gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Vücudunuzu çok sık nemlendirin

    Konu, 'Vücut Bakımı' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Malum havaların soğuk olduğu şu günlerde, cildimizi soğuktan korumanın yanı sıra, vücudumuzun nem oranını da düşünüp sık sık nemlendirmeliyiz Melek'lerim. Peki soğuk havalarda güzelliğin anahtarı cildimizi korumak için neler yapmak gerekiyor. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Zerrin Baysal, kış aylarında cilt sağlığını korumak için önerilerde bulundu.


    [​IMG]

    Soğuk havalar için nemlendiricinizi değiştirin

    Havaların giderek soğumasıyla birlikte cildin içerdiği su miktarı aniden düşer. Dolayısıyla normal zamanlarda kullandığımız cilt bakım ürünlerini değiştirmek gerekebilir. Mevsim normallerinde sadece su bazlı nemlendiriciler cildimiz için yeteli olabiliyorken, bu durumun ortadan kalkmasıyla artık yağ içeriği ve onarıcı özelliği yüksek olanları kullanmak gerekir.

    Isınmak için çare olarak gördüğünüz sıcak su cildinizi kurutabilir

    Kış aylarının soğuk günlerinde ısınmak amacıyla vücudun sıcak su ile yıkanması uygulaması son derece yanlıştır. Çok sıcak suyla yıkamak yüzü kurutup matlaştırıcı etki yapabilir. Sıcak su ile saç yıkanması ise saç kırılganlığını artırır; saçı kurutur, matlaştırır.

    Islak saç ve yüz ile dışarı çıkmayın

    Islak saçla dışarı çıkarken unutulmaması gereken şey ıslak deriyle dışarı çıkılmasının zararlı olduğudur. Islak deri kuru ve soğuk hava ile temasta bulunursa deride hücreler arası suyun kaybına neden olur ve kurumalar gelişir.

    Soğuk hava, damarların büzülmesine neden olarak derinin sağlıklı beslenmesini engeller. Bu da; soluk, mat ve kuru bir cilt oluşturur. Rüzgar ise hem soğuk havanın etkisini artırır hem de fiziksel travma ile egzama gelişimine neden olabilir. Soğuk ve rüzgara karşı sadece atkı ve bere ile kamuflaj yapılmadan dışarı çıkılmamalıdır.

    Sağlıklı besinler de cilt sağlığınızın dostudur

    Vitamin ve mineraller cildimizi rahatlatır, deride daha parlak pürüzsüz bir görünüm sağlar. Bunu da deri altı dokusuna gerekli olan nemlenmeyi sağlayarak yapar. A, C, E vitaminleri ile taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan Beta karoteni mümkün olduğunca çok tüketmek önemlidir.

    Bu vitaminlerin antioksidan değerleri çok yüksektir ve olumsuz hava koşullarının cilde verdiği zararlarla savaşıp cilt hasarlarını onarır. Ayrıca her zaman yediğimizden daha fazla taze meyve ve sebze yemeye gayret etmek gerekir.

    Vücudunuzu sık sık nemlendirin

    Her zaman yüz cildimiz ilk planda düşünüldüğü için aslında gerçekten su kaybı yüksek olan vücut derimiz ihmal edilir. Soğuk havaların gelmesiyle vücudu kapatan kıyafetler tercih edildiğinden problemin varlığı da görülmez. Oysa özellikle her gün banyo sonrasında mutlaka vücut nemlendiricileri sürülmelidir. Deri henüz nemliyken sürülmeleri daha başarılı sonuç verir.

    Nemlendirici krem ya da losyonlar gelişigüzel seçilmemeli, içeriklerine dikkat edilmeli, bu konuda Dermatoloji uzmanlarından yardım alınmalıdır. Özellikle vazelin, dimetikon, gliserin, linoleik asit, seramid gibi maddeleri içerenler tercih etmek gerekir.

    Güneş olmasa da koruyucusu mutlaka yanınızda olsun

    UV sebebiyle gelişmiş kırışıklıklar için acil önlem almak gerekir. Öncelikle şunun bilinmesi gerekir ki; sonbaharda da kış aylarında da güneş koruyucu ürünler kullanılmaya devam edilmelidir. Çünkü gün ışığının olduğu her mevsimde ve saatte cildimiz UV ışınlarına maruz kalır ve gittikçe yaşlanır.

    Yaşlanmış ya da kırışmış ciltler için antioksidan özellikleri olan gece kremleri, maske ürünleri ve de cildin kalınlığını azaltmaya yönelik tedavi yöntemleri tercih edilmelidir. Özellikle ani hava değişikliklerinde bilinçli hareket etmek ve cilt sağlığımız için gerekli önlemleri almak çok önemlidir.

     
Vücudunuzu çok sık nemlendirin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İngilizce'de En Sık en çok Kullanılan Fiiller

    İngilizce'de En Sık en çok Kullanılan Fiiller

    ingilizce fiiller ve anlamları ingilizcede en çok kullanılan fiiller ingilizce en çok kullanılan ingilizcede ve anlamları accept allow ask believe borrow break bring buy can/be able cancel change clean comb complain cough count cut dance draw drink drive eat explain fall fill find finish fit fix fly forget give go have hear hurt know learn leave listen live look lose make/do need open...
  2. Vücudunuz sık sık su topluyorsa

    Vücudunuz sık sık su topluyorsa

    Kimimiz yaz aylarında sık sık terlemeden dolayı su kaybediyoruz kimimizde de su toplanıyor.Su kaybedenler su içerek telafi edebilir.Peki vücudu su toplayanlar?İşte onlara da güzel bir formül:)İşinize yarar umarım. Vücudunuz sık sık su topluyorsa Vücudunuz sık sık su topluyorsa işte size harika bir formüller…. 1- Malzemeler: 4 kaşık keten tohumu 250 gr. su Hazırlanışı: 4 kaşık keten tohumu...
  3. Saçlarınız Çok Sık Mı Kırılıyor? İşte Çok Sık Kırılan Saçlara Bakım....

    Saçlarınız Çok Sık Mı Kırılıyor? İşte Çok Sık Kırılan Saçlara Bakım....

    Çok Kırılan Saçlara Bakım Nasıl Yapılır Kırılan Saçlara Bakım Saçlarınız ince telli ve çok çabukmu kırılıyor...Benimde saçlarım ince telli olduğu için çok kırılmalar oluyor ve İnce telli saçların bakımı çok zor oluyor...İşte artık kırılgan saçlara son...Öyle bir bakım sunuyorum ki sizlere saçlarınız kırılmayacak artık...İşte bakımın ayrıntıları.... Saçlarınız çabuk kırılıyor ve...
  4. Çok sık birliktelik gebelik şansını azaltırmı?

    Çok sık birliktelik gebelik şansını azaltırmı?

    hamile kalmak için ne sıklıkta birliktelik olmalı,gebe kalmak için birliktelik ne sıklıkta olmalı,hamile kalmak için zamanlama,gebe kalmak için doğru zamanlama,gebe kalmak için bilgiler Çocuk isteyen ama bir türlü istediklerini elde edemeyen çiftlerin çoğu genelde doğru zamanda doğru adımı atmadıkları için, doğru birleşmeyi yapmadıklarından da hamile kalamıyorlar. Kadınlar normalde 28...
  5. Bebeğim gece çok sık uyanıyor nedeni nedir?

    Bebeğim gece çok sık uyanıyor nedeni nedir?

    Üç aylık bebeğiniz geceleri devamlı olarak uyanıyor ve siz ne istediğini tam olarak anlayamıyorsunuz.. Onu kucağınıza alıp süt şişesini veriyorsunuz ama gerçekten bu durumu düzeltmek için ne yapacağınızı bilemiyorsunuz ve çaresizsiniz. Bebeklerin gece uykuları yetişkinlerden daha hafif ve kısa süreli olabilirken, bebeğinizin en az sizin kadar uykuya ihtiyacı olduğunu unutmayınız. Bebeğiniz bir...

Sayfayı Paylaş