gebe
  1. nesliangelss82

    nesliangelss82 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul

    K Vitamini İçeren Besinler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında nesliangelss82 tarafından paylaşıldı.

    [FONT='Myriad Pro', MyriadPro, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT] [​IMG]
    K vitamini yağda çözünen vücut için gerekli vitaminlerden biridir. K vitaminini etkili bir biçimde depolayabileceğiniz için K vitamini fazla alındığında zararlı olabilir. Bu yüzden gereğinden fazla K vitamini almamaya özen gösterin.
    Ek olarak, K vitamini besinsel yağlarla alındığında daha iyi emilebilir. Bu yüzden, az yağlı gıdalar yemeyi öneren diyetleri yapanların bu konuda dikkatli olması gerekir. K vitamini eksikliği yaşamaları olasıdır.
    [h=3]K vitaminin faydaları[/h]Öncelikli olarak K vitaminin en önemli görevi kanın pıhtılaşması sağlamaktır. K vitamini eksikliğiniz varsa kanın pıhtılaşması sağlanamaz ve bu durum ölümle sonuçlanabilir. K vitamini bazı durumlarda kanamayı önler.
    K vitaminin diğer bir yararı kemiklerin güçlenmesini sağlamaktır. Vücudun kalsiyumu doğru bir biçimde kullanabilmesi için K vitaminini beslenmede yeri olmalıdır.
    K vitamini ayrıca böbreklerde taş oluşumunu engeller. Bu yüzden bu rahatsızlığı olan kişilerin K vitamine daha fazla önem vermeleri gerekir. K vitamini ayrıca ciltteki yaraların iyileştirilmesi için de kullanılabilir.
    [h=3][​IMG][/h][h=3]K vitamini içeren gıdalar[/h]
    • Fasulye
    • Bezelye
    • Yoğurt
    • Kabak
    • Lahana
    • Yeşil çay
    • Marul
    • Yeşil domates
    • Karnabahar
    • Yumurta sarısı
    Günde 80-150 mg K vitamini alınması önerilir. K vitamini eksikliğinde öncelikle kanın pıhtılaşması zorlaşır ve bunun sonucunda sindirim sisteminde, deride ve akciğerlerde kanamalar oluşabilir.
    [​IMG]

     
K Vitamini İçeren Besinler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. K vitamini içeren sebzeler

    K vitamini içeren sebzeler

    k vitamini nelerde bulunur k vitamini eksikliği k vitamini hangi besinlerde bulunur k vitamini hakkında bilgi k vitamini hangi besinlerde bulunur ve faydaları k vitamini faydaları hakkında herşey bu yazımızda arkadaşlar. Yediğimiz içtiğimiz herşeyin bir vitamini vardır ve vitaminlerin faydaları da kendilerine göre değişir. Mesela; soğuk algınlığı tedavisi için C vitamini faydalıdır biliriz....
  2. E Vitamini İçeren Besinler

    E Vitamini İçeren Besinler

    E Vitamini İçeren Besinler hangileridir? Kızlar e vitamini ne işe yarar ve hangi besinlerde e vitamini vardır acaba ?Bu konuda bilgi fikir ve öneri bekliyorum lütfen
  3. B2 Vitamini İçeren Besinler

    B2 Vitamini İçeren Besinler

    B2 Vitamini İçeren Besinler hangileridir bana B2 Vitamini İçeren Besinlerin isimlerini yazar mısınız kızlar
  4. B2 Vitamini İçeren Besinler Hangileri

    B2 Vitamini İçeren Besinler Hangileri

    B2 Vitamini İçeren Besinler B2 Vitamini İçeren Besinler Hangileri Merhaba Sevgili Melek'ler... Bu sayfamızda B2 Vitamini içeren yiyecekler hakkında merak ettiğimiz tüm soruların yanıtını buluyoruz. İşte size B2 Vitamini içeren besinler Melek'lerim. - Süt, peynir, karaciğer ve benzer iç organlar, et, yumurta, balık. - Yeşil yapraklı sebzeler ile kabukları çıkarılmamış tohumlarıdır. - B2...
  5. B1 Vitamini İçeren Besinler

    B1 Vitamini İçeren Besinler

    B1 Vitamini İçeren Besinler hangileridir lütfen B1 Vitamini İçeren Besinlerin isimlerini listeleyin bana

Sayfayı Paylaş