Güzelliginiz icin yüz yogasi (Resimli anlatim)

[CaRiZmA]

yüz inceltme yüz yogası burun inceltme egzersizleri zayıflatma hareketleri hareketleri
1. ADIM

Yanaklarınızı hava ile şişererek 10-15 saniye bekleyin kalıncaya kadar bekleyin. Ardından nefesinizi dışarı verin. Bu khareketi 3-4 defa tekrarlayın.


2. ADIM

Önceki hareketin tersini uygulayın. Bunu 4-5 defa tekrarlayın.


3. ADIM

Gülümseyerek gevşeyin.


4. ADIM

Çene altı ve boynunuzu inceltmek için, bu hareketi her yön için tekrarlayın.


5. ADIM

Kendinizi iyice sıkıp gevşetim. Bu hareketi 3 defa tekrarlayın.


6. ADIM

Kaşlarınızı iyice kaldırarak suratınıza şaşkın bir ifade verin. Bu hareketi 5 defa tekrarlayın



gulname.com

 

[betül23]

resimler görünmüyor

 

[Mi'na57]

bende de görünmüyor

 

[Barbiee]

yüzümü incecik yaptı yaa çok güzel