YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>
- Konbuyu başlatan LAMİYA
- Başlangıç tarihi
kızlar sıkı diyete girdim ve diyete 7gundur devam ediyorum... tabi doktorum verdi diyet listemii.. umarım bu fazla kilolardan kurtulcam cunku cok fena olmusum doktorum cok ama cok kızdı bana.. hayırlısı bakalım sizleri takip etmeye calısıyorum bilgilerinizden faydalanıyorum kolay gelsin meleklerim...
ya pes edermiyimn canım yayatarken yazayım deyipoturuyorum sonrada unutp yatıyorum pes etmem işin ucunda sen varsın kız senden korkuma yine pes etmem
ay canım benim allah yardımcın olsun kolay gelsin diyeyim bol bolda sabır gerçekten diyet sabır işi o dr a da bence teşkr etmelisin kızdığı için bak bana lamiş kızdı bende bırakamıyorum.canım benim bol ve sağlıklı kilo vermeler öpüyom seni
Bu gün geçmişe bakarak daaha az yemek yiyorum miğdem yavas yavas alışmaya başladı.... Artık dakka bası buzdolabını acmıyoorum.. Allahım devamını getirsin... suan 72kg geliyorum... Allahım yardımcım ol ....
nolsun anacım hepberaber zayıflıyoruzNooliyii burdaa kızlarr
hadi hayırlısı bakalım bende bu gün tekrar döndüm (oruçlar bitince)
ama bu gün kursum vardı az yedim ama sebze ve meyve yemedim düzensiz yedim ama diyet sayılır listemide yazıcam
diyet zor iş gerçekten irade işi
sende sık sık yaz ama bize bakalım neler yapıyosun nasıl zayıflıyosun allahım hepimizin yardımcısı ol
herkeze selam
bu gün diyet sayılırmı sayılmazmı bilemedim çünkü kurstaydım çok düzensiz yedim
ama yürüyüşte yaptım hemde tam spor denilebilicek gibi
sabah bi parça çikolata yedim geç kalıyodum kahvaltıya vaktim yoktu öğlende 1 simitten biraz azdı simit ve form çay içtim ikindide 1 paket çubuk kıraker yedim ve akşam 1 kase çorba ve birazda yoğurtlu makarna yedim
ama malesef suyumu çok az içtim şimdiden sonra içicem bide meyve yerim heralde bakalım bu sefer daha iyi olur inşallah
bu gün diyet sayılırmı sayılmazmı bilemedim çünkü kurstaydım çok düzensiz yedim
ama yürüyüşte yaptım hemde tam spor denilebilicek gibi
sabah bi parça çikolata yedim geç kalıyodum kahvaltıya vaktim yoktu öğlende 1 simitten biraz azdı simit ve form çay içtim ikindide 1 paket çubuk kıraker yedim ve akşam 1 kase çorba ve birazda yoğurtlu makarna yedim
ama malesef suyumu çok az içtim şimdiden sonra içicem bide meyve yerim heralde bakalım bu sefer daha iyi olur inşallah
08.02.2010 kahvaltı 9:15 1 elin büyüklüğnde pişi 2 zeytin peynir çay öğlen 14:00çayy 17:00ye kadar çok üşümüştüm arada limonlu içtim çayı tabiki şekersiz ben çok su içemiyorum birde sirkem bittievde üzüm sirkesi var onuiçsem olurmu bilgisi olan varsa yazsın lütfen 18:35 1tabak sulu ekmeksiz patates yemeği biraz turşu 4 5 kaşıkta yoğurt lamişim çay içiyorum gel içelim
Benzer Diğer Konularımız !
