Egzersiz matı tavsiyesi verir misiniz?

[Biruzakdur]

Egzersiz matı tavsiye melek kadınlar kulübü egzersiz minderi tavsiye forumda.​

Arkadaşlar egzersiz matı için hangi ölçüleri tavsiye edersiniz? Egzersiz için evde pilates yapmak için mat bakıyorum da kaç cm ölçülerde olmalı ve özellikleri ne olmalı acaba? Egzersiz matını nereden alabilirim tavsiye edebileceğiniz bir yer ve marka var mı? Egzersiz matı tavsiyelerinizi bekliyorum.

 

[LaViNYaM]

Merhabalar
Egzersiz matı tavsiye ederken özellikle rahatlık ön planda olmalı. Egzersiz yapacağınız matın özellikleri rahat konforlu olmalı rahatlama ön planda olmalı yani. Özellikle yoga ya da pilates yapacaksanız kalınlığı fazla olmalı omurgalarınızın ve kemiklerinizin rahat edebilmesi için kalınlık çok önemli. Evde vücut çalıştırma ve egzersiz için uzunluğu ideal olarak 150-180cm arası olabilir. En ideal mat kalınlığı ise 3 mm ya da 15 mm arasında olmalıdır. Dediğim gibi eğer pilates için mat düşünüyorsanız en az 10 mm kalınlığında olmalı. Bu hareket kalitenizi etkileyecektir çünkü. Pilates yaparken omurganın rahatlığı için kalın mat seçebilirsiniz.

Dilerseniz aşağıdaki linkten "pilates yaparak kilo vermek mümkün mü?" ile ilgili konumuzu inceleyebilirsiniz.

https://www.meleklermekani.com/threads/pilates-yaparak-kilo-vermek-mumkun-mu.250706/