gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.573
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Hamilelikte bulgur pilavının faydaları

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    gebelikte bulgurun yararları,gebelikte bulgurun yararları,hamilelikte bulgur tüketmenin faydaları,hamilelikte bulgur nelere iyi gelir,hamilelikte beslenme hakkında bilgiler

    bu.jpg




    Doktorların da önerdiği gibi gebelik döneminde ilaç kullanmamaya çalışılmaktadır. Başın ağrısa bile sadece doktorunuzun verdiği ilaçlar kullanılabilir. Çünkü gebelikte alınan ilaçlar bebeğe etki bırakabilmektedir.
    Gebelik döneminde genellikle ilk 3 ay gibi bir zamanda bebeğin beyin gelişimini sağlamak için anneye folik asit ilaçları verilmektedir.


    Fakat Amerikalılar folik asit yerine bulguru önermektedirler. Denilenlere göre folik asitin görevini bulgur zaten yapmaktadır.


    Bulgur, lifi yüksek olan bir besin maddesidir. Kan şekerini düzene sokar ve dalgalanmaya neden olmaz. Kalp, damar rahatsızlıkları ve bağırsak sağlığına koruyuculuk sağlar.
    Bulgur vejetaryen olan anne adayları için uygun bir besin kaynağıdır. Doyurucu özelliği yüksek olup pirince göre de şeker oranı da az olmaktadır. Gebelik döneminizde kilo almamanızı sağlayan ve sindirimi de kolay olan bir gıdadır.
    Ayrıca bulgur, potasyum oranı yüksek olan bir besindir. Bu yüzden de böbrek rahatsızlıkları onlarda kandaki potasyum oranı yükselmemesi için bulgur tüketilmemelidir.
    Bulgur besin değeri gebelikte için önemli olsa da bir yandan da ekonomik bir gıdadır. Sağlıklı ve de düzenli bir beslenme için bulgur tüketimi gereklidir.
    Araştırmalara göre de gebelikte beslenme yönünden en ideal besinler biri de bulgurdur.

     
Hamilelikte bulgur pilavının faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Arnavut cigerli bulgur pilavi

    Arnavut cigerli bulgur pilavi

    MALZEMELER 1/2 kg ciğer 1/2 kg bulgur Bir su bardağı kırmızı şarap 6 su bardağı su Kimyon, karabiber, acı pul biber Maydanoz 3 adet domates 2 baş soğan 1 adet patetes 2 diş sarımsak HAZIRLANIŞI Hepsini bir tencereye koyun kaynatın. Ciğeri kavurduktan sonra kaynatmış olduğunuz karışımı içine katıp kavurun. Sonra yoğurtla servise yapın.
  2. domatesli bulgur pilavı

    domatesli bulgur pilavı

    domatesli bulgur pilavı domatesli bulgur pilavi pilavı nasıl yapılır tarifi 1 su bardağı bulgur 1 adet büyük boy kuru soğan 4 adet orta boy domates 6-7 adet tatlı yeşil biber 1/2 yemek kaşığı domates salçası sıvı yağ , tuz, su önce soğanları ince ince kıyarız, yine temizlenmiş ve ince kıyılmış yeşil biberlerle beraber , sıvı yağda pembeleşinceye kadar kavururuz.ardından kabukları alınmış ve...
  3. Sebzeli Bulgur Pilavı

    Sebzeli Bulgur Pilavı

    sebzeli bulgur pilavı Kullanılacak Malzemeler 1 KÜÇÜK SOĞAN 1 KABAK 1 KÜÇÜK HAVUÇ 1 SU BARDAĞI BULGUR 2 DOMATES 1 TATLI KAŞIĞI NANE 2-3 DAL İNCE KIYILMIŞ MAYDANOZ YARIM ÇAY KAŞIĞI TUZ 1 ÇORBA KAŞIĞI TEREYAĞI Hazırlanma Şekli SOĞANI BİR TENCEREYE YEMEKLİK KIYIN VE TEREYAĞ İLE KAVURUN.HAVUÇ-KABAK-DOMATESLERİ KÜP ŞEKLİNDE DOĞRAYIP, AYNI TENCEREYE EKLEYİN,SEBZELERİN ÜZERİNE NANEYİDE EKLEYİP...
  4. Nohutlu Bulgur Pilavı

    Nohutlu Bulgur Pilavı

    Nohutlu Bulgur Pilavı Malzemeler : * 2 su b.bulgur * 1 soğan * 1 çorba k.salça * 1 su b.nohut * sıvıyağ * tuz * su Hazırlanışı : Tencereye sıvıyağ alınır. Üzerine ince doğranmış soğan alınarak kavrulur. Daha sonra üzerine bulgur alınarak bir süre kavrulur.Dilenirse içerisine biraz kavurma aktılır. Daha sonra üzerine salça eklenir. İyice kavrulduktan sonra nohut da eklendikten...
  5. Bulgurun Faydaları

    Bulgurun Faydaları

    bulgur, nedir, faydaları, resimleri, hakkında bilgi için yazımıza buyrun arkadaşlar. Bulgur, Anadolu insanının vazgeçilmez besin maddelerinden biridir. yapımıda uğraştırıcıdır melekler. Özellikle kış aylarında bulgur tüketimi daha da artmaktadır. Tıp dünyasında son zamanlarda yapılan araştırmalar da, bu değerli besin maddesinin son derece önemli bir özelliğini daha ortaya...

Sayfayı Paylaş