Hamileyken Nasıl Yatmalıyız? | Melekler Mekanı FORUM - 30 Eylül 2016

Hamileyken Nasıl Yatmalıyız?

Konu, 'Gebelik' kısmında ßeLeN tarafından paylaşıldı.

  1. ßeLeN

    ßeLeN Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    5.973
    Beğenilen Mesajlar:
    1.316
    Ödül Puanları:
    113
    gebelikte uykuda yatış biçimi,hamilelikte yatakta hangi pozisyonda uyumalıyız,hamilelikte uyku, hamilelikte bakım



    Hamilelikte Yatis Bicimi hakkında bilgi veriyoruz hamişlerimiz..
    [​IMG]

    Alışık olduğunuz yatış biçiminizden gebelik sırasında vazgeçmeniz, altı yaşındayken oyuncak ayınızdan vazgeçmek kadar zordur. Bu nedenle bir süre uykunuzdan olursunuz, fakat bu durum yalnızca yeni yatış biçimine alışıncaya kadar sürer.


    Sıklıkla kullanılan iki yatış biçimi (sırtüstü ve yüzüstü) gebelik sırasında uygun değildir. Çünkü yüzüstü yatış, karnınız büyüdüğü için bir karpuzun üzerinde yatmak ne kadar rahatsa o kadar rahattır. Sırtüstü yatmaksa daha rahat olmasına karşın, rahminizin bütün ağırlığı sırtınızın, barsaklarınızın ve inferior vena cava denen vücudun aşağı kısımlarından kalbe kan geri dönüşünden sorumlu olan damarın üzerine biner. Bu da sırt ağrılarını ve basurları arttırabilir, sindirim işlemini engelleyebilir, solunumu ve dolaşımı bozabilir ve kan basıncınızın düşmesine neden olabilir.


    Bu, ayakta uyumanız gerekiyor anlamına gelmiyor. Kıvrılarak ya da uzanarak bir tarafınıza yan yatmanız, tercihen de sol yan tarafınıza yatıp arasına yastık koyarak bir bacağınızı diğerinin üstünde çaprazlamanız, yalnızca sizin için değil bebeğiniz için de en iyi yatış biçimidir. Bu yatış biçimi yalnızca besinlerin ve kanın plasentaya en üst düzeyde ulaşmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda böbreğin işlevlerini en iyi şekilde yerine getirmesini sağlar ki bunun anlamı da atıkların ve sıvıların vücuttan daha iyi atılımı ve diz, ayak ve ellerde daha az şişmedir.

    Bununla birlikte çok az insan bütün gece aynı yatış biçiminde kalmayı başarabilir. Uyanır ve kendinizi sırtüstü veya yüzüstü yatar durumda bulursanız telaşlanmayın. Bunun hiçbir zararı yoktur. Yan pozisyona dönün ve uyuyun. Birkaç gece kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz, fakat vücudunuz çok yakında yeni yatış biçimine alışacaktır.


     
    TUNAA bunu beğendi.
  2. kumsall

    kumsall Hamiş Melek

    Kayıt:
    29 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenilen Mesajlar:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İzmir
    Belencim sunduğun bütün yararlı bilgiler için çok teşekkürler.. Birebir yaşıyorum bende paylaştığın konuları..
     
    ßeLeN bunu beğendi.
  3. ßeLeN

    ßeLeN Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    5.973
    Beğenilen Mesajlar:
    1.316
    Ödül Puanları:
    113
    Siz Hamiş meleklerimiz için elimizden geleni yapıyoruz sizin rahatınız bebeğinizin sağlığı için ne gerekli ise onları araştırıp sizlerle paylaşıyoruz. Bunun farkında olman güzel. Kendine ve minik bebeğine dikkat et.. Ayrıca ben tşk ederim bilinçli bir anne adayı olduğun için.
     
    kumsall bunu beğendi.
Hamileyken Nasıl Yatmalıyız? konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Uyurken Ne Tarafa Yatmalı?

    hamilelikte hangi tarafa yatılmalı hamileler hangi tarafa yatmalı gebelikte yatılır hamilelikte neden sol yatılır gebelikte neden sol Uzmanlara göre rahat bir uyku için yatış pozisyonunu da doğru seçmek gerekiyor. Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerinden birisi tıkanıyor ve bu durumda solunum açık olan burun deliğinden yapılıyor. Uzmanlara göre, nefes...
  2. hamileyim nasıl banyo yapmalıyım

    hamileyim ne yapmalıyım GEBELİKTE BANYO Yirmi otuz yıl önce hekimlerin çoğu küvetteki kirli suyun vajinadan rahme çıkacağına ve enfeksiyona neden olacağına inanıyordu. Daha fazla araştırma yapmak gerekli olsa bugün hekimler zorlanmadıkça suyun vajinaya girmediğine...
  3. Nasıl hamile kalınır?

    nasıl hamile kalınır nasıl hamile kalınır video videolu anlatım resimli anlatım Eğer herşey yolundaysa sizin ve eşinizin de bir problemi yoksa hamile kalma sürecinizi bir takım yöntemlerle hızlandırabilirsiniz.Hamile kalmaya karar verdikten sonra bir an önce gebe kalmak adına neler yapılabilir işte tüm merak ettikleriniz Çiftler bebek istediklerine karar verdiğinde ilişkide yeni bir süreç...
  4. Gebelikte yatış pozisyonları hamileler nasıl yatmalı?

    hamileler nasıl yatmalı,gebelikte yatış pozisyonu nasıl olmalıdır,hamilelikte nasıl yatmak gerekir,hamileler nasıl yatmalı hakkında bilgiler, Hamilelikte en çok istediğimiz uyumaktır. Uykumuzda sabit şekilde yatamayız. Uyku esnasında hareketli oluruz. En iyi pozisyon hamilelerin en rahat ettiği şekildir. Hamileler hormon nedeniyle devamlı uyku ihtiyacı hisseder. Bebeğiniz, sizin rahim...
  5. Nasıl hamile kalacağım?

    1. Doğum kontrol ürünlerine devam edilmemeliBazı doğum kontrol yöntemleri uzun süreli etkisini devam ettirmektedir. Aylar süren etki dikkate alınarak uzun süre önce kullanım durdurulmalıdır.2. Sağlıklı yaşama dönmeliKilonuzu sağlıklı, sporunuzu düzenli, yiyecekleriniz sağlıklı ve kendinizi de stres de uzak tutmalısınız. Hastalıklar ve stres, yumurtlama dönemine etki etmektedir. Zararlı...

Sayfayı Paylaş