gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    DİKKAT!!!3 Günde 4,5 kilo!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    4 günde 5 kilo 4 günde kilo 3 5 verdiren diyet 3 Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor. Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.

    1. Gün

    Kahvaltı
    Yarım greyfurt
    1 dilim tost ekmeği
    2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
    Şekersiz çay / kahve
    Öğle
    Yarım porsiyon ton balığı
    1 dilim tost ekmeği
    Şekersiz kahve/çay/soda
    Akşam
    2 dilim et
    1 tabak yeşil fasülye
    1 küçük elma
    1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

    2. Gün

    Kahvaltı
    1 yumurta
    Yarım muz
    1 dilim tost ekmeği
    Şekersiz çay/kahve
    Öğle
    1 tabak lor peyniri
    3 tuzlu kraker
    Akşam
    2 sosis
    1 tabak brokoli veya karnıbahar
    Yarım tabak havuç
    Yarım muz
    Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

    3. Gün

    Kahvaltı
    5 tuzlu kraker
    1 dilim cheddar peynir
    1 küçük elma
    Şekersiz kahve/çay
    Öğle
    1 katı yumurta
    1 dilim tost ekmeği
    Akşam
    1 tabak ton balığı
    1 tabak karnıbahar
    Yarım kavun
    Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

    LÜTFEN BU UYGULAMAYI DOKTOR TAVSİYESİ OLMADAN ASLA UYGULAMAYIN !

     
    melike gunduzalp ve sudembeyaz bunu beğendi.
  2. »| HeRCai |«

    »| HeRCai |« Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    6.221
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    [ne önemi varki ?] ツ
    Cevap: DİKKAT!!!3 Günde 4,5 kilo!
    paylasim icin tskler cnm :)
     
  3. laetitia

    laetitia Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    3.226
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa
    deneyen varmı kızlar
     
  4. seerose

    seerose Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    21 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenilen Mesajlar:
    61
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    yurt disi
    Denesem mi bilmiyorum,deneyen var mi arkadaslar.
     
  5. aclya

    aclya Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    97
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bu kadar içeriği bol ve bu kadar çok kilo verdiren diet olduğunu bilmiyordum
     
  6. ecce

    ecce Hamiş Melek

    Kayıt:
    26 Ocak 2010
    Mesajlar:
    233
    Beğenilen Mesajlar:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    paylaşm için tşkrler:)
     
  7. melek derya

    melek derya Hamiş Melek

    Kayıt:
    20 Mart 2009
    Mesajlar:
    423
    Beğenilen Mesajlar:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    marmaris
    yaa bence verdırmezkı kac gundur hemen hemen ac gıbıyım hıc veremedımm yaaa
     
  8. Misafir Melek

    Misafir Melek Forum Okuru

    xD

    haklısın ve ayrıca verdirmez aldırır bu diyet bana göre
     
  9. ilkimsu

    ilkimsu Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Ekim 2009
    Mesajlar:
    5.184
    Beğenilen Mesajlar:
    120
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    San Juan
    evet bencede sağlıksız gibi
     
  10. jnevin

    jnevin Hamiş Melek

    Kayıt:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    626
    Beğenilen Mesajlar:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    nedemek istiyorum ama zayıflatıcak gibi değil
     
  11. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    bence faydası var

    arkadaşlar ben yıllar önce denedim 3 kilo verdim şimdi yine deniyorum 2. günündeyim
     
  12. sudembeyaz

    sudembeyaz Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    3.596
    Beğenilen Mesajlar:
    118
    Ödül Puanları:
    63
    rüyammmmmmm adminemmmm :kiss: bende denicem ellerine sağlık...
     
  13. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    şişman olanlar lütfen okuyun

    merhaba buradaki yazıları okudukça şişmanlığa bu kadar takmanızı anlayamıyorum sadece kendiniz için böyle birşey istiyorsanız yani zayıflamak bilemem ama başkası için asla yapmayın çünkü böyle inanın çok güzelsiniz ben 30 yaşında 180 boyunda 80 kilo kumral atletik yakışıklı biriyim çevremde birçok kız olmasına rağmen hep kilolu bayanlardan hoşlandım bence kilo kadına kusur değil ayrıcalık farklılık katıyor kusursuz birbirinin aynı olan kadınlar inanın çok itici bir kadını kusurlarıyla ( bana göre kusur değil ama )görmek dokunmak çok daha güzel .kalın bacakları olan selülitleri kalın kolları göbeği bir kadın gördüğümde içim eriyor böyle insanlar olduğunu lütfen unutmayın siz ne kadar beğenmesenizde size o vücudunuza tapacak sizi dünyanın en güzel kadını en arzulanır kadını hissettirecek erkeklerinde olduğunu göz ardı etmeyin
     
  14. SaBıR MeLeĞi

    SaBıR MeLeĞi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2008
    Mesajlar:
    973
    Beğenilen Mesajlar:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Şehir:
    KÜTAHYA
    biri denemişse yazssın lütfen !!!S:
     
  15. SaBıR MeLeĞi

    SaBıR MeLeĞi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2008
    Mesajlar:
    973
    Beğenilen Mesajlar:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Şehir:
    KÜTAHYA
DİKKAT!!!3 Günde 4,5 kilo! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 3 Günde 3 Kilo

    3 Günde 3 Kilo

    3 GÜNDE 3 KİLO Diyet Hedefi: 3 günde 3 kilo vermek. Günlük kalori: 1200 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ içeriyor. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su...
  2. 3 günde 3 kilo

    3 günde 3 kilo

    Bıkmadan kısa sürede sonuca ulaşmak için ilk adımı atın. 3 günde 3 kilo çok da ulaşılmaz değil! Moral bozucu biliyoruz! Diyet, moral bozan ve insanı, insanlığından çıkaran bir olay gibi gelebilir. Bunu aşmak için aynanın karşısında zayıflıyorum, çok güzelim, harikayım, ben bir mankenim, ben iyiyim, herkes bana bayılıyor gibi kendi kendinize uydurduğunuz dizeleri bağırarak söyleyin. Bu...
  3. 5 Günde İnanılmaz Kilo Verin!!

    5 Günde İnanılmaz Kilo Verin!!

    Çok çabuk zayıflamak isteyen bayanlar işte tam sizin için bir diyet listesi uygulayın fazlalıklardan tamamen kurtulun. 1. GÜN Sabah kahvaltısı: Bir bardak su, yarım bardak daha su, sonra hala açsanız, bir saat kadar sonra bir bardak daha su. Öğlen yemeği: Bu gün öğlen yemek yemek yasak. Ama iki bardaktan fazla olmamak kaydıyla su içebilirsiniz. Akşam yemeği: İki bardak su ve yarım çay...
  4. Yürüyerek 20 günde 4 kilo

    Yürüyerek 20 günde 4 kilo

    Yürümek sağlığımız ve formumuz için önemli bunu bu uygulama ile dahada iyi anlayabilirsiniz meleklerim. Yürümek, yalnızca kilo vermeye yardımcı olmuyor. Bunun yanında diyabet, kemir erimesi ve meme kanserine yakalanma risklerini da azaltıyor Başlamadan önce bir spor mağazasına uğrayarak bir adımsayar (pedometre) satın alın. Böylece günde kaç adım attığınızı sayabilirsiniz. İşte mucize...
  5. Su Diyeti ile 5 Günde 3 Kilo Zayıflayın

    Su Diyeti ile 5 Günde 3 Kilo Zayıflayın

    5 günde 3 kilo su diyeti ile zayıflayanlar Artık her diyet işte günde 2 kilo verin yok 3 günde 1 kilo verin vs.İnanın bunları duymaktan çok sıkıldım.Deneyip güzel sonuçlar alan var mı bilmiyorum ama, bence en iyisi diyetisyene başvurup size faydalı oalcak diyeti kullanmanız. Ben yine de yeni diyeti sizlere sunayım.İşine yarayan olur. Su Diyeti ile 5 Günde 3 Kilo Zayıflayın Diyetisyen...

Sayfayı Paylaş