gebe
  1. zuzu65

    zuzu65 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2.976
    Beğenilen Mesajlar:
    19
    Ödül Puanları:
    0

    Domates, limon ve sütle şifa bulun

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında zuzu65 tarafından paylaşıldı.

    [​IMG] Sevil Nas Can, kış aylarında vücudun günlük vitamin-mineral ihtiyacına göre bir şifa listesi hazırladı:

    * Kalsiyum: Günde bin 200 mg. alınmalıdır. En zengin kaynağı süt ve yoğurttur. Günde 500 gr. süt veya yoğurt tüketin.

    * C vitamini: Günde 60-75 mg. alınmalıdır. Portakal, nar, greyfurt, mandalina, limon ve patateste bulunur.

    * Selenyum: Günde 30 mg. alınmalıdır. Salatalık, deniz ürünleri ve susamda vardır.

    * Çinko: 15 mg. alınmalıdır. Badem, ceviz, fındık, mantar ve kümes hayvanlarının etlerinde bulunur.

    * E vitamini: Günde 10 mg. alınmalıdır. Yeşil yapraklı sebzeler ve kurubaklagillerde bulunur.

    * Folat: 400 mg. alınmalıdır. Ekmek, bezelye, ıspanakta vardır.

    * Magnezyum: Günde 220 mg. alınmalıdır. Somon, domates, avokado ve enginarda vardır.

    * A vitamini: Günde 500 mg. almak gerekir. Ananas, havuç, brokoli, soğanda vardır.




    sabah.com

     
Domates, limon ve sütle şifa bulun konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Limon kabuğunda saklı müthiş şifa....

    Limon kabuğunda saklı müthiş şifa....

    Kalpten kansere hastalıkların önleyicisi limon.. Prof. Mehmet Öz limon kabuklarının cilt kanserine karşı bir kalkan oluşturduğunu, cildi güzelleştirip, sinirleri yatıştırdığını açıkladı. İşte Prof. Öz'den limon kabuğu mucizesi... Kavurucu yaz sıcaklarından ruhumuz da bedenimiz de nasibini alıyor. Tek derdimiz biraz serinlemek de olsa, cilt korumasına olabildiğince çok dikkat etmeliyiz. Cilt...
  2. Domates ve limon suyu diyeti

    Domates ve limon suyu diyeti

    Domates ve limon suyu diyeti Her şey bir gün Ali Kırca'nın yepyeni bir görüntüyle ekranlara gelişiyle başladı. İşte o gün ve o günü takip eden diğer günlerde kadınlar arasında en çok konuşulan konu şu “sarı-kırmızı diyet” oldu. Tüm kadın dergileri bu mucizenin perde arkasını ve mucizeden faydalananların fotoğraflarını sayfalarca yayınlayıp durdular. Bu mucizenin size de yansımasını görmek...
  3. Limon ve Domates Eşliğinde Bulgurlu Tavuk

    Limon ve Domates Eşliğinde Bulgurlu Tavuk

    Afiyet olsun melişler değişik bir tarif olduğunu düşünüyorum. Malzemeler: 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 orta boy soğan ve birkaç arpacık soğan, ince doğranmış 10 tavuk pirzola, kemiklerinden ayrılmış 7-8 cherry domates veya 3-4 küçük boy domates, doğranmış 3 diş sarımsak dörtte bir limon kabuğu rendesi 1 su bardağı bulgur yaklaşık 1 bardak kaynamış su veya tavuk suyu yarım tatlı kaşığı...
  4. Şifa deposo limonun faydaları

    Şifa deposo limonun faydaları

    bu konu;limonun yararları, limonun verdiği şifa hakkında bilgiler vermektedir Bir küçücük fıçıcık, içi dolu turşucuk. Evet bildiniz Cevabı Limon. Salatalara ve bazen çorbalara sıktığımız, soframızdan eksik olmayan Limonun ne kadar çok faydası olduğunu biliyormuydunuz? Limonu genellikle çay la birlikte kullanmayı seviyorum.Aromatik tadı hoşuma gidiyor.Ayrıca çayın içine atılan limon...
  5. Anne Sütündeki Şifa

    Anne Sütündeki Şifa

    Bu konu;anne sütünün şifası hakkında bilgi vermektedir. Melekler biz annelerin bebeğimiz için yapabileceğimiz en önemli şey bebeğimizi emzirmektir.Anne sütü ve bebeğimizi emzirmek hem biz anneler hemde yenidoğan bebeklerimiz için birçok yararlar sağlamaktadır.Bu yazımızda anne sütündeki şifa hakkında kısaca faydalı bilgiler bölümümüzde bahsettik. 1-İLTİHAP KURUTUCU: Bebeklerde görülen...

Sayfayı Paylaş