Çin Diyeti İle Bir Haftada 2 Kilo Vermeye Hazır Olun...

[LaViNYaM]

Çin Diyeti
Çin Diyeti Nasıl Uygulanır




Çin diyeti ile bir haftada iki kilo verin
Hızlı kilo vermek için, Çin diyeti...


Pilav, sebze ve meyve ağırlıklı farklı bir diyet programı; Çin diyeti. İddiası da haftada 2 kilo verdiriyor olması...Bu kadar kısa sürede iki kilo fazlalıklardan kurtulmak için denemeye değer.Hadi hanımlar başlamaya hazır mısınız?

Pazartesi

• Kahvaltı: Tarçınlı çay, 1 bardak pirinç sütü. 3 etimek.
• Öğle: Sebzeli pilav. Biraz kırmızı biber veya soya sosu ile tatlandırılmış tavada sebze.
• İkindi: 1 meyve.
• Akşam: Buharla pişirilmiş pilav ve safranlı dana eti. Fırında domates. 2-3 haşlanmış erik.

Salı

• Kahvaltı: 1 fincan çay. Müslili süt.
• Öğle: Haşlanmış soya fasulyesi, havuç ve mısırlı salata. 1 haşlanmış elma.
• İkindi: 1 meyve.
• Akşam: Buharda pişmiş pilav ve fırında balık. Buharda pişmiş sebze.

Çarşamba

• Kahvaltı: Sütlü kahve. 2 dilim kepekli ekmek.
• Öğle: Bezelyeli pilav. 1 rafadan yumurta. Buharda pişmiş ıspanak. 1 haşlanmış meyve.
• İkindi: 1 bardak süt.
• Akşam: Curry’li tavuk veya karides. Karışık haşlanmış sebze. 1 meyve.

Perşembe

• Kahvaltı: 1 fincan çay, 1 dilim ekmek ve 1 dilim ananas.
• Öğle: Kızarmış tavuk. Bularda pişmiş sebze ve salata.
• İkindi: 1 meyve
• Akşam: Soya soslu spaghetti. 1 dilim ızgara et.

Cuma

• Kahvaltı: 1 fincan kahve. 2 dilim kepek ekmeği, diyet bal.
• Öğle: 1 dilim ızgara et. Curry’li sebze haşlaması. 1 sandviç ekmeği.
• İkindi: 1 meyve.
• Akşam: Sebze çorbası. Fırında dil balığı. Meyve salatası.

Cumartesi

• Kahvaltı: 1 fincan çay. Müslili süt.
• Öğle: Curry’li tavuk. Meyve salatası.
• Akşam: Buharda pişmiş pilav. Baharatlı omlet. 1 meyve.

Pazar

• Kahvaltı: 1 fincan çay. 2 dilim kepek ekmeği. Diyet bal.
• Öğle: Taze soğanla pişirilmiş soyalı tavuk.
• Akşam: Buharda pişmiş domatesli pilav. Haşlanmış taze fasulye.