gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Sigarayı Bırakmak Vücudunuzu Nasıl Etkiler?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    sigaranın etkileri nasıl azaltılır Son sigaranızı içtikten sonraki 20 dakika içinde vücudunuz olumlu bir şekilde değişmeye başlar ve bu olumlu değişiklik yıllarca sürer. Şimdi an ve an gelişmelere bir göz atalım:
    [​IMG]


    20 dakika

    Kan basıncınız normale döner.
    Nabız atışı normalleşir.
    Ellerin ve ayakların vücut ısısı olağan ısıya yükselir.

    8 saat

    Kandaki karbon monoksit seviyesi düzelir.
    Kandaki oksijen seviyesi normal düzeye yükselir.

    24 saat

    Kalp krizi riski azalır.

    48 saat

    Sinir uçları gelişmeye başlar.
    Tat alma ve koklama duyarlılığı artar.

    2 haftadan 3 aya kadar

    Kan dolaşımı düzelir.
    Yürümek kolaylaşır.
    Akciğer işlevi %30’a kadar artar.

    1 aydan 9 aya kadar

    Öksürük, sinüs tıkanıklığı, yorgunluk ve nefes alma güçlüğü azalır.
    Akciğerlerdeki kısa tüyler ve tüy gibi yapılar gelişir, akciğerlerin mukusu daha fazla tutabilmesini ve kendilerini temizleyebilmesini sağlar.
    Akciğer enfeksiyonu riski azalır.
    Vücudun tüm enerjisi artar.

    1 yıl

    Koroner kalp hastalığına riskine aşırı derecede yakın olunmasına rağmen 1 yıl içinde bu risk sigara içen birininkine göre yarı yarıya düşer.

    5 yıl ve sonrası

    Akciğer kanserinden ölüm oranı günde bir paket sigara içen birine göre neredeyse yarı yarıya azalır.
    5 ile 15 yıl içinde inme riski sigara içmeyen birinin inme riskine kadar düşer.
    Ağız, boğaz, yemek borusu, mesane, böbrek ve pankreas kanserleri riski azalır.

    15 yıl

    Koroner kalp hastalığı riski sigara içmeyen bir insanın bu hastalığa yakalanma riskiyle eşitlenir.


     
Sigarayı Bırakmak Vücudunuzu Nasıl Etkiler? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sigarayı bırakmak ve Kilo

    Sigarayı bırakmak ve Kilo

    zyban kilo aldırırmı Kognitif Davranış Terapisi en etkili müdahale Sigara bırakma kararı verirken özellikle kadınların önüne çıkan en büyük engel kilo alma korkusudur. Yapılan bir araştırma, bu engeli aşmada davranış değişikliği tedavisinin rejim yapmaktan daha etkili olduğunu gösteriyor. Sigarayı bıraktıktan bir yıl sonra rejim yapan ve yapmayanlar arasında anlamlı bir fark gözlenmezken,...
  2. Sigarayı bırakmak

    Sigarayı bırakmak

    BİRİNCİ DAKİKA Sevgili günlük, Bu sabah Hürriyet'in Kelebek ekinde sigarayı bırakmanın vücuda yaptığı olumlu etkileri anlatan bir haber okudum. Bu tarz haberlerden oldum olası tiksinmeme rağmen nedense coşup sigarayı bırakmaya karar verdim. Kararım kesin, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücuduma etkilerini gösteren tabloyu başucuma astım. İçimin zehirden temizlenmesini tabloya...
  3. Sıcak su vücudu nasıl etkiler

    Sıcak su vücudu nasıl etkiler

    Su içmenin faydalarını bilmeyen yoktur. Peki ya sıcak su vücut için yararlı mı? Peki, su içmekten daha faydalı bir şey yok mu? Var! Hemen söyleyelim, sıcak su içmek... Sıcak su mide yüzeyinde kanda direkt olarak emilen birkaç maddeden biri. Beden suyu diğer bileşenlerden ayırmak zorunda kalmaz. Çinliler, 40 yasından sonra oda sıcaklığından daha soğuk olan hiçbir şeyin bedene alınmaması...
  4. Sigarayı azaltarak bırakmak

    Sigarayı azaltarak bırakmak

    sigarayı azaltmak azaltmanın yolları az içmek azaltmanın faydaları bırakmak bırakmanın yolları bıraktıktan sonra bıraktım bırakma yöntemleri bırakmanın kolay yolu bırakma yolları neler ve dahası burada arkadaşlar Ne yazık ki bilinçli tiryakiler arasında yer alan biriyim. Yani Sigara içenlerdenim. Son dönemlerde sigara olayını abarttım Melek'lerim. Neredeyse günde 2 paket içer oldum, üst üstte...
  5. Stres vücudu nasıl etkiler?

    Stres vücudu nasıl etkiler?

    stresin vücuda olumsuz etkileri,stresten kurtulmak mümkünmü,stresin vücud sağlığına zararları,stres hangi hastalığa yol açar Ev değiştirmek ya da korku filmi izlemek de birer stres kaynağı olabilir. Stres bazı zamanlarda yararlıdır çünkü konuya odaklanmayı ve örneğin bir tehlike anında harekete geçmeyi kolaylaştırır. Ancak sürekli stres altında olmak farklı bir durumdur ve depresyondan...

Sayfayı Paylaş