Etiketler:
  1. Mirmiga

    Mirmiga Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    854
    Beğenilen Mesajlar:
    10
    Ödül Puanları:
    0

    Uzun va sağlıklı bir yaşamın sırları

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında Mirmiga tarafından paylaşıldı.

    Uzun yaşamayı kim istemez? Ama bunun yanı sıra sağlıklı ve güzel kalabilmekte önemli.Hazel Courtney bütün bunlar için derlediği kitapta bakın neler öneriyor.



    Nasıl uzun yaşarım

    Uzun yaşamayı kim istemez? Ama bunun yanı sıra sağlıklı ve güzel kalabilmekte önemli.Hazel Courtney bütün bunlar için derlediği kitapta bakın neler öneriyor.


    < Konu Resmi..>

    Bilim adamlarının yaptığı araştırmaları ''500 of The Most Important Ways To Stay Younger and Longer'' adlı kitapta toplayan Hazel Courtney’e göre kadınlar bazı tavsiyeleri uygulayarak daha uzun ve sağlıklı yaşayabilir

    Sağlıklı beyin hücrelerine, damarlara ve cilde sahip olmak için rafine olmamış ayçekirdeği, kabak çekirdeği, susam, ceviz gibi kuruyemişleri sofranızdan eksik etmeyin.

    Alzheimer hastalarında çok az bulunan acettlcholine maddesi kaynağı ciğer, böbrek, lahana, sardalya balığı gibi yiyecekleri diyetinizde mutlaka bulundurun.

    Hafızanızı kuvvetlendirmek için adaçayı için.

    Her gün bir bilmece çözmek gibi akıl jimnastiğini ihmal etmeyin
    Omega-3 yağlarını içeren sardalya, palamut gibi yağlı balıkları haftada en az iki kez yiyin.

    Genlerinizi her şikâyetiniz için suçlamaya son verin. Unutmayın yaşam biçiminiz bu genlerin etkili olup olmamasında büyük rol oynuyor.



    Her gün en az 1 saat güneş ışığı görün. Güneş yoksa güneş ışığını taklit eden lambalardan yararlanın.
    Gülün. Gülmek bağışıklık sistemini sağlamlaştırır, kalori yakar, ciğerlere iyi gelir.

    Erken yatın. Gece yarısından evvelki iki saat hücre yenilenmesi için en uygun zamandır

    Geceleri bol bol, daha derin uyumanızı sağlayan ''lactucarium'' adlı bir maddeyi içeren marul yiyin.

    Olumlu düşünün. Yale Üniversitesi’nin bir araştırmasına göre değişen durumlara çabuk adapte olan kişiler daha mutlu ve doyumlu bir hayat yaşıyor.



     
Uzun va sağlıklı bir yaşamın sırları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Eko yaşam sırları!

    Eko yaşam sırları!

    jayda uras arap sabunu bulaşık makinasında kullanılırmı çamaşır makinesinde arap sabunu jayda uras herbalist Çocuklarımıza yaşanır bir gelecek bırakmak için davranışlarımızı değiştirmekten söz ediyoruz ama bireysel olarak gerçekten bir şeyler yapıyor muyuz? Doğayla uyumlu yaşamayı benimseyen Uygar Özesmi, Oya Ayman, Zeynep Çelen Kuru ve Jayda Uras ekolojik yaşam sırlarını paylaştı. Bulaşık,...
  2. Sağlıklı ve Uzun Yaşayabilmenin Sırları

    Sağlıklı ve Uzun Yaşayabilmenin Sırları

    MISIR Kraliçesi Kleopatra, güzelleşmek için çeşitli iksirlerden medet umardı. Saç dökülmesine karşı ateşte kurutulmuş fındık faresi, dövülmüş at dişi ve ayı yağından elde edilen özel bir karışımı başına sürerdi. Roma İmparatoru Neron'un ikinci eşi Popaea ise gençliğini ve güzelliğini korumak için her gün eşek sütüyle banyo yapardı. Gerçi Popaea'nın bu iksiri tutmadı. Neron bir süre sonra...
  3. Uzun ve sağlıklı yaşam için 29 formül

    Uzun ve sağlıklı yaşam için 29 formül

    Ünlü ve sempatik Dr.Sanjay Gupta uzun ve sağlıklı yaşam için 29 maddelik bir liste hazırladı. Size, bu yazının temiz bir yazıcı çıktısını almanızı ve sürekli görebileceğiniz bir yerde bulundurmanızı öneriyoruz. İşte o liste: 1. Kaliteli beslenin. Taze meyve ve sebze, balık, fındık, kırmızı şarap ve yeşil çay mutlaka menünüzde bulunsun 2. Akciğerleri çalıştırın. Düzenli egzersiz yaparak...
  4. Kozmetik Devlerinin Yaşam Sırları

    Kozmetik Devlerinin Yaşam Sırları

    Kozmetik Devlerinin Yaşamları Ürünleri ile kadınların genç kalmasına yardımcı olan tanınmış kozmetik firmalarını kuranlar kimler, nasıl böyle markalara sahip oldular? İşte birkaçını sizin için derledik.. Chanel / Coco Chanel 19 Ağustos 1883 – 10 Ocak 1971 yılları arasında yaşayan Coco Chanel terzilikten tasarımcılığa adım attı. 1. Dünya Savaşı Avrupa'da her şeyi olduğu gibi,...
  5. Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Anahtarı: Affetmek

    Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Anahtarı: Affetmek

    İnsanlar yüzyıllardır uzun ve sağlıklı yaşamın sırlarını araştırıyorlar. Bu yolda uzmanlar kimi zaman diyeti, kimi zaman da sporu tavsiye ediyorlar. İşte bu konuda uzmanların yeni bir keşfi var: Son sayısında uzun ve sağlıklı yaşamın sırlarını araştıran Amerika'nın saygın haber dergilerinden Newsweek'in haberine göre, uzun yaşamın ilk anahtarı affedici olmak. İnsanın ruh haliyle sağlığı...

Sayfayı Paylaş