YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[HURHUR]

benide yazın benide 1.65 boyum kilomu yazmayayım ayıp olur yanınızda😀eccik fazlada hedefim önce 2 haneli rakamlar 90 kğ sonra yavaş yavaş 70 60 diye düşecek ALLAHhepinize kolaylık versin burası şenlikli olacak yaşasın walla neyalan söyleyeyim tek başıma kaldım ve bu sayfayı girmeyi bile canım almıyodu çünkü yediğimi içtiğimi yazıyodum yorum bilem yapan yoktu:seker:şimdiiiii yalnız değilimmm hoşgeldiniz kızlarrr:raila:

 

[AuSSie-AnGeL]

tamam ozaman pazartesi sende listemizdesin ona göre kilonu sormuyorum haftaya pazartesi verdiğini yazarsın olur biter hergün neler yaptığını yazmanı bekliyoruz ama..😀

benide yazın benide 1.65 boyum kilomu yazmayayım ayıp olur yanınızda😀eccik fazlada hedefim önce 2 haneli rakamlar 90 kğ sonra yavaş yavaş 70 60 diye düşecek ALLAHhepinize kolaylık versin burası şenlikli olacak yaşasın walla neyalan söyleyeyim tek başıma kaldım ve bu sayfayı girmeyi bile canım almıyodu çünkü yediğimi içtiğimi yazıyodum yorum bilem yapan yoktu:seker:şimdiiiii yalnız değilimmm hoşgeldiniz kızlarrr:raila:

Canım oncelikle seni tebrik ediyorum kuzum sen yaklasık 10kg vermissin umarım devamıda gelir... kuzum senide listeye ekleyelim ve maşallah diyelim.. umarım bu azminin devamı gelir ve hedef kilona ulaşırsın...

 

[AuSSie-AnGeL]

ebraryksl = 1,60 - 60kg... Hedefi = 54

AuSSie-AnGeL = 1,69 - 72-70-69kg.... Hedefi = 60


HeRCai = 1,70 - Hedefi = 60kg.


LAMİYA=1.60- hedefi = 60kg

HurHur = 1,65 Hedefi 90kg

 

[AuSSie-AnGeL]

Şuan bir barddak yeşil çay içiyorum ve herkese tavsiye ediyorum hem tokluk veriyor hemde yağ eritici özeliği var....

 

[HURHUR]

Canım oncelikle seni tebrik ediyorum kuzum sen yaklasık 10kg vermissin umarım devamıda gelir... kuzum senide listeye ekleyelim ve maşallah diyelim.. umarım bu azminin devamı gelir ve hedef kilona ulaşırsın...

evet canım ya walla lamişden dayak yicem im bu sefer siz vercek bende size bakıcamkorkusuna verdim o kğ yu darısı başınıza ben verdim ama kalıplaşmamış kğ ları verdim kalıplaşmışlara bi geleyim bende sizin verdiğiniz kğlara bakıcam ah çekicem durur ozaman zayıflamam ayrıca verdiğindestak için sağol canımın içi hep beraber zayıflıcaz haydin kızlar hop 123 😀

 

[»| HeRCai |«]

Ben simdiye kadar yediklerimi yazayim 😀

ama sasirmayin haa, bu nasil diyet diye... 😀

Bgn biraz fazla kacirdim ​

Kahvalti : 7:45 2 tane bunlardan yedim (adini bilmedigim icin resmini ekliom😀 )

Yani sira, özel diyet peyniri ve tavuklu salam 😀 ama kalorileri yok haaa 😀 Hepsi diyet ürünleri 🙂
+ Domates ve Az yagli Sütle, sekersiz Kahve 🙂

Ara ögün olarak 1 Portakal

Ayrica 1 bucuk litre Su ictim 😀

Haaa bide 4 dakika bisiklet sürdüm :seker:

Ögle Yemegi : 12:30 Yagsiz makarna, ve derisi alinmis, haslanmis but 😀


Aksam yemeginide yazarim artik insallah 😀

 

[HURHUR]

Ben simdiye kadar yediklerimi yazayim 😀

ama sasirmayin haa, bu nasil diyet diye... 😀

Bgn biraz fazla kacirdim ​

Kahvalti : 7:45 2 tane bunlardan yedim (adini bilmedigim icin resmini ekliom😀 )

Yani sira, özel diyet peyniri ve tavuklu salam 😀 ama kalorileri yok haaa 😀 Hepsi diyet ürünleri 🙂
+ Domates ve Az yagli Sütle, sekersiz Kahve 🙂

Ara ögün olarak 1 Portakal

Ayrica 1 bucuk litre Su ictim 😀

Haaa bide 4 dakika bisiklet sürdüm :seker:

Ögle Yemegi : 12:30 Yagsiz makarna, ve derisi alinmis, haslanmis but 😀


Aksam yemeginide yazarim artik insallah 😀

afferim sana bacımmmmmmm helal sizeeeee be işte benim melişlerim ben yarın yazarım artık bugğün yazarsam lamiş beni gebertir çünkü aramızda kalsın pizza yaptımdı 😀 ondan yedim kızlar biraz fazla kaçmış midem ağrıo

 

[HURHUR]

ya melişler sirkeli ballı su içiyodum elma sirkem bitmiş üzüm içsem olurmu sonuçta oda sirke değilmi değilse cvp bekliyom sizden

 

[»| HeRCai |«]

Afiyet bal Seker olsun Canim 🙂

Arada bi olur böyle kacamaklar Asiriya kacmama sartiyla 🙂🙂

kendimizide ödüllendirmemiz lazim, böylece diyet yapmasi bile daha zevkli oluyor 🙂

 

[AuSSie-AnGeL]

ya melişler sirkeli ballı su içiyodum elma sirkem bitmiş üzüm içsem olurmu sonuçta oda sirke değilmi değilse cvp bekliyom sizden

canım neden olmsın tabiki oda sirke geeçici olarak iç... hem ara da vermemiş olursun .... tebrik ediyrmm seni aksatmadan eger sirkeni içiyorsan ben 1 haftadan sonraaa affedersiniz öğürmeye basladım çünkü cok tiskindim... iç bacım iç sirke olsundaa nasıl oolursa olsun ama sen genede en kısa zamanda elmalısından al.... zayıflamak için onu tavsiye ediyorlar...