1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    Yazın nasıl beslenmeli?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    Sıcak havalarda beslenme şekli önemli. Besin zehirlenmelerine müsait aylarda vücudu nasıl korumalı? Aydın Sağlık Müdürü Vekili Dr. Faruk Aydın, sağlıklı beslenme yolunda önemli açıklamalarda bulundu. Buna göre en sağlıklı beslenme sebze ve meyve ağırlıklı beslenme şekli. Bozulma riski en yüksek gıdalar ise şunlar:
    Süt ve süt ürünleri, kremalı yiyecekler, tavuk mamulleri, mayonezli, yumurtalı gıdalar, pişirilmiş fakat uygun koşullarda saklanmayan etler, deniz ürünleri.
    Besin zehirlenmelerinden korunmak için neler yapılmalı?
    Besinler hazırlanma aşamasında yeteri kadar ısıtılmalı.
    Besinler pişirildikten bir saat içinde tüketilmesi gerekiyor.
    Yiyecek ve içecekler mümkün olduğunca açıkta bırakılmamalıdır.
    Sebzeler ve meyveler tüketilmeden öne mutlaka bol su ile yıkanmalıdır.
    Etler iyice pişirilmelidir.
    Alış veriş yaparken yiyeceklerin son kullanma tarihleri dikkate alınarak satın alınmalıdır.
    Yiyecekler tekrar ısıtıldığında kaynama noktasına kadar ısıtılmalıdır.
    Mutfak ve kilerlerin temizliğine hassasiyet gösterilmelidir.
    Mevsime uygun sebze ve meyve tüketilmelidir.
    Besin zehirlenmesin karşı ne alınmalı?
    Enerji açığını kapatmak için şekerli besinler ve yine gereksinimi karşılamak için bol miktarda sıvı alınmalıdır.
    Tuzlu kraker, çorbalar, yoğurt, pirinç lapası gibi yiyecekler yeme kolaylığı açısından faydalı olabilir.
    Ancak ev koşullarında kaybedilen sıvı yerine konamıyorsa ve ateş yükselmişse hemen bir sağlık kuruluşuna başvurulası gerekir.


     
  2. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.148
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: Yazın nasıl beslenmeli?

    evet canım dikkat etmek lazım gerçekten emeğine sağlık canım
     
Yazın nasıl beslenmeli? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Yazın Nasıl Beslenmeli bu konuda bilgi verir misiniz?

    Yazın Nasıl Beslenmeli bu konuda bilgi verir misiniz?

    Yazın Nasıl Beslenmeli bana bu konuda bilgi verecek bir arkadaşım var ise şimdiden çok tşk eder ve bilgileri beklerim :)
  2. hamileler yaz ayında nasıl beslenmeli?

    hamileler yaz ayında nasıl beslenmeli?

    Yaz diyeti Yaz ayında neler yemeli merhaba kızlar sıcaklar insani daha çok yoruyor oyüzden yediklerinize ve kendinize lütfen daha çok dikkat ediinYaz mevsiminin bunaltıcı sıcaklarında yediklerimiz çok önemli ki hamileler için daha önemli. Peki hamileler yazın nasıl beslenmeli? Yaz hamileliği hem zor, hem de en güzelidir. Fakat bu sıcakları en sağlıklı ve en güzel biçimde atlatmak için...
  3. Vejetaryan Gebeler Nasıl Beslenmeli?

    Vejetaryan Gebeler Nasıl Beslenmeli?

    vejetaryen gebeler, vejetaryen hamileleri, vejetaryen hamile beslenmesi Sevgili melekler, vejetaryensiniz ve gebe kaldınız. Hadi sizi geçtik, bebeğiniz için etten yoksun bir beslenme yeterli gelecek mi? Ya da bunun başka bir yolu var mı? Doğru olan et yemeyen bir anen adayının beslenme programının da bu doğrultuda düzenlenmesi. İşte konuyla ilgili olarak diyetisyen Dilara Koçak'ın...
  4. Siroz Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

    Siroz Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

    siroz hastalığı,siroz hastaları nasıl beslenir,siroz hastaları nasıl beslenmelidir,siroz hastalarının uzak durması gereken besinler,siroz hastaları nasıl besinler almalı,siroz hastaları ne yiyebilir, Karaciğer bazı kronik enfeksiyonlar sebebiyle işlevini kaybederse siroz hastalığı meydana gelir. Siroz hastalarının bu hastalıkla daha uzun ve rahat yaşamaları için birkaç besleme...
  5. Ülser hastaları nasıl beslenmeli?

    Ülser hastaları nasıl beslenmeli?

    ülser nedir,ülsere ne iyi gelir,ülser için beslenme önerileri,ülser için beslenme listesi,ülser hakkında bilgiler Perhiz ya da diğer adıyla diyet, birçok hastalığın tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Beslenmeye dikkat edilmesi, beslenmenin sağlıklı olması ve söz konusu hastalığı tetiklemeyecek gıdalar tüketmek hastalığın tedavisini kolaylaştırı. Ülser sorununda aynı durum geçerlidir....
Etiketler:

Sayfayı Paylaş