gebe
  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.409
    Beğenilen Mesajlar:
    970
    Ödül Puanları:
    113

    Selülit Diyetiyle Düzgün Bacaklarınız olsun

    Konu, 'Selulit çözümleri' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    bacaklarım çok kalın bacaklarim cok kalin üst bacaklarım çok kalın ne yapmalıyım Selülit Diyetiyle Düzgün Bacaklar!





    Selülitlerden kurtulmak için yapılan diyetlerin bir çoğu yanlış ve hatalı uygulanıyor. Bunun sebebi ise selülitlerin gösterdiği farklılıklar. Tedavinin başarılı olabilmesi için selülitin tipine göre uygulama veya diyet yapmak gerekmektedir. Aşağıdaki sorulara vereceğiniz “evet” veya “hayır” yanıtı sizin hangi tip selülitiniz olduğunu ortaya koyacak. Selülit tipinizi belirledikten sonra uygulanması gereken tedavi yöntemini aşağıda bulabilirsiniz.

    1.Tip Selülit
    • Kilo fazlanız var mı?
    • Kilo probleminiz her zaman var mıydı?
    • Selülitiniz yumuşak, kaygan ve koyu bir muhallebi görünümünde mi?
    • Kolayca parmaklarınızın arasında sıkıştırabiliyor musunuz?
    • Selülitiniz vücudunuzun alt ve üst kısımlarına eşit dağılmış durumda mı?
    • Stresli biri misiniz?

    2.Tip Selülit

    • Bacaklarınız kalın, şiş ve varisli mi?
    • Kramp giriyor mu?
    • Reglinizden önce şişkinlik hissediyor musunuz?
    • Yazın ayaklarınız daha fazla mı şişiyor?
    • Bacaklarınız, ayak bilekleriniz ve baldırlarınız kalın mı?
    • Vücudunuzun alt kısmı, üstüne nazaran daha sıkı ve soğuk mu?
    • Parmağınızı baldırınıza bastırınca deri çöküyor ve bir süre öyle mi kalıyor?

    3.Tip Selülit
    • Selülitleriniz sert mi, bastırınca acıyor mu?
    • Daha çok baldırlarınızda ve dizlerinizin arka kısmında toplanmış vaziyette mi?
    • Deriniz beyaz, kuru ve hassas mı?
    • Zayıfladığınızda üst kısmınızdan mı kilo veriyorsunuz?
    • Uzun zamandır var olan selülitlerinizden ne yaparsanız yapın kurtulamıyor musunuz?
    • Selülitlerinizin görünümü ayın muayyen günlerine göre değişmiyor mu?
    • Hareketli bir insan mısınız?
    Değerlendirme

    Olumlu cevaplarınızın çoğu

    1. Tip’e aitse selülitleriniz yağlı,

    2. Tip’e aitse süzme,

    3. Tip’e aitse lifli cins.

    Selülitinizin tipini tespit ettiniz mi? O zaman işin zor kısmını halletmişsiniz demektir. Şimdi sıra onlardan kurtulmakta...

    1. Tipin tedavisi:

    Diyetle geçecek tek selülit tipi bu... Diyet ile vücudunuzda ensülin salgılanmasının düzenlenmesi gerekiyor.

    • Kahvaltı: Yağsız çökelek, 1 yumurta, katı peynir, tavuk eti, kepekli ekmek.

    • Sabah 10 ve akşam 5: Aç olmasanız da kahve veya çay ve kahvaltı listesinden bir çeşit yiyecek.

    • Öğle ve akşam yemeği: Karışık salata, veya patatessiz bir çorba.

    • Yağsız et, tavuk, balık, kahvaltıda yenmemişse yumurta, yeşil sebze yenilebilir.

    • Sabah kahvaltısı listesinden 1 çeşit ya da muhallebi.

    • 1 dilim kepek ekmeği veya sadece haftada 1 kere az pilav, mercimek, haşlanmış patates yiyebilirsiniz.

    • Tavsiyeler: Kızarmış ve beyaz şekerli besinlerden uzak durun. Spor yapın, özellikle uzun ve hızlı yürüyüş. Aşağıdaki mineralleri bol bol almaya özen gösterin:

    • Çinko: Deniz ürünleri, süt, sarmısak, bezelye.

    • Bakır: Tavuk, yumurta, kabuklu deniz mahsulleri, mantar, pırasa, sarmısak, bezelye, limon, armut, avokado.

    • Selenyum: Et, balık, yumurta, ıspanak, mantar, pırasa.

    • C Vitamini: Maydonoz, kivi, portakal, limon, çilek.

    • E vitamini: Kırmızı biber, lahana, rezene.
    2. Tipe karşı:

    • En çok görülen selülit tipi. Temel bir lenf ve kan dolaşımı sisteminden kaynaklanıyor. Bacaklarda kramplar, örümcek ağı gibi kılcal damarlar, morartılar görülüyor. Vücut sürekli su topluyor. Stres ve hormon değişiklikleri, durumu daha da kötüleştiriyor.

    • Beslenme: Selülitlerden kurtulmak için diyet yapmayın; faydası olmaz. Az tuz ve az şekerli maddeler yiyin. Bol bol üzüm, portakal, greyfurt, karnabahar yiyin, C ve E vitamini alın. Azar azar, bol su için.

    • Spor: Yürüyüş, yüzme golf ve bisiklet gibi sporlar yapın ama tenis ve hızlı aerobik yapmayın.

    • Tedavi: Lenflerin boşaltılması, bitki özleriyle tedavi, masaj ve kremlerle kan dolaşımını düzeltilmesi, mezoterapi, hormonların kontrol edilmesi ve düzenlenmesi.

    • Tavsiyeler: Çorapla ve yüksek ökçeli ayakkabı giymeyin, bacak bacak üzerine atmayın, alkol ve sigaradan uzak durun.

    3. Tipin tedavisi:

    • Beslenme: Çok kilolu değilseniz diyet yapmanın yararı olmaz. Vücudunuza bol miktarda amino asit, kolajen ve yeni deri altı lifleri sağlayacak protein gerekli. Et, balık ve tavuk yiyin. C ve E vitaminleri, karoten, çinko ve selenyum alın. Her gün bol bol su için. Deri ve kaslarınızı kuvvetlendirecek her tür sporu yapın.

    • Tedavi: Uzmanların hazırlayacağı özel mezoterapi kokteyli, özel kremli masaj.

     
  2. rici

    rici Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    20 Kasım 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenilen Mesajlar:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Yaza kadar yapıcam İnşallah işe yarar :)
     
Selülit Diyetiyle Düzgün Bacaklarınız olsun konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bacak Bakımı-Selülit-

    Bacak Bakımı-Selülit-

    Bacak Bakımı (Selülit) Selülit genç, yaşlı, şişman, zayıf yani kadınların % 90 ı nın şikayetçi olduğu ortak bir sorun. Selülitlerinizden mi şikayetçisiniz? O halde Bacak bakımı ve selülitlerden büyük ölçüde kurtulmak için aşağıdaki karışım tam size göre. İşe yarayacağını göreceksiniz. Selülit İçin Bitkisel Yağ Karışımı 1 Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı, yarım tatlı kaşığı susam yağı, 9-10...
  2. Bacak bacak üstüne atmak selülit yapar...

    Bacak bacak üstüne atmak selülit yapar...

    doğum kontrol hapları selülit yapar mı hamilelikte bacak bacak üstüne atmak doğum kontrol hapı selülit yapar mı hapı hamileyken üstüne atmak Florence Nightingale Hastanesi dermatoloji uzmanlarından Dr. Bekir Aybey, kadınların yüzde 85-90'ında görülen selülitin artmasında varisler, dar kıyafetler ve bacak bacak üstüne atmanın etkili olduğunu bildirdi. Vichy tarafından piyasaya çıkarılan ve yağ...
  3. selülit diyeti

    selülit diyeti

    Selülit Diyeti Kalça ve bacak üstü yağlarını eritmek oldukça zordur. Bunun için özel bir çaba ve sabır gerekiyor. Selülit eritme diyetini uygularsanız kısa zamanda isteğinize ulaşabilirsiniz. Bu diyeti yaparken... - Mutlaka iki günde iki litre su için. - Sıvı ihtiyacınızı ağırlıklı olarak sudan karşılayın. Ancak kahve, çay, cola gibi selülit yapan içeceklerden uzak durun. - Mideniz diyete...
  4. Selülit ve kilo diyeti

    Selülit ve kilo diyeti

    Son dönemler de adeta kadınların kabusu olan selülitler, bir çok ünlünün selülitleriyle gündeme gelmesi, biz kadınlar arasın da selülit muhabetlerine popilerite kazandırdı. Kabus haline gelen selülitlerden kurtaracak ve selülitleri yok ederken de sizi zayıflatacak. muhteşem bir diyet önerimiz var melek'lerim :))) Bu diyeti yaparken… Mutlaka iki günde iki litre su için. Sıvı ihtiyacınızı...
  5. Selülit Eritme Diyeti...

    Selülit Eritme Diyeti...

    Kalça ve bacak üstü yağlarını eritmek için denemediğiniz yol kalmadı değil mi? Selülit eritme diyetini uygularsanız kısa zamanda isteğinize ulaşabilirsiniz. Bu diyeti yaparken... • Mutlaka iki günde iki litre su için. • Sıvı ihtiyacınızı ağırlıklı olarak sudan karşılayın. Ancak kahve, çay, cola gibi selülit yapan içeceklerden uzak durun. • Mideniz diyete uyum sağlayana kadar,...

Sayfayı Paylaş