gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    1 Haftada 1 Beden İncelten Diyet

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    1 haftada, 1 beden, incelten diyet, nedir, listesi, dikkat edilmesi gerekenler, ile ilgili bilgiler burada melekler

    [​IMG]



    Mutlaka doktor kontrolünde kilo vermeniz gerektiğini en baştan hatırlatalım melekler :)

    Ayrıca şunu da unutmayın ki fazla kilolular az kilolulara göre daha fazla kilo verirler.

    Şimdi geçelim 1 haftada 1 beden incelten diyete :)

    Günde en az 6 su bardağı su için. Diyet kolayı 1 kutu, sodayı 1 şişe, kahveyi 2 fincandan fazla tüketmeyin. Bitkisel çayları günde 5 fincandan fazla tüketmemeye özen gösterin. Bu diyet, 7 günde inceltiyor


    Kahvaltı: 1 dilim peynir 1 dilim tam buğday ekmeği 1 adet hindi sosis veya normal sucuk 1 dilim fıstıklı tahin helvası veya 1 tatlı kaşığı çikolata ezmesi 1 kase mevsime uygun meyveler ile hazırlanmış meyve salatası bol domates salatalık

    Ara: 2 adet galeta

    Öğle: 1 tost 1 su bardağı ayran

    İkindi: 2 galeta 1 orta boy taze meyve

    Akşam: 1 küçük tabak zeytinyağlı kabak yemeği 4 yemek kaşığı yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği az yağlı salata

    Ara: 1 su bardağı az yağlı tercih edilen süt ve 4 adet tercih edilen kuru meyve


     
1 Haftada 1 Beden İncelten Diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. isveç diyetiyle ile 1 haftada 6 kilo verebilirsiniz

    isveç diyetiyle ile 1 haftada 6 kilo verebilirsiniz

    İsveç diyeti ile 1 haftada 6 kilo verin İsveç diyetiyle haftada 6 kilo vermeniz mümkün! Ancak bu diyet, B grubu vitaminler açısından yetersiz kabul edildiğinden 6, en fazla 13 günün sonunda ara verilmesi şart koşuluyor. 1. gün Kahvaltı: Kahve, 1 kesme şeker Öğle yemeği: 2 katı yumurta, 100 gram haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam yemeği: 200 gram biftek, zeytinyağlı limonlu yeşil salata 2. gün...
  2. 15 günde 1 beden incelin!

    15 günde 1 beden incelin!

    Pazartesi Kahvaltı: 1 adet muz, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve Öğle: 1 adet yumurta, 2 adet haşlanmış patatesle hazırlanmış patates salatası. (İçine domates, biber, taze soğan ve az sıvı yağ) ilave edebilirsiniz. Saat 16.00: 1 adet elma, 1 kibrit kutusu kadar peynir Akşam: 6 adet ızgara köfte, 2 yemek kaşığı piyaz, cacık Gece: 1 su bardağı süt Salı Kahvaltı: Şekersiz bitkisel çay, 1...
  3. 1 Haftada 3 Kilo verdiren diyet

    1 Haftada 3 Kilo verdiren diyet

    haftada 3 kilo verdiren diyetler 1 haftada 3 kilo verdiren diyet diyet bir 1 diyetler Aç kalmadan yemek düzeninizi bozmadan ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur Diyetin psikolojik baskısıuygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yapma zorluğu birçok kadını diyetten vazgeçirir Evinizde...
  4. 1 Haftada 8 Kilo Verdiren Lahana Diyeti

    1 Haftada 8 Kilo Verdiren Lahana Diyeti

    bir haftada 5 kilo verdiren diyet 1 haftada 5 kilo verdiren diyet bir 8 7 Kadinlar arasinda lahana çorbasi olarak anilan bu sebze çorbali diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor melekler...Yalniz bu diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var; kendinizi çok fazla yormamalı, bol su içmeli ve ekstra vitamin almalisiniz. Acil olarak zayıflamam kilo vermem gerek...
  5. Bir haftada bir beden incelten diyet var mı ?

    Bir haftada bir beden incelten diyet var mı ?

    Ya of ya meleklerim offff, izne çıkıyorum 10 gün sonra ama geçen seneki bikinimi giydiğimde bir beden fazlalığım olduğu ortaya çıktı. Bana bir haftada bir beden incelden bir tavsiye ne bileyim bir diyet listeniz var ise verir misiniz ? Acil yaa lütfeeeeeeeen ühüüüü :S

Sayfayı Paylaş