Diyeti asla susuz yapmayın!

*MeleK*

♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥
Diyeti asla susuz yapmayın!
Diyet yapanlar için uzmanlar özellikle suyun önemi hakkında uyarıyorlar.Asla diyeti susuz yapmayın!
Konuyla ilgili haberin detaylarına geçiyorum
Diyet yaparken yapılan en büyük hatalardan biri de su içmemektir… Vücudumuzun yüzde 60′ı sudan oluşuyor.
su-diyeti-2153.jpg

Bunun için mutlaka yeterince su almamız gerekiyor. Su aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıyor ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor.

Alışkanlıklarınızı değiştirin

Çok düşük kalorili diyetlerle, tek besinle beslenmede, gerçekten yağ dokusunu kaybetmek mümkün değildir. Kısa zamanda kilo verdiğinizde, yağ değil, kas ve su kaybı yaşarsınız.

Ayrıca bu beslenme şeklini bırakıp, eski beslenme şeklinize döndüğünüz anda, tekrardan kilo almaya da başlarsınız.

Üstelik bu kilo alış da çok hızlı olur. Bu tür kilo alıp vermeler metabolizmayı da değiştirip, yavaşlamasına sebep olur.

Zayıflamada asıl hedef, beslenme alışkanlıklarımızı değiştirerek bunu hayat biçimine dönüştürmek ve sürekli kılmaktır.
 
Geri
Üst