1. kördügüm

    kördügüm Tatlı ve Çalışkan Melek Üye

    Kayıt:
    13 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.664
    Beğenilen Mesajlar:
    11
    Ödül Puanları:
    0

    Kis Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında kördügüm tarafından paylaşıldı.

    Kış Diyeti
    [​IMG]


    Kış aylarında, hareketsizlik fazla kiloların kısa zamanda üzerimize yerleşmesine neden olur. Bu kiloları rahatça kalın giysilerin ardına saklayabilmemiz de diyete başlama ihtiyacını bahar aylarına iter. Yaz başında fazla kilolar yüzünden paniklememek için, kışın da kendinize dikkat etmeniz gerekli. İşte bunun için size bir kış diyeti öneriyoruz.

    (Günlük 1100 kalori)

    1. GÜN
    Sabah
    1 kibrit kutusu beyaz peynir
    Kızarmış 1 dilim kepek ekmeği
    Şekersiz çay
    1 haşlanmış yumurta

    Öğle
    Yağsız salata
    2 ızgara köfte

    Akşam Üzeri
    1 elma

    Akşam
    Haşlanmış sebze
    100 gr. ızgara et
    Yarım kase yoğurt

    Yatmadan Önce
    1 bardak süt

    2. GÜN
    Sabah
    2 kibrit kutusu kaşar peyniri
    Kızarmış 1 dilim kepek ekmeği
    Şekersiz çay
    3-4 zeytin

    Öğle
    1 kase yoğurt
    4 ızgara köfte

    Akşam Üzeri
    1 armut

    Akşam
    Haşlanmış ıspanak
    Izgara balık

    Yatmadan önce
    1 bardak süt


     
Kis Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. BronŞ Kİstİ

    BronŞ Kİstİ

    Bronkojenik kist: Konjenital kistler çoğunlukla bronkojenik kistlerden oluşur. Anterior mediasten veya hilus çevresinde bulunurlar. Sıklıkla radyografi sırasında insidental olarak saptanır. Kistler gençlerde bronşial obstrüksiyona neden olabilir. Adultlarda ise bulgular kistin enfeksiyonu ile ilişkilidir. Genellikle sol akciğerde ve ilk dekadda saptanır, her iki cinsiyette eşittir. Alışılmadık...
  2. kis

    kis

    Kış Rüyada mevsimi olmadığı halde kış olduğunu görmek; büyük bir üzüntü yaşayacağınıza işarettir. ayrıca kış ayının ilk gecesi görülen rüyanın mutlaka gerçekleşeceğini çoğu yorumcu söylemektedir.
  3. Diyet

    Diyet

    haşlanmış mısır kilo yaparmı haşlanmış mısır kaç kalori patlamış kilo aldırırmı corn flakes diyeti aldırırmı : : : : : : DİYET : : : : : : : : Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar...
  4. yumurtalık kisti

    yumurtalık kisti

    benim yumurtalar çatlamıyor
  5. çikolata kisti

    çikolata kisti

    merhaba ben de çikolata kisti var. 2 ay önce iğne oldum iğnenin adını hatırlamıyorum. çikolata kisti olup ta iğne tedVİSİ gören var mı acaba. iğneden sonra adeti kesilen ben iki ay olacak adet olmuyorum.
Etiketler:

Sayfayı Paylaş