gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Acıkmaya Son

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte acıkma hamilelikte acıkmak çok acıkmak çok gebelikte Sabah kalkar kahvaltımızı yaparız.Öğlen öğle yemeğimizi yeriz.Akşam olunca da akşam yemeğimizi yeriz.Tabi bu öğünler dışında atıştırdığımız abur cuburlar da cabası.Gece olunca da buzdolabın içinden çıkamayız.Çünkü açlık bir vurdumu başımıza ve midemize artık bizi kimse tutamaz.Ama bunun sonucu tabi ki kilo almak oluyor.Ne yapmalı diye düşünmenize son diyorum.Size sunacağım yazıda yemeniz gereken yiyecekleri yiyerek tok kalabilir ve artık acıkmayabilirsiniz.:)Buyrunuz....
    [​IMG]

    İşte sizi tok tutarak bu bağımlılıktan kurtaracak besleyici 7 mucize yiyecek
    Aşırı yağlı tuzlu ve şekerli yiyecekler neredeyse bağımlılık yaratıyor. İşte sizi tok tutarak bu bağımlılıktan kurtaracak besleyici 7 yiyecek.
    1. Muz
    Açlık hissettiğiniz zaman abur cubur yerine yıl boyu bulabileceğiniz ve fiyatı da uygun olan bu meyveyi tercih edebilirsiniz. Sizi tok tutar ve birçok abur cuburdan daha az yağ ve şeker içerir.
    2. Yumurta
    Haftada 12 tane yemediğiniz müddetçe yumurta vücudunuzun protein ihtiyacı açısından idealdir. Proteinli yiyecekler daha uzun süre tok tutar.
    3. Badem
    Fındık ve bademin iyi birer atıştırmalık yiyecek olduğu fikrini yaygınlaştıran Dr. Mehmet Öz’dür herhalde. Badem asit ve protein açısından zengindir. Bir avuç badem sizi uzun süre tok tutar.

    [​IMG]

    4. Avokado
    Sanılanın aksine avokado içindeki tekli doymamış yağ asitleri ve protein sayesinde sizi uzun süre tok tutar.
    5. Fıstık ezmesi
    İçinde yüzde 100 kavrulmuş fıstık olan fıstık ezmesi hidrojenize yağ şeker ve ekstra tuz içermez. İçindeki protein ve tekli doymamış yağlar hem sağlıklıdır hem de tok kalmanıza yardımcı olur.
    6.Yulaf ezmesi
    Yulaf ezmesi çok az şeker ve bol miktarda lif içerir. Hazırlaması da çok kolaydır. Bir kasesi sizi saatlerce tok tutabilir.
    7. Elma
    Elmalar lif deposudur. Günde bir tane elma yerseniz mideniz lifle dolar ve sürekli yemek yemeyi düşünmezsiniz!
    Ben günde 4 elma mutlaka yiyorum.Her öğün yemeklerden önce mutlaka bir adet elmamı ve bir bardak suyumu içerim.Beni tok tuttuğu için yemeklerde az yiyorum ve formda kalmaya çalışıyorum:D

     
Acıkmaya Son konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. son atış, son mücadele

    son atış, son mücadele

    Mücadelem yenik düstügüm kadermle Sanma bunca isyanim sonsuz sevgine. Bogazima kadar battim ben bu aska, Bak, kalbim dayanamiyor daha fazla heyecana. Zihnim, mücadelede onu susturmaya calisiyor, Kalbimse son atisim olsun deyip susmak istemiyor. Catismanin tam da ortasinda Topladin valizini düsüyorsun yollara. Ben, nasil basa cikarim simdi Bu iki dost olan düsmanla. Bir yanim, son atisi...
  2. sonumuz

    sonumuz

    :hhh::haha::hhh::haha:
  3. Son...

    Son...

    Dünyaca ünlü bir fotoğrafçı... Şöhrete ve paraya doymuş. Yaşadığı büyük kentin gürültüsünden, sürekli çalan telefonların sesinden, ha bire “Kendini toparla” diyen sıkıcı öğütlerden sakınabilmek için müzikle tıkıyor kulaklarını...Arabayla eve döndüğü bir gece yarısı, yine kulağında notalarla keskin bir virajı alırken ölümcül bir kazadan kıl payı kurtuluyor.Çarpmak üzere olduğu aracın...
  4. Kelliğe Son

    Kelliğe Son

    Kelliğe Sonİtalya’da yapılan bir araştırmada bilim insanları, gençleştirme için kullanılan “kan botoksu” yönteminin, saç çıkartma için de kullanılabileceği sonucuna vardı. Kişinin kendi kanından alınan kök hücrelerinin, saç derisi altındaki ölü saç hücrelerinin yerini almasının mümkün olduğunu söyleyen bilim insanları, bu yöntem sayesinde kellik sorunu yaşayan bir kişinin tekrardan saçlarına...

Sayfayı Paylaş