Gebelikte Karın Üstü Yatmak Sakıncalı mı ?

Konu, 'Gebelik' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Bu konu; Gebelikte Karın Üstü Yatmak Sakıncalı mı konusu hakkında bilgiler vermektedir.


    Sevgili melekler, gebelik kendi sağlığınızın yanısıra bebeğinizin sağlığına da son derece dikkat etmeniz gereken bir dönemdir ki anne adayları zaten bebekleri uğruna her türlü sıkıntıya göğüs gererler. Yeme içmelerinin yanısıra ağrıdan kıvransalar bile kolay kolay ilaç yutmazlar. Anne adaylarının dikkat etmeleri gereken bir nokta da yatış pozisyonlarıdır. Gebelikten önce gayet özgür bir şekilde yatabiliyorken, bebeğin ve dolayısıyla karnın büyümesi yatış pozisyonlarında da kısıtlılık meydana getirir. Mesela sürekli yüzüstü yatmaktan hoşlanıyorsanız gebeliğinizin bilhassa ilerleyen zamanlarında bunu yapamazsınız. Aşağıda ki makalede uzmanların gebelikte yatış pozisyonları konusunda yaptıkları açıklamaları okuyacaksınız...


    [​IMG]

    Hamileliliğinizde uykuya dalmadan önce uzun süre yatakla boğuşma yaşayabilirsiniz. Ne yazık ki hamileyken, her zamanki uyuma pozisyonlarınızda rahat edemeyebilirsiniz. Bu yeni rahatsızlığın bir çok nedeni var, ancak deneyebileceğiniz, dinlenmenize yardımcı olacak bazı pozisyonlar da var.
    Normal uyku pozisyonu neden rahatsızlık verir?
    Hamileyken bedeniniz çeşitli değişimler geçirir. Bu değişimler genellikle her zaman ki rahat uykunuzu bozacak değişimlerdir. Bu rahatsızlığın nedenleri şunlar olabilir:

    Karnın büyümesi

    Sırt ve bel ağrıları

    Mide yanması

    Nefes darlığı

    İnsomnia (uyuma zorluğu)

    En iyi uyku pozisyonu hangisidir?
    Hamilelikte en iyi uyku pozisyonu yan yatmak ve ondan da iyisi sol yana yatmaktır. Sol yana yattığınızda plasenta ve bebeğe kan ve besin akışı artar. Bacaklarınızı dizlerinizden bükerek, iki bacağınızın arasına bir yastık yerleştirebilirsiniz.

    Sırt ağrılarından şikayetçiyseniz, sol yanınıza yatmayı ve bacaklarınıza ilave olarak karnınızın altına da bir yastık yerleştirmeyi deneyebilirsiniz.

    Gece mide yanması olacağını düşünüyorsanız, vücudunuzun üst kısmını yastıklarla destekleyebilirsiniz.

    Nefes darlığı yaşıyorsanız yine yan yatmayı veya yastıklarla başınızı yükseltmeyi deneyebilirsiniz.

    Özellikle de karın üstü yatmaya alışkınsanız, tüm bu öneriler de çok rahat bir uyku uyumanızı sağlamayabilir, ancak denemeler yaparak kendinize en uygun pozisyonu bulabilirsiniz.

    Tüm gece tek bir pozisyonda kalmak zorunda olmadığınızı ve arada sırada yön değiştirerek, diğer yanınıza yatabileceğinizi de unutmayın.

    Kaçınmanız gereken pozisyonlar

    Sırt üstü uyuma
    Sırt üstü uyumak sırt ağrıları, solunum ve sindirim sisteminde zorluklar, hemoroit ve tansiyon düşmesi gibi sorunlara yol açabilir ve kalbinize ve bebeğinize ulaşan kan dolaşımını düşürür. Tüm bunların nedeni sırt üstü yattığınızda karnınızın bağırsaklara ve ana kan damarlarına (aort ve vena cava) baskı yapmasıdır.

    Karın üstü uyuma
    Hamileliğiniz ilerledikçe karnınızda meydana gelen fiziksel değişimler karın üstü uzanmanızı çok zorlaştırır.

     
Gebelikte Karın Üstü Yatmak Sakıncalı mı ? konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Gebelikte İlişkinin Sakıncalı Olduğu Durumlar

    Gebelik bazı hususlara dikkat ederek cinsel hayatın sürdürülebildiği bir dönemdir. Ancak bu normal seyrinde giden ve yapılan rutin gebelik muayenelerinde herhangi bir sorunu olmayanlar için geçerlidir. Eğer bazı problemler varsa bu durumda bazı cinsel ilişki kısıtlamaları getirilebilir. En sık karşılaşılan sorun ilk 3 aylık periyotta sıkça karşılaşılan kanama durumudur. Tüm...
  2. Gebelikte Karın Sarkmasına Çözüm Var mı ?

    hamilelikte göbek sarkması karın sarkmasına çözüm Sevgili melekler, annelik duygusu olmasa hamileliğin getirdiği onca zahmete katlanmak mümkün olmazdı elbette. Hamileliğin vücutta bırakabileceği izleri de unutmamak lazım. Ancak eğer kendimize bakarsak ve bazı noktalara dikkat edersek bu izleri en az seviyeye kadar indirebilir, hatta oluşmamasını sağlayabiliriz. Hamilelikte en çok...
  3. Gebelikte Hamama Gitmek Sakıncalı mı ?

    Bu konu; Gebelikte Hamama Gitmek Sakıncalı mı haberi hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, gebelik boyunca elbette ki sağlığımıza son derece dikkat eder, her adımımızı dikkatle atarız. Kafamıza takılan sorular olduğunda hemen doktorumuza danışırız. Bu süreçte akla takılan sorulardan birisi de gebelik boyunca hamama, saunaya ya da kaplıcaya gitmenin zararlı olup olmadığıdır. İşte...
  4. Gebelikte Ton Balığı Yemek Sakıncalı mı?

    gebelikte ton balığı yenir mi, gebelikte ton balığı yemek, gebelikte ton balığı tüketmek Sevgili melekler, gebe meleklerimizin en çok özen gösterdikleri konuların başında elbbetteki beslenme geliyor. Hem bebeklerinin sağlığını hem de kendi sağlıklarını düşünmek zorunda olan meleklerimizin akıllarına takılan sorulardan biri de gebelikte ton balığı tüketmenin doğru olup olmadığı. İşte bu...
  5. Benleri Aldırmak Sakıncalı mı?

    ben aldırmak, ben aldırmak zararlı mı, ben aldırmak doğru mu Sevgili melekler, hemen herkesin az ya da çok vücudunun çeşitli bölgelerinde benler bulunur. Bu benlerin pek çok çeşiti bulunur. Kimisi silik ve az görünür bir şekildeyken, kimisi de koyu renkli ve deriden kabarık bir yapıdadır. Genelde vücuttaki sayısı 30-80 arası değişen benlerin sayısı genetik faktörlere bağlıdır. Bazen...

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. hamileyken karninin üstüne yatmak

    ,
  2. hamilelikte karin ustune yatmak

    ,
  3. hamileyken yuz ustu yatilirmi

    ,
  4. gebelikte karın üstü yatmak,
  5. gebelikte karnın ustune yatmak,
  6. hamilelikte karın üzerine yatmak,
  7. hamileyken karnın üstüne yatmak,
  8. hamilelikte karnın üstüne yatmak,
  9. hamilelikte karın üstü yatmak,
  10. hamile iken karın üstüne yatmak