Gebelikte Karın Üstü Yatmak Sakıncalı mı ?

Konu, 'Gebelik' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Bu konu; Gebelikte Karın Üstü Yatmak Sakıncalı mı konusu hakkında bilgiler vermektedir.


    Sevgili melekler, gebelik kendi sağlığınızın yanısıra bebeğinizin sağlığına da son derece dikkat etmeniz gereken bir dönemdir ki anne adayları zaten bebekleri uğruna her türlü sıkıntıya göğüs gererler. Yeme içmelerinin yanısıra ağrıdan kıvransalar bile kolay kolay ilaç yutmazlar. Anne adaylarının dikkat etmeleri gereken bir nokta da yatış pozisyonlarıdır. Gebelikten önce gayet özgür bir şekilde yatabiliyorken, bebeğin ve dolayısıyla karnın büyümesi yatış pozisyonlarında da kısıtlılık meydana getirir. Mesela sürekli yüzüstü yatmaktan hoşlanıyorsanız gebeliğinizin bilhassa ilerleyen zamanlarında bunu yapamazsınız. Aşağıda ki makalede uzmanların gebelikte yatış pozisyonları konusunda yaptıkları açıklamaları okuyacaksınız...


    [​IMG]

    Hamileliliğinizde uykuya dalmadan önce uzun süre yatakla boğuşma yaşayabilirsiniz. Ne yazık ki hamileyken, her zamanki uyuma pozisyonlarınızda rahat edemeyebilirsiniz. Bu yeni rahatsızlığın bir çok nedeni var, ancak deneyebileceğiniz, dinlenmenize yardımcı olacak bazı pozisyonlar da var.
    Normal uyku pozisyonu neden rahatsızlık verir?
    Hamileyken bedeniniz çeşitli değişimler geçirir. Bu değişimler genellikle her zaman ki rahat uykunuzu bozacak değişimlerdir. Bu rahatsızlığın nedenleri şunlar olabilir:

    Karnın büyümesi

    Sırt ve bel ağrıları

    Mide yanması

    Nefes darlığı

    İnsomnia (uyuma zorluğu)

    En iyi uyku pozisyonu hangisidir?
    Hamilelikte en iyi uyku pozisyonu yan yatmak ve ondan da iyisi sol yana yatmaktır. Sol yana yattığınızda plasenta ve bebeğe kan ve besin akışı artar. Bacaklarınızı dizlerinizden bükerek, iki bacağınızın arasına bir yastık yerleştirebilirsiniz.

    Sırt ağrılarından şikayetçiyseniz, sol yanınıza yatmayı ve bacaklarınıza ilave olarak karnınızın altına da bir yastık yerleştirmeyi deneyebilirsiniz.

    Gece mide yanması olacağını düşünüyorsanız, vücudunuzun üst kısmını yastıklarla destekleyebilirsiniz.

    Nefes darlığı yaşıyorsanız yine yan yatmayı veya yastıklarla başınızı yükseltmeyi deneyebilirsiniz.

    Özellikle de karın üstü yatmaya alışkınsanız, tüm bu öneriler de çok rahat bir uyku uyumanızı sağlamayabilir, ancak denemeler yaparak kendinize en uygun pozisyonu bulabilirsiniz.

    Tüm gece tek bir pozisyonda kalmak zorunda olmadığınızı ve arada sırada yön değiştirerek, diğer yanınıza yatabileceğinizi de unutmayın.

    Kaçınmanız gereken pozisyonlar

    Sırt üstü uyuma
    Sırt üstü uyumak sırt ağrıları, solunum ve sindirim sisteminde zorluklar, hemoroit ve tansiyon düşmesi gibi sorunlara yol açabilir ve kalbinize ve bebeğinize ulaşan kan dolaşımını düşürür. Tüm bunların nedeni sırt üstü yattığınızda karnınızın bağırsaklara ve ana kan damarlarına (aort ve vena cava) baskı yapmasıdır.

    Karın üstü uyuma
    Hamileliğiniz ilerledikçe karnınızda meydana gelen fiziksel değişimler karın üstü uzanmanızı çok zorlaştırır.

     
Gebelikte Karın Üstü Yatmak Sakıncalı mı ? konusuna benzer içeriklerimiz
  1. üstü kapalı cümlelerin üstü açılırsa!!!

    Bazen dediklerimizden başka şeyler kastederiz..Bayanlar olarak kastettiğimiz cümleler normalde şu erkeklerin ne demek istediklerine bir bakar mısınız Pes yani:) KADINLAR : İhtiyacımız var. (İSTİYORUM) Ne istiyorsan onu yap. (NASILSA BEDELİNİ ÖDETECEĞİM) Konuşmaya ihtiyacım var. (ONAYLANMAYA İHTİYACİM VAR) Konuşmaya ihtiyacım var. (SİKAYET EDECEĞİM) Sinirli değilim. (ELBETTE SİNİRLİYİM APTAL...
  2. Gebelikte ilişkinin sakıncalı olduğu durumlar

    Uzmanların gebelikte ilişkinin sakıncalı olduğu zamanlar konusunda vermiş olduğu çok önemli bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum bakalım hangi durumlarda ilişkide kısıtlama getirmeniz gerekiyormuş? Bebeklerinde ağır gelişme geriliği ya da başka nedenlerle fetal distres gelişme riski yüksek olan anne adaylarının doktorlarının belirlediği bir dönemden itibaren ilişkide bulunmamaları...
  3. Gebelikte Karın Sarkmalarına Karşı...

    gebelik, karın sarkmaları, nasıl önlenir, önlemler, öneriler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Gebeliğin sonlanmasında en korkulan şey karın sarkmalarıdır.Bu sarkmaların önlenmesiyle ilgili olarak ,Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Dilek Aytekinİn bilgilerinden yararlanalım... 1- Kilo kontrolünüzü sağlayın...
  4. Gebelikte İlişkinin Sakıncalı Olduğu Durumlar

    Gebelik bazı hususlara dikkat ederek cinsel hayatın sürdürülebildiği bir dönemdir. Ancak bu normal seyrinde giden ve yapılan rutin gebelik muayenelerinde herhangi bir sorunu olmayanlar için geçerlidir. Eğer bazı problemler varsa bu durumda bazı cinsel ilişki kısıtlamaları getirilebilir. En sık karşılaşılan sorun ilk 3 aylık periyotta sıkça karşılaşılan kanama durumudur. Tüm...
  5. Gebelikte Karın Ağrısından Şikayetçi Olan Hamişler Buraya

    gebelikte karın ağrısı,gebelikte karın ağrısı olur mu, Anne adayları sizlerde karın ağrısı şikayetinden yakınıyor musunuz?İçimizde gelişmekte olan bebeğimiz bazen bize böle rahatsızlık verebiliyor annelik kutsal bir şeydir bebeğimizi beklerken böyle bir takım şikayetlere de bazen alışmak gerekebilir.Peki bu karın ağrılarının neden kaynaklandığını sizler biliyor musunuz bu konumuzda şimdi...
  6. Gebelikte Karın Sarkmasına Çözüm Var mı ?

    hamilelikte göbek sarkması karın sarkmasına çözüm Sevgili melekler, annelik duygusu olmasa hamileliğin getirdiği onca zahmete katlanmak mümkün olmazdı elbette. Hamileliğin vücutta bırakabileceği izleri de unutmamak lazım. Ancak eğer kendimize bakarsak ve bazı noktalara dikkat edersek bu izleri en az seviyeye kadar indirebilir, hatta oluşmamasını sağlayabiliriz. Hamilelikte en çok...
  7. Gebelikte Hamama Gitmek Sakıncalı mı ?

    Bu konu; Gebelikte Hamama Gitmek Sakıncalı mı haberi hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, gebelik boyunca elbette ki sağlığımıza son derece dikkat eder, her adımımızı dikkatle atarız. Kafamıza takılan sorular olduğunda hemen doktorumuza danışırız. Bu süreçte akla takılan sorulardan birisi de gebelik boyunca hamama, saunaya ya da kaplıcaya gitmenin zararlı olup olmadığıdır. İşte...
  8. Gebelikte Ton Balığı Yemek Sakıncalı mı?

    gebelikte ton balığı yenir mi, gebelikte ton balığı yemek, gebelikte ton balığı tüketmek Sevgili melekler, gebe meleklerimizin en çok özen gösterdikleri konuların başında elbbetteki beslenme geliyor. Hem bebeklerinin sağlığını hem de kendi sağlıklarını düşünmek zorunda olan meleklerimizin akıllarına takılan sorulardan biri de gebelikte ton balığı tüketmenin doğru olup olmadığı. İşte bu...
  9. GEBELİKTE İLİŞKİNİN SAKINCALI OLDUĞU DURUMLAR

    gebelikte birliktelik zararlımıdır,gebelikte birliktelik düşüğe yol açarmı,gebelilkte ilişkinin sakıncaları,gebelikte ilişki hakkında bilgiler Gebelik bazı hususlara dikkat ederek cinsel hayatın sürdürülebildiği bir dönemdir. Ancak bu normal seyrinde giden ve yapılan rutin gebelik muayenelerinde herhangi bir sorunu olmayanlar için geçerlidir. Eğer bazı problemler varsa bu durumda bazı...

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. hamilelikte karin ustune yatmak

    ,
  2. hamileyken karninin üstüne yatmak

    ,
  3. gebelikte karın üstü yatmak

    ,
  4. hamileyken yuz ustu yatilirmi,
  5. gebelikte karnın ustune yatmak,
  6. hamileyken karnın üstüne yatmak,
  7. hamilelikte karın üstü yatmak,
  8. hamilelikte karnın üstüne yatmak,
  9. hamileyken karnin uzerine yatmak,
  10. hamilelikte karın üzerine yatmak