gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.162
    Beğenilen Mesajlar:
    2.213
    Ödül Puanları:
    113

    vücudunuzu ilkbahara hazırlayın

    Konu, 'Kadın Haberleri' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Detoks yöntemiyle vücudunuzu bahara hazırlamaya ne dersiniz? Vücudumuza zarar veren atık maddeleri dışarı atma işlemi olarak tanımlanan detoks sayesinde baharı daha sağlıklı ve enerjik karşılayabilirsiniz.
    Vücudumuza zarar veren atık maddeleri dışarı atma işlemi olarak tanımlanan detoks sayesinde baharı daha sağlıklı ve enerjik karşılayabilirsiniz .Peki nasıl detoks yapabilirsiniz? Bu sorunun cevabı ve örnek detoks listesi bu yazımızda...
    Türk Böbrek Vakfı Hizmet Hastanesi Diyet ve Beslenme Bölümü’nden Diyetisyen Aşkın Yüksel'in verdiği bilgilere göre, kış boyunca yanan kaloriferler, zehirli gazlar hava kirliliğine yol açtı, egzos gazları da buna eklenince vücudumuz bu zararlı gazların adeta bombardımanına uğradı. Bunların üzerine bir de sindirim sonucu oluşan toksik maddeler de eklenince vücudun nasıl yıprandığını anlamak mümkün.
    Vücudumuz otomatik olarak bu toksik maddeleri gerek ciğerlerimizle gerekse böbreklerimiz yardımıyla dışarı atıyor. Her ne kadar vücudumuz bu işlemi sürekli olarak yapsa da bizim de bu işleme yardımcı olmamızda fayda var, işte bunun için detokstan yararlanmak mümkün. Her sene kaloriferler sönünce nasıl baca temizliği, soba borularının temizliği, birikmiş külleri atmak için önemliyse detoks da vücudumuz için aynı oranda önemlidir.
    Nasıl Yapmalıyız?
    Özellikle proteinler sindirildikten sonra vücudumuz için toksik etki yapan ve toksik maddeler diye adlandırdığımız bazı atık ürünler oluşturur. Bunlar üre, ürik asit ve kreatinin diye adlandırılan vücut için tehlikeli atık ürünlerdir.
    Bu atık ürünler böbreklerden süzülüp idrarla dışarıya atılır. Her ne kadar atılırsa atılsın vücuda bir süre hayvansal protein alınmazsa vücut birikmiş olan bu maddeleri daha rahat atar. Detoksun birinci koşulu bol sıvı tüketmektir. Günde içeceğimiz 10-15 bardak su bu atımı daha da kolaylaştırır.
    Diyetle alınan hayvansal kaynaklı proteinler (et, süt, yumurta, peynir vb..) tamamen diyetten çıkartılır. Sigara, kahve ve alkol tüketimi detoks boyunca sıfıra indirilir. Aşkın Yüksel ''Günlük beslenmemiz aynen vejetaryenlerde olduğu gibi tamamen taze sebze, meyve ve tahıllardan oluşur. Çay ve kahve yerine bitkisel çaylar önerilir. Ciğerlerimize bol oksijen çekmek için de özellikle oksijeni bol bölgelerde yürüyüşler çok faydalı olacaktır'' diyor.

    En Uygun Zaman

    Detoks için en uygun aylar bahar aylarıdır. Uygulama süresi 1 ile 3 gün arası olmalıdır. Yalnız kişi detokstan önce mutlaka doktoruna haber vermek zorundadır. Doktora danışmadan uygulamaya geçmek doğru değildir. Yılda en az iki kere 1 ile 3 gün yapılabilir. Detoks sonrasında vücutta bir rahatlama oluşur. Bağırsaklar normalden daha fazla çalışacağı için gaz ve şişkinlik şikayetleri yok olur, daha derin ve rahat uyunabilir. Ayrıca kişi kendini daha enerjik hisseder.

    Örnek Detoks Listesi

    Aç Karnına
    1 bardak ılık su (limon ilave edebilirsiniz), 3-4 adet kuru kayısı veya kuru erik

    Kahvaltı
    1 bardak şekersiz meyve suyu veya bitkisel çaylar, istenildiği kadar taze meyve

    Öğlen
    1 kase mercimek veya sebze çorbası, 1 tabak zeytinyağlı taze fasulye, 3-4 yemek kaşığı pilav veya bulgur, 2-3 porsiyon meyve-az yağlı salata

    Saat 16:00
    1 haşlanmış mısır, 5-6 adet ceviz veya fındık

    Akşam
    1 kase çorba ( domates sebze mercimek ezo gelin) Ispanak yemeği (içine biraz pirinç veya bulgur ilavesi ile) 2 dilim kepek veya çavdar ekmeği, bol yeşil sebze 1-2 porsiyon

    Gece
    1-2 porsiyon taze meyve + bir avuç kuruyemiş. (badem, fıstık, fındık, ceviz kuru üzüm)


     
vücudunuzu ilkbahara hazırlayın konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Vücudunuzu Bahara Hazırlayın!

    Vücudunuzu Bahara Hazırlayın!

    Detoks yöntemiyle vücudunuzu bahara hazırlamaya ne dersiniz? Vücudumuza zarar veren atık maddeleri dışarı atma işlemi olarak tanımlanan detoks sayesinde baharı daha sağlıklı ve enerjik karşılayabilirsiniz. Peki nasıl detoks yapabilirsiniz? Bu sorunun cevabı ve örnek detoks listesi bu yazımızda... Türk Böbrek Vakfı Hizmet Hastanesi Diyet ve Beslenme Bölümü’nden Diyetisyen Aşkın Yüksel'in...
  2. Yaza gözlüklerinizi hazırlayın..

    Yaza gözlüklerinizi hazırlayın..

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  3. duş kreminizi kendiniz hazırlayın

    duş kreminizi kendiniz hazırlayın

    Doğal bakımdan yanaysanız bu öneriler tam size göre..hem doğal yollardan hem de ekonomik olarak bakımlı olmak isteyenler buyursun:dil: Ökaliptus yağı banyosu, sivilceli deri için Banyo suyunu doldurmaya başlayın ve su bir karış kadar yükseldiğinde, biraz kremanın veya sütün içine karıştırdığınız 5 damla ökaliptus yağını suya ekleyin. Bu katkının eşit oranda dağılabilmesi için,...
  4. Cildinizi yılbaşına hazırlayın

    Cildinizi yılbaşına hazırlayın

    Yılbaşı yaklaşırken parlak, duru, ipeksi bir cilt, dolgun ve hacimli saçlar, tertemiz bir ten, ince ve selülitsiz bir vücut herkesin hayalini süsle. Peki, kısa sürede bunlara ulaşmak için neler yapılabilir? İşte güzelleşmek ve kusursuz bir vücut için yapılabilecekler… American Academy Of Dermatoloji’nin aktif üyesi olan ve ABD’de cilt, kırışıklık, botoks, lazer ve lazer epilasyon, saç...
  5. Cildinizi yaz mevsimine hazırlayın!

    Cildinizi yaz mevsimine hazırlayın!

    yazlık cilt bakımı sağlıklı bir cilt için yapılması gerekenler Selam kızlar, sizlere bu yazımızda sağlıklı bir cildin sırlarını açıklıyor ve cildinizin yaz mevsimine hazır olmasını sağlayacak bilgiler sunuyoruz. Evet sağlıklı bir cilt için öncelikle bol bol su için ve cilt temizliğinize önem gösterin ve ayrıca aşağıda ki bilgilerimizi uygulayın Melek'lerim. :) Sağlıklı bir cildin sırrı...

Sayfayı Paylaş