öneriyorum ve Bıktım tozu genel bilgileri sizlerle paylaşıyorum. Bıktım tozu, sigarayı bırakmak isteyen kişilerin şu günlerde yakından takip ettiği şifalı bir karışım. Tarım ve...
  9. Sigarayı azaltarak bırakmak

    sigarayı azaltmak azaltmanın yolları az içmek azaltmanın faydaları bırakmak bırakmanın yolları bıraktıktan sonra bıraktım bırakma yöntemleri bırakmanın kolay yolu bırakma yolları neler ve dahası burada arkadaşlar Ne yazık ki bilinçli tiryakiler arasında yer alan biriyim. Yani Sigara içenlerdenim. Son dönemlerde sigara olayını abarttım Melek'lerim. Neredeyse günde 2 paket içer oldum, üst üstte...
  10. Diyabet Göz Sağlığını Nasıl Etkiler ?

    diyabetin göz sağlığına etkisi nedir,diyabet göz tansiyonu yapar mı,diyabet göz kuruluğu yapar mı,diyabet kataraktı hızlandırır mı,diyabet kaç yılda göze zarar verir,diyabet gözü bozar mı,diyabet hastaları neler yapmalı,diyabet ve göz sağlığı,diyabet ve göz, Diyabet göz sağlığını nasıl etkiler? • Diyabet katarakt gelişimini hızlandırır. • Göz tansiyonuna neden olur. • Göz...

Sayfayı Paylaş