Hamileyken Nasıl Yatmalıyız?

Konu, 'Gebelik' kısmında ßeLeN tarafından paylaşıldı.

  1. ßeLeN

    ßeLeN Daimi Üye

    gebelikte uykuda yatış biçimi,hamilelikte yatakta hangi pozisyonda uyumalıyız,hamilelikte uyku, hamilelikte bakım

    Hamilelikte Yatis Bicimi hakkında bilgi veriyoruz hamişlerimiz..

    [​IMG]

    Alışık olduğunuz yatış biçiminizden gebelik sırasında vazgeçmeniz, altı yaşındayken oyuncak ayınızdan vazgeçmek kadar zordur. Bu nedenle bir süre uykunuzdan olursunuz, fakat bu durum yalnızca yeni yatış biçimine alışıncaya kadar sürer.


    Sıklıkla kullanılan iki yatış biçimi (sırtüstü ve yüzüstü) gebelik sırasında uygun değildir. Çünkü yüzüstü yatış, karnınız büyüdüğü için bir karpuzun üzerinde yatmak ne kadar rahatsa o kadar rahattır. Sırtüstü yatmaksa daha rahat olmasına karşın, rahminizin bütün ağırlığı sırtınızın, barsaklarınızın ve inferior vena cava denen vücudun aşağı kısımlarından kalbe kan geri dönüşünden sorumlu olan damarın üzerine biner. Bu da sırt ağrılarını ve basurları arttırabilir, sindirim işlemini engelleyebilir, solunumu ve dolaşımı bozabilir ve kan basıncınızın düşmesine neden olabilir.


    Bu, ayakta uyumanız gerekiyor anlamına gelmiyor. Kıvrılarak ya da uzanarak bir tarafınıza yan yatmanız, tercihen de sol yan tarafınıza yatıp arasına yastık koyarak bir bacağınızı diğerinin üstünde çaprazlamanız, yalnızca sizin için değil bebeğiniz için de en iyi yatış biçimidir. Bu yatış biçimi yalnızca besinlerin ve kanın plasentaya en üst düzeyde ulaşmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda böbreğin işlevlerini en iyi şekilde yerine getirmesini sağlar ki bunun anlamı da atıkların ve sıvıların vücuttan daha iyi atılımı ve diz, ayak ve ellerde daha az şişmedir.
    Bununla birlikte çok az insan bütün gece aynı yatış biçiminde kalmayı başarabilir. Uyanır ve kendinizi sırtüstü veya yüzüstü yatar durumda bulursanız telaşlanmayın. Bunun hiçbir zararı yoktur. Yan pozisyona dönün ve uyuyun. Birkaç gece kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz, fakat vücudunuz çok yakında yeni yatış biçimine alışacaktır.


     
    TUNAA bunu beğendi.
  2. kumsall

    kumsall Hamiş Melek

    Belencim sunduğun bütün yararlı bilgiler için çok teşekkürler.. Birebir yaşıyorum bende paylaştığın konuları..
     
    ßeLeN bunu beğendi.
  3. ßeLeN

    ßeLeN Daimi Üye

    Siz Hamiş meleklerimiz için elimizden geleni yapıyoruz sizin rahatınız bebeğinizin sağlığı için ne gerekli ise onları araştırıp sizlerle paylaşıyoruz. Bunun farkında olman güzel. Kendine ve minik bebeğine dikkat et.. Ayrıca ben tşk ederim bilinçli bir anne adayı olduğun için.
     
    kumsall bunu beğendi.
Hamileyken Nasıl Yatmalıyız? konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Hamileyken Yolculuk...

    hamileyken , yolculuk yapılmalı mı, dikkat edilmesi gerekenler, alınacak önlemler, resimleri, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Dünyanın en duygularından biri olan annelik heyecanı ,hamileliğin ilk günlerinden itibaren başlar.Kendinize dolayısıyla bebeğinize de çok dikkat etmeniz gereklidir.Onun bulunduğu ortam onu her türlü tehlikeden koruyacak bir...
  2. ....hamileyken oruç....

    selamün aleyküm arkadaşlar..hamileyken tutulamayan oruç yerine belli bi fidye para falan vermemiz gerekiyor mu bilginiz varmı_? yardımcı olan arkadaşlara şimdiden teşekkürler
  3. Hamileyken kahve içmek zararlımı?

    Merhaba.Ben tam bir kahve bağımlısıyım diyebilriim.Günlük fiks 2 fincan içerim ve şu anda bebek bekliyorum yeni öğrendim.Acaba bu kahvenin bebeğe zararı olurmu?
  4. Hamileyken Spor Yapılırmı?

    gebelikte spor yapılırmı,hamilelikte spor sakıncalımı,gebelikte spor yapmak zararlımıdır,hamilelikte spor hakkında bilgiler Hamileler gebelik dönemi boyunca doğuma kadar ve hatta doğum sonrasında da devam edecek şekilde spor yapabilirler. Nadiren doktor tarafından sakıncalı bulunanan bazı durumlarda spor ve egzersize izin verilmez bu nedenle spor ve egzersiz yapmadan önce doktorunuza...
  5. Hamileyken Karnın Çatlamasının sebepleri

    gebelikte karın neden çatlar,gebelik çatlağına ne iyi gelir,gebelik çatlağını önlemek mümkünmü,gebelikte karın çatlağı hakkında bilgiler Gebelikte artan hormonlara bağlı olarak cilt yapısında değişmeler de çatlak oluşmasında etkili olabilir. Cilt yapısı esnek olan gebelerde çatlaklar az olur veya hiç olmaz, cilt yapısı esnek olmayan gebelerde çatlaklar fazla olur. Cildin esnekliği esas...

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. 18 haftalik hamileyim nasil yatmaliyim

    ,
  2. hamile kadın nasıl yatmalı

    ,
  3. 5 haftalık hamileyim nasıl beslenmeliyim

    ,
  4. hamileyken nasil yatmali,
  5. 19 haftalik hamile nadil yatmalidir,
  6. hamileyken nadil uyumali,
  7. 14haftalık hamileyim nasıl yatmalıyım,
  8. onsekiz haftalik hamileyim,
  9. hamileyken nasil yatilir,
  10. hamile bayanlar nasil yatmali www.meleklermekani.com