1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.094
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Yeni Yıl Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    Hedef: Haftada 1 - 2 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir diyet. Hemen başlayarak Yeni Yıla bir iki kilo eksik girebilirsiniz.
    Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
    DİYET BOYUNCA

    Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık.
    Kuşluk : 1 porsiyon meyve
    Öğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata.
    İkindi : 1 porsiyon meyve
    Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara köfte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 çay bardağı yoğurt, salata.
    Gece : 1 porsiyon meyve.


    kaynak:kilodiyet.com

     
Yeni Yıl Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İstediğini ye Diyeti

    İstediğini ye Diyeti

    Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Haftada 1 kilo vererek, yavaş ancak emin adımlarla zayıflamak isteyenlerin diyeti. Günde 2 bardak ayran veya 2 kase yoğurt yemek aralarında yenilebilir. Çay/kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Havuç salata değil, sebze sayılmalıdır. (Havuç salatası, sebze yemeği yerine geçer) Patates, kızartma, kuruyemiş hamur işleri yenmemelidir....
  2. YENİ; 1200 kalorilik diyet

    YENİ; 1200 kalorilik diyet

    1200 kalorilik diyet 1200 kalorilik diyet listesi Sevgili; diyetçi meleklerim:)Biliyorum bazılarınız kilolarından şikayetci bazılarınızda küçük fazlalıklarından...Her yolu deniyorsunuz ama olmuyor mu.?Sürekli farklı farklı birşey denemeyin, çünkü; denediğiniz herşey sağlığınıza ciddi zararlar verebilir. Dikakt etmek gerekiyor.Eğer dikkatli ve düzenli diyet ve spor yapmaz iseniz emin olun...
  3. 2010 yeni yıl mesajları

    2010 yeni yıl mesajları

    yılbaşı mesajları yilbasi mesajlari yeni yıl mesajları yılbaşı mesajı yeni yıl mesajı Yeni yılda sevdiklerinize yollayabileceğiniz çok özel ve birbirinden anlamlı mesajlar burda:)Buyrunuz mesaj çılgınları.Yeni yıldada parmaklarınız çalışsın boş durmayın:D ♥ Her yeniyıl bir başka güzel.. 2010 yeniyıl sizlere hayatınız boyunca unutamayacağız güzellikler yaşatsın. Yeniyıl ınız kutlu olsun...
  4. 2011 Yeni YIl Mesajları

    2011 Yeni YIl Mesajları

    2011 msj 2011 mesajlari İşte 2011 yılı için sevdiklerimize gönderebileceğimiz güzel sözler hazır mesajlar ve güzel tebrik kartları. Gönderebileceğimiz en güzel tebrik kartlarını ve hazır mesajları size özel seçtik İşte Yeni Yıl – Yılbaşı mesajları… -Mutluluk yağmurları altında şemsiyesiz kalman dileğiyle…Nice mutlu yıllara. - Görüyorum. Bu yıl yaşamında büyük değişikler olacak. Bol bol...
  5. Yeni Yıl Mesajları 2014

    Yeni Yıl Mesajları 2014

    yeni yıl mesajları, yılbaşı mesajları 2014, 2014 yeni yıl mesajları Sevgili melekler, yeni yıla özel birbirinden güzel mesajların bulunduğu bu sayfamızdaki kutlama mesajlarıyla yılbaşı gecesi hem sevdiklerinizi mutlu edecek, hem de sevdiklerinizi mutlu etmenin keyfini yaşayacaksınız. İşte 2014 yılbaşı için kutlama mesajları... 2013′d3 Acı ile bıraktığın gözyaşları 2014 da Mutluluk...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş