gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.184
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    Ajda Pekkan'ın Çekici Bacaklarının Sırrı

    Konu, 'El ve Ayak Bakımı' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    bu konu Ajda Pekkan'ın bacak bakımı hakkında bilgileri içermektedir. Her ne kadar estetik yaptırsa da yine de yıllara meydan okuyan süperstar Ajda Pekkan, düzgün ve çekici bacakları ile birçok kişinin ilgi odağı olmaya devam ediyor.

    Kusursuz bacakların sırrını süperstarın kendi ağzından sizler için aktarıyoruz.

    [​IMG]

    1 - Haftada üç gün, yarım saat aerobik veya step egzersizleri yaparak ya da bisiklet kullanarak bacak kaslarınızı şekillendirebilirsiniz.

    2- Eğer masa başında çalışıyorsanız, bacaklarınızı mümkün olduğunca uzatlmalı ve gergin pozisyonda tutmalısınız. Masa başında otururken de, bacaklarınızı kuvvetlendirebilirsiniz. Oturduğunuz yerde kalça kaslarınızı gerin ve bırakın. Bu hareketi her gün 20 kez tekrarlayın.

    3- Sıcak yaz günlerinde sık sık soğuk duş alarak bacaklarınızın elastikiyetini kaybetmesini önleyebilirsiniz.

    4- Haftada bir bacaklarınıza peeling uygulayın. Sonrasında ise nemlendiriciyle en az 15 dakika masaj yapın.

    5- Her öğünde karbonhidrat bakımından zengin tahıl ürünlerini, ekmek, makarna, pilav ve meyve gibi gıdaları az miktarda da olsa tüketmelisiniz. Bol bol su içmeyi ihmal etmeyin; su, selülit oluşumunu engeller.

    6- Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin. Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınızı kalp seviyesinde tutun.

    7- Düzenli olarak uygulayacağınız bitkisel sütlerle daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz.

    8- Güzel bacak, sadece sıkı ve kaslı bacaklı anlamına gelmiyor. Bacaklarınızın aynı zamanda pürüzsüz de olması gerekiyor. Kalıcı olarak tüylerden kurtulmak için lazer epilasyon yaptırabilirsiniz.

    9 - Cildinizin yapısı ince ise varis ve genişlemiş damar sorunu yaşıyorsanız, kusursuz bacaklara kavuşmak için ekstra çaba harcamanız gerekiyor. Varisleri gidermek için ilaç tedavisi, lazer yöntemleri ya da cerrahi teknikler deneniyor.

     
Ajda Pekkan'ın Çekici Bacaklarının Sırrı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ajda Pekkan'dan Büyük Gaf!

    Ajda Pekkan'dan Büyük Gaf!

    ajda pekkan, büyük gaf, ne dedi, star akademi gafı, 2011, ile ilgili bilgiler burada melekler Sevgili melekler, Ajda Pekkan jüri üyesi olduğu Star Akademi yarışmasında büyük bir gafa imzasını attı! Star Akademi yarışmasının jüri üyesi Ajda Pekkan, Teoman'ın ünlü şarkısı 'Senden Önce Senden Sonra'yı söyleyen yarışmacıya sordu: "Bu senin besten mi?" Müzikle içli dışlı bir...
  2. Ajda Pekkan'ın Açıklamaları!

    Ajda Pekkan'ın Açıklamaları!

    ajda pekkan, tarkan, ajda pekkan ropörtajı, yakar geçerim, düet, ilgili bilgiler burada Tarkan'la düet yaptığı 'Yakar Geçerim' isimli parçayla 2011 yazına damgasını vuran Ajda Pekkan,özel açıklamalar yapmış melekler ve bakın özellikler tarkanla ilgili neler söylemiş; Yıllardır pop müzik dünyasının zirvesinde yer almak nasıl bir duygu? Çok büyülü bir duygu. Hem huzur verici hem...
  3. Kışın Ajda Pekkan'dan Giyinin

    Kışın Ajda Pekkan'dan Giyinin

    ajda pekkan ajda pekkan giyim süper star ajda pekkan arada sırada ajda pekkan 2011 hakkında bilgiler burada arkadaşlar Yaşına rağmen güzelleiği ve fiziği ile genç kızlara taş çıkaran Ajda pekkan Kış İçinde Yeni koleksiyonunu Görücüye Çıkardı meleklerim :) Hatılarsanız Geçtiğimiz yaz Ajda Pekkan Giyimle Hayranlarına Güzel bir süpriz yapmıştı.Ajda Pekkan For Twist Sonbahar Kış Koleksiyonu, 15...
  4. Ajda Pekkan'dan Alaturka Albüm !

    Ajda Pekkan'dan Alaturka Albüm !

    ajda pekkan haberleri ajda pekkan albümü Sevgili melekler, süperstra Ajda Pekkan, alaturka bir alümle hayranlarının karşısına çıkmaya hazırlanıyor. Sonbaharda çıkarmaya hazırlandığı albümü, vereceği konserler ve daha fazlasını haberin devamında bulabilirsiniz. İşte Ajda Pekkan haberleri, haberin detayları.. :) Ajda Pekkan müzik kariyerine sayısız hit sığdırdı. Her albümünde...
  5. Ajda Pekkan'dan Yeni Single Geliyor!

    Ajda Pekkan'dan Yeni Single Geliyor!

    Bu sayfa; Ajda Pekkan'dan Yeni Single Geliyor konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, her yaz yepyeni bir çıkış parçasıyla hit olan, rekora koşan Ajda Pekkan bu yaz için de bir single hazırlıyor. Pekkan'ın yeni single'ı ise başarılı müzisyen Nazan Öncel'den.. Doğan Music Company Genel Müdürü Samsun Demir, sanatçısı Pekkan’ın, Nazan Öncel’den aldığı şarkı için stüdyoya...

Sayfayı Paylaş