gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.616
    Beğenilen Mesajlar:
    1.517
    Ödül Puanları:
    113

    Hamilelikte hangi vitaminleri kullandınız?

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    Hamilelik öncesinde olduğu gibi hamilelik döneminde de anne ve bebek sağlığı açısından mutlaka alınması gereken vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Bu sayede düşük riski en aza indirilmekte ve anne ve bebeğinin bu dönemi en iyi şekilde atlatması sağlanmaktadır. Hamilelikte alınması gereken vitaminler denildiğinde üst sıralarda yer alanlardan biri A vitaminidir. A vitamini annenin ve bebeğinin tüm vücut dokularının sağlıklı olmasına ve büyümesine yardımcı olur. Fazla A vitamini vücutta depolandığından ve anne ile bebekte bir takım sağlık problemleri yaratabileceğinden yalnızca yeterli düzeyde alınmalıdır.

    v.jpg




    Hamilelikte alınması gereken vitaminler arasında B vitamini de önemli bir yer tutmaktadır. B vitamini et, süt, yumurta gibi hayvansal kaynaklı besinlerden rahatça temin edilebilmektedir. B vitamini grubunda yer alan folik asit de sağlıklı bir hamilelik süreci için oldukça önemlidir. Gebelik öncesi yaklaşık 400 mcg düzeyinde alınması gereken folik asit, hamilelik ile birlikte 600 mcg seviyesine çıkarılmalıdır. Bebekte yaşanabilecek olası hastalıkları önlemede bu vitaminin büyük bir rolü vardır. Gebeliğin erken dönemlerinden itibaren folik asit kullanımına başlamak bebeğin merkezi sinir sistemi gelişimine katkıda bulunur. Bununla beraber annede yaşanabilecek kansızlık gibi sorunların da önüne geçer.

    Hamilelikte Alınması Gereken Vitaminler NelerdirHamilelikte alınması gereken vitaminler arasında C vitamini de bulunmaktadır. C vitamini özellikle annenin ve bebeğinin bağışıklık sisteminin güçlenmesi açısından gerekli bir vitamindir. C vitamininin vücutta depolanamaması, her gün belirli düzeyde C vitamini alınması durumunu ortaya çıkarmaktadır. Bununla birlikte C vitamini kaynakları oldukça geniştir. Yeşil yapraklı sebzeler, yeşil biber, portakal, mandalina ve limon gibi turunçgiller gibi doğal kaynaklar annenin günlük C vitamini ihtiyacını karşılayabilmesi için mevcut kaynaklar arasında yer almaktadır. D vitamini de hamilelik süresince düzenli olarak alınması gereken vitaminlerden biridir. D vitamini kalsiyum mineralinin emilimine yardımcı olmaktadır. Kalsiyumun en önemli özelliği ise kemik gelişimine yardımcı olmasıdır. Bunun yanında kalsiyum diş gelişimine de katkıda bulunmakta ve kasların kasılma işlevini yerine getirmesini sağlamaktadır.

    Hamilelikte alınması gereken vitaminler yanında mutlaka alınması gereken mineraller de bulunmaktadır. Bunlardan ilki demirdir. Demir eksikliği annede kansızlık gibi sorunlara yol açmakta, bebekte ise büyüme yavaşlığı ve halsizlik gibi problemler ortaya çıkarmaktadır. Magnezyum ise kas ve sinir gelişiminde oldukça etkilidir. Tuz ile vücuda alınan sodyum ise özellikle bebeğin zeka gelişiminde büyük rol oynamaktadır. Hamilelik döneminde ihtiyaç duyulan tüm vitamin ve minerallerin mümkün mertebe doğal kaynaklardan alınması tavsiye edilmektedir. Buna rağmen eksiklik duyulan vitamin ve minerallerin doktor gözetiminde takviye yoluyla vücuda mutlaka alınması gerekmektedir.

     
Hamilelikte hangi vitaminleri kullandınız? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamilelikde doğal vitaminler

    Hamilelikde doğal vitaminler

    Hamilelikte folik asit ve demir dışındaki diğer vitaminlerin doğal yollardan alınmasının daha yararlı olduğu belirtiliyor.Hamilelikte alınan vitaminlerin, bebeğin gelişimi üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar bu vitaminlerin doğal yollardan alınmasının daha yararlı olduğunu söylüyorlar. Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi...
  2. Vitaminler. Hangi besinde hangi vitamin

    Vitaminler. Hangi besinde hangi vitamin

    pırasadaki vitaminler pırasada hangi vitamin var kuzu karaciğeri bademde hangi vitaminler var maydonozda vitamin Bugünlerde, ben ve etrafımda ki birçok kişi havanın soğumasıyla birlikte, ya hasta ya da kendini bitkin hisseder oldu. Normalde çoğumuz vitamin almayı çok önemsemiyorken, hasta olduğumuz zamanlarda ilk aklımıza gelen şey vitaminler oluyor. Bende bu durumdan yola çıkarak bu sefer ki...
  3. Hamilelik boyunca hangi vitaminler kullanilmali?

    Hamilelik boyunca hangi vitaminler kullanilmali?

    folic plus ne kadar kullanılmalı folik plus günde kaç tane alınmalı megadyn faydaları elevit vitamin faydaları folik asit kaçıncı haftaya kadar kullanılmalı Evet arkadaslar geldik vitamin konusuna, benim esim aslinda böyle haplara fln hic ihtiyacin yok Sebze Meyve ye diyo ama benim icim rahat etmiyo yetmiyo gibi geliyo, burda hamileligin hangi döneminde ne tür vitaminleri aldik onu...
  4. Kabakta Hangi Vitaminler Var ?

    Kabakta Hangi Vitaminler Var ?

    Kabağın Faydaları Kabak Yararları Kabakta hangi Vitaminler Var Dolması, çorbası, mücveri, salatası derken mutfağımızda bolca tükettiğimiz kabağın faydalarını tam olarak biliyor musunuz melekler ? Buyrun makalemize ..:tik: Kabakgiller familyasından, meyvası sebze olarak kullanılan, otsu bir bitki cinsidir. Kökü saçak şeklindedir. Gövdesi sürüngen, köşeli, ince ve çok uzundur. Üzerinde sert...
  5. Hangi Dönemlerde Hangi Vitaminler Alınmalı?

    Hangi Dönemlerde Hangi Vitaminler Alınmalı?

    vitamin çeşitleri, vitamin ne zaman alınmalı, vitamin kullanımı Sevgili melekler, en ufak rahatsızlıkta ilaca sarılmak ve bunu alışkanlık haline getirmek son derece yanlış bir davranış. İlaç, sadece doktor reçetesi ve tavsiyesiyle alınmalı, kafamıza göre ilaç tedavisine girişmemeliyiz. En masum gibi görünen vitaminleri kullanırken de aynı özeni göstermeliyiz. Zira unutmamalıyızki her ilaç...

Sayfayı Paylaş