gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.184
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    Yoga yaparak zayıflamak mümkün mü?

    Konu, 'yoga' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    yoga zayıflama yoga ile zayıflama Yoga yaparak zayıflamak mümkünmü? sorunuza yanıt olarak aşağıdaki yoga uzmanının yazınısı okumanızı tavsiye ediyorum [​IMG]
    Genellikle kullanılan diyet programları, kilo sorununa daha çok geçici çözümler getirir. Yaşam koşullarınıza zorla uydurmaya çalıştığınız her tür aktivite geçici çözümler sağlar ve sürekli bu döngü içinde olmak kişinin kendisiyle barışık olmasını da engeller. Günümüz şehir koşulları, zaman, para gibi unsurları da eklersek yoganın en kolay ve sağlıklı yol olduğu ortaya çıkar. Çünkü temel bir yoga eğitimini aldıktan sonra size gereken yalnızca bir yoga minderi olacaktır ve ister tatilde, ister işte, isterseniz evinizde yaratabileceğiniz küçük zaman dilimlerinde yapacağınız yoga çalışması yaşamınız boyunca sizi bedenen ve zihnen formda tutmaya yetecektir.
    Burada bahsedilen doğru bir yoga çalışmasıdır, bunun ölçüsü ise şu olmalıdır: Çalışma sırasında bedeniniz, nefesiniz ve zihniniz ayrı ayrı çalıştırılmalıdır. Dolayısı ile bunlardan sadece biri veya ikisi ile yapılan çalışmalar konumuz dışıdır.

    Yoga ile yaşamınızda farklılık yaratın ve sağlıklı zayıflayın.
    Yoga geleneksel zayıflama tekniklerine farklı bir alternatiftir. Kilo sorununa neden olan sebepleri ortadan kaldıracak yöntemler sunar.

    Yoga öncelikle nedensiz yeme isteğini ortadan kaldırır.
    Düşünün bir kişinin aç olmadığı halde yemek yeme isteğinin oluşması neden olabilir?

    Canı sıkılınca, mutsuz olunca, oyalanmak için kişi neden yemek yemeyi seçer?

    Kişi, tatmin olma ihtiyacını sürekli beslenerek gidermeye çalışıyorsa kilo alması kaçınılmazdır.

    Yoga geleneksel bir zayıflama biçimi ya da spor değildir.

    Yoga kişinin bedensel, ruhsal ve zihinsel değişimini sağlayan bir çalışma sistemidir, dolayısı ile düzenli ve sürekli yoga yapan bir kişi kilo sorununun özünü keşfedecek, hem ruhsal hem de bedensel olarak kendisini hazır ve rahatlamış hissedecektir.

    Yoga, zamanla kişinin içten dışa değişimini sağlar. Yoga zihnimizi berraklaştırdığından, kişi doğru zamanda doğru şeyi yapma gücünü kendinde bulur, dolayısı ile aşırı yeme dürtüsünden uzaklaşır, sağlıklı beslenmeyi seçer. İşte bu nedenlerden dolayı yoga dersi alarak sağlıklı zayıflayabilirsiniz.

    Beklen Dalgakıran
    Yoga Danışmanı


     
    simeli bunu beğendi.
  2. ilkimsu

    ilkimsu Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Ekim 2009
    Mesajlar:
    5.184
    Beğenilen Mesajlar:
    120
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    San Juan
    yoga değildi step aerobik yapıyorum vücudun ısınıyor terliyor yağlarda erir heralde ise yarar suan ramazan ayındayız aksamları iftardan sonra yemk yemeyin ve aerobik yapıp uyuyun sahurda yiyince bisey olmaz öyle düsünüyorum :D
     
Yoga yaparak zayıflamak mümkün mü? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kan şekerini düşürerek zayıflamak mümkün mü ?

    Kan şekerini düşürerek zayıflamak mümkün mü ?

    Kan şekerini düşürerek zayıflamak mümkünmü melekler, o kadar egzersiz ve beslenmeye dikkat ettiğim halde tam istediğim şekilde zayıflama yapamıyorum. Bilginz var mı ?
  2. Eliptik bisiklet ile Zayıflamak Mümkün mü?

    Eliptik bisiklet ile Zayıflamak Mümkün mü?

    Eliptik bisiklet nedir faydaları zararları kullanımı tavsiye ve hakkında herşey burada. Arkadaşlar uzun zamandır zayıflamak için uğraşıyorum. Bunun için defalarca diyet girişiminde bulundum. Zayıflama hapları kullandım. Çeşitli egzersizler yapmaya çalıştım ama bir türlü başarılı olamadım. En sonunda bu işi bir düzene sokmaya karar verdim ve kendime bir Voit lc210 eliptik bisiklet aldım....
  3. Pilates Yaparak Kilo Vermek Mümkün mü?

    Pilates Yaparak Kilo Vermek Mümkün mü?

    pilates ile kilo vermek, pilates zayıflatırmı, pilates kilo verdirirmi Ebru Şallı ile adını duyurup ünlenen pilates ile günümüz de birçok bayan sağlıklı bir şekil de kilo verebilmektedir. Pilatesi doğru bir şekil de uyguladığınız da zayıflamanız tabi ki mümkün... Pilates yaparak kilo verebilirmiyim diye merak edenler için gereken bilgiler sizlerle birlikte... Pilates yapan kişilerin...
  4. Çiğköfte Yiyerek Zayıflamak Mümkün mü?

    Çiğköfte Yiyerek Zayıflamak Mümkün mü?

    çiğköfte kilo verdirirmi, çiğköfte yiyerek zayıflayanlar, çiğköfte yiyerek zayıflama Bizim soframızdan çiğköfte eksik olmaz burada eşimi çiğköfte konusunda tek geçerim yaptımı yapıyor arkadaş hahaha Yıllardır aile toplantılarımızda ve eş, dost ve arkadaşlarımızla birlikte çiğköfte ortamlarımız meşhurdur;) Benim de çok severek yediğim çiğköfte meğer kilo verme olayında ne marifetliymiş:D:D Çiğ...
  5. Yiyerek zayıflamak mümkün mü?

    Yiyerek zayıflamak mümkün mü?

    Merhaba melekler, Diyabet hastasıyım ve Tip 2 diyabet adlı bir diyabetin özelliklerini taşıyorum. Bu diyabette aşırı kilo genel özellik. Ben de bu özellik içerisinde yer alıyorum. Kan şekerim sürekli düştüğü için öğün dışşında ara öğünsüz günü geçiremiyorum. Hem yiyip hem nasıl kilo vereceğim. Bununla ilgili internette de detaylı araştırma yaptım hatta diyabet yaşam adlı bir siteden acayip...

Sayfayı Paylaş