gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Ünlülerin Diyetleriyle Zayıflayın

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Ünlülerin nasıl zayıfladıklarını merak ediyor musunuz? Meleklerim kilo vermek istiyor ama bi türlü başaramıyorsanız işte size ünlülerin diyet sırları:)
    [​IMG]


    RENEE ZELLWEGER
    “Bridget Jones’un Günlüğü filmi için aldığım kilolardan kurtulmak amacıyla, hiç karbonhidrat içermeyen bir diyete girmiştim. Ayrıca yoğun bir egzersiz programım vardı ve yoga dersleri alıyordum. Çok fazlı tatlı sevmiyor olmam da bu süreci hızlandıran bir etken oldu sanıyorum. Şanslıyım ki; dondurma, kurabiye gibi alışkanlıklarım yoktur. Sadece kısa bir dönem fıstık ezmeli kekleri o kadar çok seviyor ve yiyordum ki benim için bağımlılık olmuşlardı.”
    MADONNA
    “Vejetaryen olduğum için bolca çiğ sebze tüketiyorum. İtalyan yemeklerini çok severim, özellikle sebze çorbası ve Sezar salatası favorilerim. İçinde hayvansal yağlar olmasına rağmen Fig Newton bisküvilerimden vazgeçemiyorum. Spor konusunda verebileceğim en önemli tavsiye aşırıdan kaçınmanız. Uzun yıllar boyunca antrenörlerim bana gereğinden fazla egzersiz yaptırdılar. Sonradan fark ettim ki bu vakit kaybından başka bir şey değil. Şimdi sadece bir buçuk saatimi yoga yapmaya ayırmaya başladım. Bunun için altıda kalkmam gerekse bile, vücudumu 20 yaşında hissetmeye değer.”
    JENNIFER ANISTON
    “Sadece bir diyet olarak değil, yaşam tarzı olarak Zone yöntemini tercih ediyorum.
    Dr. Barry Sears’ın keşfi olan bu beslenme alışkanlığının temeli, besin dengesinde yatıyor. Yüzde 40 karbonhidrat, yüzde 30 protein ve yüzde 30 yağ tüketiyorsunuz. Kısacası şekerli ve nişastalı gıdaları azaltırken, et ve sebze tüketiminizi artırıyorsunuz. Mesela kahvaltıda yumurta, yoğurt ya da kek, öğlen yemeğinde salata, akşam yemeğindeyse tavuk, balık ya da kırmızı et yiyebilirsiniz. Ekmek ve makarnadan uzak durmanız gerekiyor. Spor desteği olaraksa, sadece haftada üç kez, birer saatlik kardiyo egzersizleri yapıyorum. Zaten ailem Yunan kökenli olduğu için, kalçamın çok da küçük olmaması gerekiyor!”
    JANET JACKSON
    Abim Michael kendimi bildim bileli kiloma takıktır. Açıkçası iştahlı bir bünyem var ve yemeği seviyorum. Ama 900 kalorilik vejetaryen diyetimi; boks, koşu ve mekik egzersizleriyle birlikte uyguladığımda vücudumdaki incelmeyi ve kaslanmayı görmek de beni çok mutlu ediyor. Şu anda, haftada altı gün, günde iki buçuk saatimi spor yapmaya ayırıyorum. Anoreksiya ve Blumia hastalıklarını da tamamen yenmiş durumdayım. İnce olmak, ancak yemeğe sağlık çerçevesinde kısıtlamalar getirilerek başarıldığında insanı mutlu ediyor. Bunu iyice anladım. Şimdi bol bol sebze, tavuk ve balık yiyorum. Yağ, krema, peynir gibi besinlerden uzak duruyorum.”

     
Ünlülerin Diyetleriyle Zayıflayın konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Fransız Diyeti ile zayıflayın

    Fransız Diyeti ile zayıflayın

    Sevgili meleklerim Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri halde zayıf kalırlar. Sizde Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam size göre benden söylemesi :tik: 1. Gün Sabah: Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam. Öğlen: Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata. Akşam: 1 porsiyon...
  2. KOKU diyetiyle koklayarak zayıflayın

    KOKU diyetiyle koklayarak zayıflayın

    Gün geçtikçe diyet listelerine yenileri ekleniyor.İşte en yenisi ve bence en ilginci:DKoku diyeti!!!Çok tuhaf demi.Koklayarak zayıflayacaksınız.Bir güzel yemek yapıcaksınız ama yemeyceksiniz onu koklayıp koklayıp bırakacaksınız.Böylece doymuş oalcaksınız:DNeyse ben daha fazla anlatmayayım.Siz kendiniz okuyunuz:D KOKU DİYETİ Kısa zaman içinde kontrolsüzce yapılan diyet proğramları ile...
  3. ÜZÜM diyeti ile zayıflayın

    ÜZÜM diyeti ile zayıflayın

    Her diyeti deneyen meleklerim biliyorum yoruldunuz ve bıktınız artık ama çareler tükenmiyor:)Hergün bir yeni diyet ekleniyor.Buyrun şimdiki diyette üzüm diyeti.Daha önce denedinizmi bilmiyorum ama denemeye değer:):) ÜZÜM DİYETİ İLE 3 GÜNDE 3 KİLO VERİN Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji...
  4. Muz diyetiyle hızlı zayıflayın

    Muz diyetiyle hızlı zayıflayın

    muz kilo yaparmi muz kilo yapar resmi müz Benim bildiğim muz kilo yapar:SYani bir tane muz 100 gram kilo demektir ki buda bizlerin korkulu rüyasıdır:DAma bizim bildiğimiz gibi değilmiş!!Muz tam tersine zayıflatıyormuş.Nasıl mı?İşte böyle.... Muz diyetiyle hızlı zayıflayın Son dönemlerde Japonyada en hızlı kilo verdiren diyet olarak ünlenen muz diyeti Hitoshi Watanabe tarafından...
  5. Ünlülerin Uyguladığı Zone Diyeti İle Siz de Zayıflayın!

    Ünlülerin Uyguladığı Zone Diyeti İle Siz de Zayıflayın!

    zone diyeti, zone diyeti nasıl yapılır, ünlülerin uyguladığı diyetler Sevgili melekler, çalışıyorsanız ve bir türlü diyet kurallarını uygulayıp kilo veremiyorsanız şimdi sizlerle paylaşacağımız diyet tam size göre. Ünlüleri zayıflatan bu diyette çalışanların en çok kaçındıkları fast food gıdalar dahi bulunuyor. İnsülin seviyesini aşağı çekme amacı olan bu diyeti ABD'li doktor Barry Sears...

Sayfayı Paylaş