gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.164
    Beğenilen Mesajlar:
    2.213
    Ödül Puanları:
    113

    Emzirme Döneminde Hangi Yiyeceklerden Uzak Durmalı?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    bu konu emzirme döneminde uzak durulması gereken besinler hakkında bilgilere yer vermektedir. Bebeklerin sağlıklı bir şekilde gelişip büyümeleri için uzmanlar ilk 6 ay boyunca sadece anne sütünü bebeğinize vermeniz gerektiğini sürekli vurguluyorlar.

    Emzirme döneminde bebeğinize vereceğiniz sütün sağlıklı ve kaliteli olması açısından bazı yiyecek ve içeceklerden mutlaka uzak durmanız gerekitğini belirten uzmanların konu ile ilgili yaptıkları açıklamaların detaylarını sizler için paylaşıyoruz.

    [​IMG]

    Bebeğinize anne sütü gaz yapıyor olabilir. Anne sütü bir bebek için olabilecek en iyi besindir, başka hiç bir besin maddesi anne sütünün bebeğe sağladığı yararları sağlayamaz. Dünya Sağlık Örgütü’nün anne sütüne bakışı da oldukça önemli bir göstergedir.

    Dünya Sağlık Örgütü “ilk altı ay boyunca bebeklerin sadece anne sütüyle beslenmelerini, altı ay sonrasında ise ek gıdalarla desteklenerek en az iki sene boyunca emzirilmelerini önermektedir.”

    T.C. Sağlık Bakanlığı da Dünya Sağlık Örgütü’nün bu yaklaşımını desteklemektedir, ve “ilk altı ay sadece anne sütü” önerisini paylaşmaktadır.

    Anne sütünün yeterli gelebilmesi için annenin beslenmesine çok dikkat etmesi gerekmektedir. Emziren annenin yeterli kalori, yeterli sıvı alması, kendini yormaması ve sık sık emzirmesi gerekir. Bunlar anne sütünü arttıran faktörlerdir.

    Bununla birlikte bebeklerin gaz sancılarında annelerin beslenme şekli ve aldığı gıdalar önemli rol oynar. Annenin aldığı bazı besinler bebekte huysuzluk ve uykusuzluk yapıyor olabilir.

    Annenin tükettiği bir besinin bebeği olumsuz etkilediği farkedilirse o besinin beslenmeden çıkarılması gerekir. Bebeğinize huzursuzluk verdiğini düşündüğünüz bir besin varsa bir hafta boyunca yemeyerek bebeğinizin davranışlarını gözlemleyin.

    Bebeğinizin huzursuzluğunun gittiğini gözlemliyorsanız ilgili gıdayı beslenmenizden çıkartmanızda fayda var.

    - Kafeinli yiyecek ve içecekler de bebeğinizi rahatsız ediyor olabilir. Fazla kafein içeren çay, kahve, kola gibi içeceklerden kaçınmalı, özellikle fındık, fıstık gibi kuruyemişlerden uzak durulmasında fayda vardır.

    - Çikolata da bebeklerde kusma eğilimini arttırır ve alerji yaparak gaz problemi oluşturur.

    - İnek sütü ve inek sütünden üretilmiş yoğurt, peynir gibi besinler de bebeklere huzursuzluk verebilir. Süt alerjisi olan bebeklerde gaz sancısı, alerjik belirtiler ve kusma görülebilir.

    - Bebeğiniz bu belirtileri gösteriyorsa inek sütü ve inek sütünden yapılmış besinleri kullanmamaya özen göstermenizde fayda var.

    - Emzirme dönemi boyunca sucuk, salam, sosis, patates cipsi gibi katkı maddesi içeren besinlerden kaçınmak gerekir.

     
Emzirme Döneminde Hangi Yiyeceklerden Uzak Durmalı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hangi besinlerden uzak durmalıyız?

    Hangi besinlerden uzak durmalıyız?

    Hamileliğin özellikle ilk aylarında kafeinli içecekleri azaltmak gerekir. Dört fincandan fazla kahve, erken doğuma ve düşük doğum ağırlığına sebep olur. Kafein sadece kahvede değil, çay, kola, çikolata ve bazı bitki çaylarında da bulunur. Gereğinden fazla bitki çayı içmeyin. Unutmayın ki ilaçların hammaddesi bitkilerdir. Günde 5–6 fincandan fazla bitki çayı, ilaç etkisi yapabilir. Füme...
  2. böyle erkeklerden uzak durmalı!

    böyle erkeklerden uzak durmalı!

    -Sürekli size uygun olmayan adamlara mı aşık oluyorsunuz? - İlk ilişkinizden sonra başladığınız ilişki de mi hezimetle sonuçlandı? - Kendinizde bir sorun olduğunu, düzgün ilişkiler kuramadığınızı mı düşünüyorsunuz? Tüm bu sorulara ‘evet’ cevabını verdiyseniz o zaman bu makale tam size göre! Uzun süreli, sevgi dolu bir ilişki istiyorsanız şimdi bahsedeceğimiz tip erkeklerden uzak...
  3. Emzirme döneminde hangi çaylar içilmeli?

    Emzirme döneminde hangi çaylar içilmeli?

    Eğer çay içmeyi çok seven birisiyseniz ve bebek emziriyorsanız çayların çoğunun kafein içerdiğini bilmelisiniz. Emziren annelere aşırı kafein tüketmeleri ve dolayısıyla kafein içeren çaylardan aşırı tüketmeleri önerilmemektedir. Emziren annelere kafeinden dolayı günde en fazla 2-3 bardak çay içmeleri tavsiye edilmektedir. Emziren annenin aşırı çay içmesi ve dolayısıyla aşırı kafein alması...
  4. Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler

    Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler

    Anne sütünün bebeğiniz için ne kadar faydalı olduğunu biliyorsunuzdur. Bu sebeple doktorlar bebeğinizi ne kadar fazla emzirebilirseniz o kadar iyi olduğunu savunurlar. Ancak burada dikkat etmeniz gereken tükettiğiniz yiyeceklerin anne sütüne geçeceği ve dolayısıyla bebeğinizi de etkileyebileceğidir. Dolayısıyla emzirme döneminde annenin nasıl beslendiği, neleri yiyip neleri yemediği oldukça...
  5. Hangi durumda anne bebeğini emzirmemeli?

    Hangi durumda anne bebeğini emzirmemeli?

    Doğumdan itibaren ilk günler, bebeğinizle birbirinizi tanımaya başlarsınız. İlk seferlerde sizin için emzirmeyi, bebeğiniz için de emmeyi becerebilmek biraz zor olabilir. Bebeğinizle hemen doğumun ardından bulunacağınız tensel temas, hem bebeğinizin sakin kalmasını, hem de ilk emzirmenizin daha kolay olmasını sağlar. Hamile olan herkes, bebeği için doğduğunda içirebileceği süt üretir. Bu...

Sayfayı Paylaş