gebe
  1. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany

    Haftada 20 dakika egzersizle formda kalıN

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında tuqqce tarafından paylaşıldı.

    concept 10 10 haftada 20 dakika dilek emir haftada 20 dakika spor dakikada kas güçlendirme Bazı Avrupa ülkelerinde “Haftada 20 Dakikayla Yaşam Boyu Formda Kalın” sloganıyla faaliyette bulunan Concept 10 10 egzersiz salonu, Kadıköy Bağdat Caddesi’nde açıldı. Ekranların deneyimli sağlık programı yapımcısı ve sunucusu Meltem Şarkışlalı “Bu sistemi denedim ve çok faydasını gördüm. Çok hızlı yağ yakımı gerçekleşiyor. Sadece 20 dakikada 1 kez spor yapıyorsun..” dedikten sonra şu bilgileri verdi: “Haftada bir kez olması güzel”
    “Böyle bir egzersiz programını ilk duyduğumda inanamadım. Merak ederek, bu sistemi denedim ve çok faydasını gördüm. Çünkü çok hızlı yağ yakımı gerçekleşiyor. Sadece 20 dakikada 1 kez spor yapıyorsunuz. Aslında bu spor değil. Bir eğitmenle beraber çalışıyorsunuz. Ve yağ yakımınız 1 hafta boyunca devam ediyor. Kas yapıyorsunuz. Benim spor yapmak için fazla zamanım yok. Haftada 1 kez 20 dakika olması ve vücudunuzdan yağların alınıyor olması ve kaslarınızın çalışıyor olması çok güzel."
    “25 yıllık bilimsel bir araştırmaya dayanıyor”
    Kişisel egzersiz eğitmeni ve Concept 10 10 un sahibi Dilek Emir sistem hakkında şöyle konuştu: "Biz günümüzde kaslarımızın faydasını iyi biliriz. Korumak zorunda olduğumuzu biliriz, fakat buna çoğu zaman vakit bulamayız. Haftada 20 dakikada kas kitlelerinizi yeniden yapılandırıyorsunuz ve böylelikle incelmenin yanısıra bel ağrıları, boyun ağrıları, kalp damar dolaşımı sağlığınızı tamamen yerine oturtabiliyor. Bu sitem özellikle spor yapmaya zaman bulamayan insanlar için yeni bir çığır açtı. Concept 10-10 salonu, 25 yıllık bir bilimsel araştırmaya ve tecrübeye dayanan özel bir vücut çalıştırma yöntemidir.
    “Formda kalmak isteyen herkes faydalanabilir”
    Bilimsel araştırmalar vücut kaslarının haftada yalnızca 20 dakikalık doğru ve özel bir egzersiz yöntemiyle gerekli forma ve sağlığa kavuşabileceğini göstermiştir. Bu yöntemden, sağlıklı ve formda kalmak isteyen herkes faydalanabilir. Ve bunun dışında bir egzersiz veya benzeri faaliyete zaman ayırmasına gerek olmaz. Burada yapılan tüm egzersizler, kişisel eğitmeniniz eşliğinde yapılır. Eğitmen, yalnızca sizinle ilgilenir ve cihazları gerekli şekilde ayarlar. Egzersizleri doğru şekilde, doğru yoğunluk ve hızda yaptığınızı sürekli kontrol eder. Sizi egzersizlerden mümkün olan en iyi neticeyi almanız için yönlendirir. Her seans sonrasında gelişiminizi dosyanıza kaydeder."

     
  2. Misafir Melek

    Misafir Melek Forum Okuru

    20 dk da yag yakma yontemi?
    Merhabalar,

    Ben Ankara'dan Yasemin...
    Bu Dilek hanimin anlattigi haftada 20 dakika calisarak yag yakma ve formda kalma yontemi Ankara'da var mi yada olacak mi?
    Bilgi verirseniz sevinirim:)
    Tesekkurler

    Sevgiler
    YasemiN
     
Haftada 20 dakika egzersizle formda kalıN konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ölüme 1 Dakika Kala

    Ölüme 1 Dakika Kala

    giyotin korkunç . _-ÖLüMe 1 DaKiKa KaLa-_ Hapishanede on iki yıl geçiren bir adam tanırım.Üzerine kirizler gelirdi.Bir çocuk gibi hüngür hüngğr ağladığını gördüm.Hatta bir gün İNTİHARA bile kalkıştı.Hapishanede ki hayatı çok kötüymüş,ama bu,hiç kuşkusuz o denlide değersiz değil.Orada örümcek ve pencerenin altında büyüyen bir ağaçtan başka tanıdığı da olmamış...Fakat size geçen yıl...
  2. Günde 20 Dakika Yapacağınız Egzersizlerle Muhteşem Bacaklara Kavuşun

    Günde 20 Dakika Yapacağınız Egzersizlerle Muhteşem Bacaklara Kavuşun

    Günde 20 dakika yapacağınız egzersizle bacaklarınızın ne kadar güzel görünebileceğini biliyor musunuz? Yanlış duymadınız yapmanız gereken sadece kendinize biraz daha özen göstermek ve egzersizi düzenli yapmak... Mükemmel bacaklar için birkaç öneri.. Yürüyüş yaparken topuklarınıza basmak yerine parmak uçlarınıza basmayı deneyin, topuklarınızı yere değdirmemeye çalışın. Bu, gövdenizin...
  3. Buzlu Su İçerek Formda Kalın

    Buzlu Su İçerek Formda Kalın

    rüyada buzlu su görmek rüyada buzlu su içmek Su hayat kaynağımız günde en az 8 bardak su içmemiz gerek...Hayat kaynağımız su aynı zamanda zayıflamamıza da yardımcı kızlar... Su ile ne şekilde zayıflayabileceğinize dair tüyolar:tik: Yetişkin bir kadının günlük kalori ihtiyacı 2200 kaloridir. Sebze ağırlıklı beslenmek ve kahvaltı yapmak kalori gereksinimi karşılar. Tabii ki soslu...
  4. 5 Dakika Daha Kal

    5 Dakika Daha Kal

    beş dakika daha kal beş dakika daha kal biraz seveyim sonra ben giderim yemin ederim 5 Dakika Daha Kal Senin nakaratın şarkılarda yazılı, hepsini dinledim... hikayeni, sevişini, uğrunda dönen dünyanı... hepsini okudum.. Ve daha çok sevdim, seni.. Ve nice mektuplar yazdım.Hep ''canım sevgilim'' diye başlayan, ''şizofrenim'' diye biten.. Gemici satırlarımda oldu...Avuçlarımla ellerini...
  5. Form Ye Formda Kal Değil:...)

    Form Ye Formda Kal Değil:...)

    Yaza formda girmek için altın öneriler! Yazın sıcak yüzünü iyiden iyiye hissettirdiği şu günlerde birçok kadın formda bir bedene sahip olmanın hayalini kuruyor.33 Öneri ile Formda Kalın Hadi Bayanlar Forma Girmeye :deli: Sıkı kalçalar, dümdüz bir karın ve incecik bir bel, kadınların hayallerinin başköşesini süslüyor. İşte size yaza formda girmek için altın öneriler... 1 Acele etmeyin:...

Sayfayı Paylaş