gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Diyetsiz Zayıflamanın Olmazsa Olmaz Kuralları !

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Bu konu; diyetsiz zayıflama hakkında bilgiler vermektedir.

    Sevgili melekler, pek çoğumuz hayatımız boyunca mutlaka en azından bir dönem kilo sorunu yaşamışızdır. Hele de Türk kadınların kabusu bel ve basen bölgesinden az çekmemişizdir. Diyet listelerine pazartesi başlanmış salı bırakılmıştır. Spor salonlarının ilk aidatı verilmiş, sonrasında pastane vitrininde ki pastanın çekiciliğine dayanılamıyarak bu böyle gitmez diyip spor salonu macerası sona erdirilmiştir. Bunların hiçbiri olmasa bile hangimiz her gün yürüyüş yapacağım deyip aksatmadan uygulamışızdır. Aslına bakarsanız kilo vermenin birinci yolu diyettir ama ufak tefek noktalara dikkat ederek uzun vadede kilo vermek ve beslenme alışkanlıklarını sağlıklı bir şekilde değiştirmek mümkün. Biz de sizlere bu sayfamızda diyet yapmadan hangi noktalara dikkat ederek kilo verebileceğiniz konusunda bilgiler vermek istiyoruz sizlere...


    [​IMG]



    Diyet yapmadan zayıflamak elbette mümkün ancak yine de hayatınızda bazı şeylerden taviz vermeniz gerekiyor. Kahvaltıdan ana öğünlerinize hepsini gözden geçirmelisiniz. Diyet stresine girmeden düzenli bir beslenme şekli ile zayıflamanız mümkün.

    Diyetsiz zayıflamak isteyenler önce kahvaltılarını atlamamalı. Saatinde öğünler yemeli ve asla tam porsiyon yemek yememeliler. Her istediğinizi yerken hemde tam porsiyon yemek yiyerek zayıflamanız kesinlikle mümkün değil. Ayrıca öğünlerinizde sabah kahvaltısı da dahil olmak üzere en fazla 2 dilim ekmek yemelisiniz. Ekmek tercihinizde tam buğday, tam tahıl yada kepekli ekmek olsun.

    Su tüketimiz diyetsiz zayıflama da çok önemli. Günde ortalama 2-3 litre su içmek zorundasınız. Bol su içerek metabolizmanızı hızlandırabilir bu sayede yediklerinizi daha hızlı eritebilirsiniz.

    Az yemek ve sık yemek, bol su içmek ve biraz da yürüyüş diyetsiz zayıflamak isteyenlere önereceğimiz altın kurallardır.

     
Diyetsiz Zayıflamanın Olmazsa Olmaz Kuralları ! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Olmazsa Olmaz

    Olmazsa Olmaz

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  2. çay olmazsa olmaz

    çay olmazsa olmaz

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  3. Diyetsiz Zayıflamanın 10 Yolu.

    Diyetsiz Zayıflamanın 10 Yolu.

    Yaşam tarzınızdaki ufak değişiklikler kolayca zayıflamanızı ve formunuzu korumanızı sağlar Kısa sürede zayıflatan veya tek tip beslenmeye yönlendiren diyetlerden hemen vazgeçin. 453.6gr yağ 3500 kaloriye eşittir. Diyet ve egzersizle günde 500 kalori harcadığınızda haftada yaklaşık 453.6gr yağ eritirsiniz. Eğer şimdiki kilonuzu korumak istiyorsanız, günde 100 kalori harcamanız yeterlidir,...
  4. Bir kahvaltının olmazsa olmazı

    Bir kahvaltının olmazsa olmazı

    Evet soru açık :D Bir kahvaltıda ne yoksa kahvaltıyı tamamlamamış hissedersiniz ? :D
  5. Nişan Bohçasının Olmazsa Olmazları

    Nişan Bohçasının Olmazsa Olmazları

    nişan , sepetinde neler olmalıdır, nişan terlikleri, geceleik, ayna tarak takımları, modelleri hakkında modelleri buradan bulabilirsiniz Ben dedim ki bunlar süper muhteşem benim meleklerde bunlara ben gibi bayılır. Ne duruyorum ki hemen paylaşayım:D İyi yapmışım dimi ama:D: Unutmadan bu modelleri en yakın Benan Mağazalarından bulabilirsiniz.

Sayfayı Paylaş