Etiketler:
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.439
    Beğenilen Mesajlar:
    2.301
    Ödül Puanları:
    113

    Tarkan'ı 20 günde 8 kilo zayıflatan diyet

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    40 günde 20 kilo zayıflatan kahve 20 günde zayıflama cafe mince coffee plus zayıflama kahvesi UN, ŞEKER, TATLI YOK
    Un, şeker, margarin ve tatlıdan uzak durdu, bol su içti. Sonunda, 20 günde 8 kilo vermeyi başaran Tarkan, 78 kilodan 70 kiloya düştü.


    Kahvaltı


    * 1 kibrit kutusu büyüklüğündeyağsız, tuzu alınmış beyaz peynir
    * İnce bir dilim kepek ekmeği
    * Şekersiz çay ve kahve
    * 1 tatlı kaşığı pekmez, reçel, bal ya da marmelat

    Öğle


    * 3 Adet ızgara köfte ya da 90 gram tavuk eti veya yağsız buğulama balık (Kesinlikle yağda kızartılmayacak.)
    * 1 tabak salata
    * 1 çay bardağı yoğurt
    * 2 adet kepekli ekmek
    * Mevsim meyvesi

    Akşam

    * Mevsim meyvesi
    * Az etli, çok az yağlı ıspanak, taze fasulye, bamya, karnıbahar, patlıcan, vs. sebzelerden herhangi biri
    * Mevsim salatası
    * 1 adet kepekli ekmek
     
    siyahinci50 bunu beğendi.
  2. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

Tarkan'ı 20 günde 8 kilo zayıflatan diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 10 GÜNDE 5 KİLO zayıflamak isteyenlere

    10 GÜNDE 5 KİLO zayıflamak isteyenlere

    zayıfladım forum kahve ile zayıfladım Meleklerim biliyorum artık bıktınız her yeni bir güne yeni bir diyetle uyanmaya:DAma ne yaparsanız yapın bu diyetlerin sonu gelmeyecek.Siz de üzülmeyin eminim size uyan ve sizi istediğiniz kiloya getirecek diyeti bulacaksınızdır. İşte sizlere yeni bir diyet daha.Birde bunu deneyin denemeseniz bile bir göz atın kafanıza yatarsa uygulayın derim:)Hadi kolay...
  2. 10 günde 5 kilo zayıflamak için

    10 günde 5 kilo zayıflamak için

    12 günde 5 kilo 6 öğünle zayıflama 10 günde zayıflama 10 5 kilo 15 meleklerim 10 günde 5 kilo vermek istiyorsanız bu diyeti uyguluyoruz ve 5 kg fazlanız yok oluveriyor :) 10 günde 5 kilo verdiren diyet için notlar : 10 Günde 5 kilo verebilmek için çay, kahve ve şekersiz süt tüketilmelidir. 10 günde 5 kilo verdiren diyet bir yıl içerisinde en fazla 2 kez uygulanabilir. Diyeti 3 kez...
  3. Denenmiş 8 zayıflama yöntemi

    Denenmiş 8 zayıflama yöntemi

    denenmiş zayıflama yöntemleri çam yaprağı çayı "Zayıflamak istiyorum" diyen Melek'lerimiz ve bizi ziyaret eden misafirlerimiz için, denenmiş 8 zayıflama yönteminden bahsedeceğiz bu yazımızda... Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı ve diyet programının...
  4. Gülben Ergen'i 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi!

    Gülben Ergen'i 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi!

    gülben ergen diyet listesi gülben ergen diyeti 2013 Sevgili melekler, kadınların en büyük kabusu fazla kilolar, özellikle göz önünde olan şarkıcı ve oyuncu kadınlar için son derece büyük bir tehlike. Her zaman bakımlı ve zarif görünmek zorunda olan ünlülerimizden Gülben Ergen de uyguladığı eriten diyet listesiyle 1 ayda tam 8 kg vermiş. Siz siz olun doktorunuza danışmadan her listeyi...
  5. Hanımlar tarkan diyetiyle 20 günde 8 kilo verin

    Hanımlar tarkan diyetiyle 20 günde 8 kilo verin

    Kadın erkek herkesin korkulu rüyasıdır fazla kilolar.Fazla kilolardan kurtulmak için nerdeyse başvurmadığımız hiç bir yöntem kalmıyor..Bilip bilmeden uyguladığımız diyetlerle sağlımızdan olma riskini nerdeyse görmeyiz.Kısa sürede kilo verdiren şok diyetler,1 haftada 5 kilo veren diyet,1 ayda 10 cm incelten diyet gibi başlıklara aldanıp hayallere kapılabiliyoruz. Bunların çoğu denenmemiş...

Sayfayı Paylaş