gebe
  1. laetitia

    laetitia Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    3.226
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa

    mutlu eden diyet

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında laetitia tarafından paylaşıldı.

    Bu diyeti yapabilecek insanların özellikleri verilmiş meleklerim bunlara dikkat .20-35 yaş arası 1.65 cm boy ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir.
    Kahvaltı: 2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, sınırsız domates, salatalık veya 1 adet bir karper büyüklüğünde peynirle hazırlanmış omlet, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, yarım su bardağı süt, sınırsız domates, salatalık

    Öğle: 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği etli veya zeytin yağlı), 3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya peynirli makarna, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile) veya, 1 adet orta boy biber dolması, yarım kase yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile)

    İkindi: 1 adet meyve

    Akşam: 1 küçük tavuk but (derisiz) veya 3 adet ızgara köfte, 1 kase cacık veya yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata. (mevsime uygun salata malzemeleri ile)

    Ara: 2 top çikolatalı veya meyve parçacıklı veya vanilyalı normal dondurma.


     
mutlu eden diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mutlu eden yiyecekler hangisi?

    Mutlu eden yiyecekler hangisi?

    Bu yiyecekler mutlu ya da mutsuzluğumuzu belirliyor. ABD'nin Chicago eyaletinde American Dietetic Association toplantısında insanı mutlu eden yiyecekler ele alındı. Çalışmaları hakkında bilgi veren uzmanlar 240 yetişkine 62 yiyecek vererek hangisinin onları daha mutlu ettiğini sorduklarını belirtti. Genel olarak bakıldığında mutlu ve memnun eden, rahatlatan üç yiyeceğin öne çıktığını...
  2. En çok mutlu eden yiyecekler

    En çok mutlu eden yiyecekler

    Bu yiyecekler mutlu ya da mutsuzluğumuzu belirliyor. ABD'nin Chicago eyaletinde American Dietetic Association toplantısında insanı mutlu eden yiyecekler ele alındı. Çalışmaları hakkında bilgi veren Dr. David Vanata, 240 yetişkine 62 yiyecek vererek hangisinin onları daha mutlu ettiğini sorduklarını belirtti. Genel olarak bakıldığında mutlu ve memnun eden, rahatlatan üç yiyeceğin öne...
  3. Kalbi mutlu eden baharat

    Kalbi mutlu eden baharat

    EN SEVDİĞİNİZ SICAK İÇECEĞE BİRAZ ATIN Prof.Mehmet Öz,"Günlük besinleriniz ya da gıda takviye edici ürünler sayesinde aldığınız doğru dozdaki antioksidanlar 6 yaşa kadar genç kalmanızı sağlar" diyor. Eğer kalbinizi daha mutlu etmek istiyorsanız en sevdiğiniz sıcak içeceğin içine bir fiske tarçın katabilirsiniz. Araştırmacılar tarçının kalp dostu fenoller içermesi nedeniyle güçlü...
  4. Mutlu eden diyet

    Mutlu eden diyet

    Haftada ortalama 1 kilo vererek ve düzenli yürüyerek hem mutlu olup kilo verin, hem de sağlığınızı koruyun. 20-35 yaş arası 1.65 cm boy ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir. Kahvaltı: 2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği,...
  5. Mutsuz ve mutlu eden 3 şey

    Mutsuz ve mutlu eden 3 şey

    insanı mutlu eden 3 şey Elbette ki, hayat hep tek düze gitmez. Bazen mutlu olabilir , bazen de mutsuz olabiliriz. Zira yapılan bir araştırmaya göre mutluluk ve mutsuzluk bizlerin yaptığı aktivetelere bağlıymış Melek'lerim. "Nasıl oluyor" diye merak ediyorsanız şayet, haberimizin devamına geçin Melek'ler:) Harvard Üniversitesi’nden araştırmacıların yaptığı çalışmaya göre...

Sayfayı Paylaş