gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Basen ve Bel Bölgenizde ki Yağları Eritmek İçin Öneriler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Bel ve Basen Bölgesi Nasıl İncelir bel ve basen inceltmek için


    Sevgili melekler, fazla kilolar kendisine sorun olan ve özellikle bu fazlalıklar bel ve basen bölgelerinde toplanan meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için bel ve basen bölgesi nasıl incelir sizlere anlatmak istiyoruz :)

    [​IMG]


    Zayıflamak isteyelerin en çok incelmek istedikleri bölgeler bel ve basen bölgesidir.

    Bel ve basenlerdeki fazlalıklardan kurtulmak için, yağ ve şekeri azaltıp, proteini biraz artırmak gerekir. Ayrıca, egzersiz yapılmalıdır.



    Bel ve basen bölgesini inceltmek için, yağsız, protein ağırlıklı, bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu, fazla yağdan ve hızlı karbonhidratlardan uzak bir beslenme tercih edilmelidir.

    Kilo vermek için, mor ve koyu renkli orman meyveleri en sağlıklı olanıdır. Özellikle, Karadeniz’de yetişen daha küçük ve daha koyu renkli olan yaban mersinleri çok faydalıdır. Yaban mersini alırken şekerle kurutulmamış buruk tatta, olanları tercih edilmelidir.

    Dr. Ender Saraç’tan Bel ve Basen Bölgesini İnceltmek için Egzersiz Tavsiyeleri :

    * Metabolizmanın canlanması için, sabah erken kalkın.
    * 20-25 dakika şu egzersizleri yapın.
    Sopalı hareket : Bir sopayı ense kökümüze alıp iki elimizi geçiriyoruz. Ayaklarımızı yere sağlam basıp, birkaç dakika süratli bir şekilde sağa ve sola doğru kalçadan yukarısını hızlı bir şekilde döndürüyoruz.

    Bel kasları için mekik : Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi birkaç dakika yapıp daha sonra diğer ayak ve kolumuza geçiyoruz.
    * İmkanınız varsa, hamama gidin. İyi bir ter atın, kese yaptırın. Gidemiyorsanız banyo küvetini sıcak suyla doldurun, kendinize keseyle uzun bir masaj ve peeling yapın. Göbek, bel, popo civarını hafifçe kızartacak kadar elinizle baskı uygulayarak canlandırın.
    * Bölgesel zayıflamaya yardımcı olarak, sağlık bakanlığından ruhsatlı kliniklerde, yapılan ustrason dalgaları, lenf drenaj, lpg yosunlu masaj aletleri, presso terai elektro petler ve radyo frekansı gibi yöntemlerde bölgesel sıkılaşma ve daralmaya yardımcı olabilir.

     
  2. maria hernandes

    maria hernandes Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    13 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vücut tipi de önemli. ben çok dikkat ediyorum yediklerime, spor da yapıyorum düzenli ve disiplinli olarak ama yine de basen bölgem asla küçülmüyordu. yıllardır uğraşıyorum. şimdi kısa bir süre önce yeni nesil lpg diye bir uygulama duydum. olur mu, olmaz mı derken başladım. rahat ettim. bir kaç seans gittim henüz ciddi toparlanma söz konusu. benim gibi bayanlara tavsiye ederim. insanın kendini iyi hissetmesi önemli bir şey.
     
  3. LadyMarlock

    LadyMarlock Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ayy canım çok katılıyorum sana. Benimde basen ve göbek bölgemde ciddi yağlanma var. Spor yapıcak vaktim de yok, çok yoğun çalışıyorum. Acaba yediklerime dikkat etsem, bol su içsem bde birde bu yeni nesil lpg cihazına girsem yararlı olur herhalde. Taylan kümeli o tarz birşey demişti çünkü. Yediklerimize dikkat edersek uygulama daha çok işe yarıyormuş.
     
    possessionss bunu beğendi.
  4. possessionss

    possessionss Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenilen Mesajlar:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yeni nesil lpgi seanslarının dördüncüsündeyim. sıkı bir süreçle diriltiyorlar müthiş katkısını göreceksin bünyeye göre filan değişirmi bilmiyorum ama ben yararını gördüm çevremdekilerde farketti. ikinci seansta mutlu gidiyorsun seanslara :)
     
    SadmiN bunu beğendi.
  5. nilayss

    nilayss Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ya valla ben doğum sonrası klasik kilo verme sorunu yaşayan yeni bir anneyim. Okuduklarım beni ümitlendirdi bayağı. O yüzden bende başladım. Gözle görülür derecede fark var şu an vücudumda, 2. seansı sabırsızlıkla bekliyorum.
     
Basen ve Bel Bölgenizde ki Yağları Eritmek İçin Öneriler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bel ve basen bölgenizi inceltmek için

    Bel ve basen bölgenizi inceltmek için

    parmak inceltmek parmakları inceltmek parmak inceltme el parmaklarını inceltme el parmakları nasıl incelir Bel ve basen bölgesini inceltmek için yağsız protein ağırlıklı bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu fazla yağdan ve karbonhidratlardan uzak durulan bir beslenme tarzını tercih etmek gerekir. 7 şifalı madde içeren detoks ve sağlıklı bölgesel zayıflamaya yardımcı preperatı sabah ve...
  2. Otururken göbek eritmek için öneriler

    Otururken göbek eritmek için öneriler

    otururken zayıflama otururken göbek eritme göbek eritme hareketleri oturarak hareketleri oturarak karın Göbeğinizden rahatsızsınız fakat eritemiyorsunuz o zaman sıkı bir diyete girmeden otururken göbeğinizi eritebilirsiniz nasılmı o zaman yazımıza bir bakın :tik: • Karın kaslarını kuvvetlendirmek için otururken, otomobil kullanırken karın kaslarınızı sıkılı tutup bırakın... Sıkmak,...
  3. Karın Bölgesinde Ki Yağlar Eritmek İçin!

    Karın Bölgesinde Ki Yağlar Eritmek İçin!

    karın bölgesinde ki yağlar karın bölgesinde ki yağları eritmek için karın bölgesinde ki yağlanma için Aşağı yukarı herkeste aynı sorun var melekler :) Karın bölgesinde ki yağlar. Diyet yaparsınız, spor yaparsınız yine de kurtulamazsınız. Öncelikle şunu belirtelim ki karın bölgesinde ki yağlar sadece diyet yapmakla geçmez. Spor da yapmalısınız ama öyle günlük yürüyüşlerle olmaz. Sırf karın...
  4. basen eritmek için en iyisi hangisi

    basen eritmek için en iyisi hangisi

    merhaba benim basenlerim çok çalıştığım içinde yürüyüşe vaktim olmuyor eve spor aletlerinden alacağım sizce kondisyon bisikleti mi yoksa yürüyüş bandı mı almalıyım hangisi benim işimi görür
  5. Göbek eritmek ve basen eritmek icin...

    Göbek eritmek ve basen eritmek icin...

    Arkadaslar merhaba cogu bayanin sorunu göbek ve basen sorunu. Bi arkadasimdan ogrendim sizinle paylasmak istedim bunu denemedim ama en kisa zamanda deneyecegim. Gobel eritmek icin ; 2yemek kasgi yogurt 1cay kasgi pul biber ceyrek limon haftada 2kere yapms ve faydasini gormus. basen eritmek icin kendim yaptim ve kesin net cozumu eski basenlerimden eser yok. Dustan cikacagnz sirada soguk suyu...

Sayfayı Paylaş