gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Kadınlar için 5 yiyecek

    Konu, 'Kadınlar' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Bu beş yiyeceği kadınlar hem sağlık hem de güzellik için tüketebilir. İşte mucize 5 besin.
    Bu beş harika yiyeceği yaşı kaç olursa olsun tüm kadınlar hem güzellikleri hem sağlıkları için diyetlerinin bir parçası yapmalılar.

    Yabanmersini
    Yabanmersininin idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşma kabiliyeti ona süper bir statü kazandırıyor. Günde 300 gram yabanmersini suyu yeterlidir. Son araştırmalar gösteriyor ki yabanmersini soğuk algınlığını kovmaya, mide kurtlarıyla savaşmaya ve bazı tür kanserlerde de işe yarıyor. İçeceğinize eklediğiniz bir parça şekersiz yabanmersin, kekinize ya da mısır gevreğinize ilave edeceğiniz kuru mersin size gereken faydayı sağlayacaktır.

    Ceviz
    Ceviz omega-3 bakımından çok zengindir. omega-3 iltihabı azaltır ve iyi kolesterolü yükseltir. Hatta cevizin depresyona iyi geldiği, Parkinson ve Alzheimer hastalığı risklerini azalttığı bilinmektedir. Salatanızın üzerine ekleyeceğiniz çeyrek kap ceviz hem yemeğinize lezzet kazandıracak hem de sağlık verecektir.


    Fasulye
    Fasulye kalp hastalıklarını engeller ve kolon kanserine iyi gelir. Fasulyeler magnezyum, potasyum ve lif zenginidir, bundan dolayı da kalbinizin en büyük dostlarından biridir. Haftada beş altı defa konserve böbrek ve nohutla karıştırdığınız sosunuzu, salata ve yemeklerinizde kullanabilirsiniz.


    Balık
    Omega-3 zengini deniz ürünlerini haftada en az 2 kere tüketmek kalp krizi riskini azaltmaktadır. Ayrıca doğurganlık yaşındaki kadınlar ve emziren annelerin haftada 350 gram deniz mahsulü tüketmeleri gerekmektedir.


    Domates
    Antioksidan lycopene yüklü pişmiş ve çiğ domatesli yiyecekler iyi bir sağlık paketidir. Araştırmalar lycopene zengini diyetler uygulayan kadınların diğerlerine göre %50 daha az meme kanseri olma riskiyle karşı karşıya olduklarını göstermektedir. Antioksidan ayrıca tansiyonunuzu ve kötü kolesterolünüzü düşürür ve hatta leke dejenerasyonu ve kanser riskini de azaltır.


    hurriyet.com

     
  2. İzmirella

    İzmirella Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.619
    Beğenilen Mesajlar:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Kadınlar için 5 yiyecek
    [​IMG]


    canım teşekkürlerr.. kızlar baksında iştahı açılsınn ..allah korusunn kansere %50 iiyiimiş.... yıyın gariiiiiiiiiiiiii
     
  3. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany
    Cevap: Kadınlar için 5 yiyecek

    Hepsini çok severim özellikle de ceviziii:)
     
  4. handanca

    handanca Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    1 Nisan 2008
    Mesajlar:
    4.685
    Beğenilen Mesajlar:
    106
    Ödül Puanları:
    63
    Cevap: Kadınlar için 5 yiyecek

    teşekürler canım. sağol
     
  5. *jellibon*

    *jellibon* Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    6.787
    Beğenilen Mesajlar:
    36
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    mutluluk ülkesinden
    Cevap: Kadınlar için 5 yiyecek
    bilgiler için teşekkür ederim yiyelim gitisin
     
  6. banuu

    banuu Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    65
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    kayseri-erzurum
    Cevap: Kadınlar için 5 yiyecek

    hımmmm.dogrudur
     
  7. ebraryksl

    ebraryksl Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    8 Ocak 2010
    Mesajlar:
    853
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    BURSA
    hepside sık sık kullanılan besinler zaten.ama yaban mersini hariç
     
  8. Sİnem Ayyurt

    Sİnem Ayyurt Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    20 Ocak 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    DOmatesin mevsimi değil yanlız:) Her şeyi mevsiminde yiyin valla. Ama ceviz bir mucize resmen...
     
Kadınlar için 5 yiyecek konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Zayıflatan 5 Müthiş Yiyecek

    Zayıflatan 5 Müthiş Yiyecek

    zayıflatan kuruyemişler şişmanlatan yiyecekler nar zayıflatırmı nar suyu zayıflatırmı ekşisi Evvet hanımlar şimdi sizlere güzel bir haberimiz var zayıflamak isteyen bayanlar için yararlı bilgi olacağını düşündüğümden eklemeyi yapıyorum. Zayıflatan Beş Özel Yiyecek...
  2. Karın Düzleştiren 5 Yiyecek

    Karın Düzleştiren 5 Yiyecek

    Bazı besinler vücudunuzda daha uzun süre enerjiye dönüşür ve yaşamınızı uzatmaz. Oysa düz karına sahip olmanın sırrı tüketilen iyi yağlarda gizlidir. Akdeniz kültüründe zeytinyağı sıvı altın olarak bilinir, Aztekler için çikolata önemli, Mısırlı firavunlar için badem kıymetli ve yetiştiği bölgeler için avakado üremeyi temsil eder. Bu yiyecekler tarihte olduğu gibi karın düzleştiren diyetin...
  3. Melekler için 5 süper yiyecek

    Melekler için 5 süper yiyecek

    Kansızlık sorununuz mu var ya da çok çabuk mu yoruluyorsunuz? Kadınlarda görülen birçok hastalığın tedavisi yediğiniz yiyeceklerde gizli. İlerleyen yıllarda kemik erimesiyle karşılaşmamak ya da göğüs kanserinden korunmak için 5 süper yiyeceğe bir göz atın:) 1. Et: erkeklere oranla kadınlarda kansızlık daha çok görülüyor. Kandaki düşük demir seviyesi şiddetli yorgunluğa neden oluyor. Yağsız...
  4. Çin'li bilginin mutluluk için Kadınlara 5 önerisi

    Çin'li bilginin mutluluk için Kadınlara 5 önerisi

    Size uzak diyarlardan,taaaaaa Çin'in bilgesinden öğüt getirdim.Tutup tutmamak size kalmış... :piha: 1- Ev işlerinde ve zor işlerde sana yardım edecek olan, aynı zamanda da iyi bir işi olan ERKEK bulman önemlidir. 2- Esprili, nuktedan ve seni güldürmesini bilen bir ERKEK bulman önemlidir. 3- Kendisine güvenebileceğin ve sana hiç yalan söylemeyecek bir ERKEK bulman önemlidir. 4-...
  5. Kİlo Verdiren 5 Yiyecek

    Kİlo Verdiren 5 Yiyecek

    burcu esmersoy boy kilo burcu esmersoy kac kilo boyu boy Kızlar herşeyi denediniz kilo veremedinizmi birde bu muhteşem 5'li yi deneyin bakalım... Kimi yiyecekler yeniden yeme isteği oluşturarak kilo vermenizi zorlaştırır. Fakat bunların aksine bazı yiyecekler bedeninizi dengede tutarak zayıflamanıza yardımcı olur. Bu yiyecekleri günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız...

Sayfayı Paylaş