1. çılgınım

    çılgınım Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    29 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    41
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    izmir canım şehrim

    balık yağı

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında çılgınım tarafından paylaşıldı.

    balık yağı ne zaman içilir BALIK YAĞI KİLO VERDİRİYOR

    Avustralya'da yapılan bir araştırmaya göre, insan beyninde yaşlanmayı yavaşlatma etkisi olduğu bilinen balıktaki yağ asitlerinin, hafif egzersizle tüketildiğinde kilo kaybetmeye yardımcı olduğu belirlendi.

    Güney Avustralya Üniversitesinde yapılan araştırma sonucunda, Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağının obez insanların kilo vermesine yardımcı olduğu ortaya çıktı.

    Üniversitenin araştırmacısı Alison Hill, balık yağında bulunan Omega-3'ün, egzersiz sırasında kaslara kan akışını artırarak, yağ yakmayı hızlandırdığını söyledi.

    Araştırmanın, 4 gruba ayrılan, 68 kilolu ve obez insan üzerinde 3 ay süreyle yapıldığı belirtildi. Birinci grup, az miktarda balık yağı alırken, ikinci gruba normal diyetleri değiştirilmeden ayçiçek yağı verildi. İki gruba da 3 ay boyunca 45 dakikalık yürüyüş veya haftada 3 kez koşma şeklinde hafif egzersiz programları uygulandı. Diğer iki grup ise hem balık yağı hem ayçiçek yağı aldı ancak egzersiz yapmadı.

    Araştırma sonunda balık yağı alan ve egzersiz yapanların 3 ayda ortalama 2 kilo verdikleri gözlendi. Ayçiçek yağı alan ve egzersiz yapanlar ise hiç kilo veremedi. Egzersiz yapmayan diğer iki grubun da hiç kilo vermediği belirlendi.
    Araştırmacı Hill, "Bu insanların özellikle istedikleri her şeyi yemelerine rağmen balık yağının etkili olmasına şaşırdık" dedi.

     
balık yağı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Balık Yağının Faydası

    Balık Yağının Faydası

    balik yaginin faydalari balık yağı faydaları balık yağının faydaları omega 3 fish oil Araştırmalar, bol miktarda “Omega 3″ içeren balık yağının, çocukların zihinsel gelişimlerinde önemli bir rol oynadığını hatta sınav başarılarını artırdığını ortaya koyuyor. 15-16 yaş arası 184 öğrenciye 12 hafta boyunca balık yağı kapsülleri veren İngiliz araştırmacılar, aldıkları sonucu şöyle özetliyor:...
  2. Balık kızartırken otomobili yaktı

    Balık kızartırken otomobili yaktı

    Balık kızartırken otomobili yaktı 03 Aralık 2008 Çarşamba 09:39 Akıl almaz olay Adana'da yaşandı. Evde balık kızartan Yasemin Sömek, sokaktaki aracı böyle yaktı... Adana’da, evde balık kızartan Yasemin Sömek, alev alan piknik tüpünü 3’üncü kattan aşağıya attı. Bir otomobilin üzerine düşen tüp büyük bir gürültüyle patlarken, otomobil ise alev alev yandı. Olay, saat 17.30 sıralarında...
  3. Balığı yağda kızartmayın!

    Balığı yağda kızartmayın!

    en vitaminli balık palamut balığı kızartması yağda balık En vitaminli besinlerden biri olan balıkla ilgili sizlere çok önemli bilgiler vermek istiyorum Uzmanların özellikle balık tüketenlerden bir isteği var oda balığı yağda kızartmamaları.Konuyla ilgili bakalım uzmanlar balığın yağda kızartılması konusunda ne gibi açıklamalarda bulunmuşlar Balık insanların büyümesinde ve gelişmesinde büyük...
  4. Balık Yağının Zayıflattığını Söylesem .....

    Balık Yağının Zayıflattığını Söylesem .....

    Balık yağı zayıflatıyor !!! Avustralya’da yapılan bir araştırmaya göre, insan beyninde yaşlanmayı yavaşlatma etkisi olduğu bilinen balıktaki yağ asitlerinin, hafif egzersizle tüketildiğinde kilo kaybetmeye yardımcı olduğu belirlendi. Balık yağının kilo vermeye yardımcı olduğu belirlendi! Avustralya’da yapılan bir araştırmaya göre, insan beyninde yaşlanmayı yavaşlatma etkisi olduğu bilinen...
  5. Balık yağının faydaları nelerdir ?

    Balık yağının faydaları nelerdir ?

    Suda yaşayan ve solungaçları ile solunum yapan omurgalılardandır balık. Yüksek miktarda besin deposu olan balığın faydaları saymakla bitmiyor. Şayet benim gibi haftada iki defa balık tüketiyorsanız , sağlığınızı koruyorsunuz demektir. Balık yemenin insan sağlığı üzerindeki etkisi o kadar büyükki , yapılan araştırmalar düzenli olarak balık tüketmenin ruh sağlığı ve beden sağlığını...

Sayfayı Paylaş