gebe
  1. HaYaL

    HaYaL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    1 Şubat 2009
    Mesajlar:
    11.262
    Beğenilen Mesajlar:
    229
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Şehr-i HaYaL

    Ömer Çoşkun'un 21 günlük dolunay diyeti işe yarıyor mu?

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında HaYaL tarafından paylaşıldı.

    dolunay resimleri dolunay resmi ömer coşkun ömer coşkun diyeti [​IMG]
    Merhaba meleklerim bu gün İkbal Gürpınar'ın programında izledim bu diyeti anlattı Ömer Coşkun.Genelde her gün izliyorum ve resmen hayran kalıyorum bu adamın bilgisine.Bu da çok dikkatimi çekti bu gün.Acaba denesem mi diye düşünmekten kendimi alamadım.

    Eeee şimdi bu konuyu hem bilgilenelim ,bilgi verelim diye açtım hem deeee deneyen onaylayan varmıymış öğrenelim diye.Hadi bakalım yorumlarınızı bekliyorum :)


    Ömer Çoşkun 21 günlük dolunay diyeti

    Ömer çoşkun ve ikbal gürpınar sizler için 21 günde 10 kilo zayıfmalanızı kilo vermenizi sağlayacak bahar diyeti yani dolunay diyeti tarifini verdiler bizde sizler için dolanay diyetinin içieriğindeki bitkiler ve bitkilerin yararları ile birlikte aktarıyoruz. Bahar aylarının geldiği şu günlerde herkes zayıflama derdine düşmüşken sizde ömer çoşkun bahar diyeti ( dolunay diyeti ) ile kilo verin.

    1 adet bal kabağı alınacak.
    3 gün 1 yemek kaşığı kavrulmamış kabuklarıyla birlikte kabak çekirdeği, 1 tatlı kaşığı solucan otu ve çay kaşığının ucuyla sinameki yenecek. Bu şekilde solucanlardan kurtulup bağırsaklarımızı temizleyeceğiz.
    Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez bodur otlu çay için.
    21 Gün boyunca dolunay diyetinin etkili olması için uyulması gereken kurallar
    Günde 5 defa sık ve az yemek yemelisiniz. Yemek saatlerini 08:00, 11:00 14:00 17:00 ve 20:00 olarak ayarlamaya çalışın.
    Sabah kahvaltıda 1er tatlı kaşığı ruşeym, keten tohumu tüketin. Ruşeymi yoğurda veya çorbaya karıştırmadan kullanmanız gerekmektedir.
    Üç beyazdan ve nişastadan kesinlikle uzak durun.
    Tuz günde sadece 2 gr. tüketebilirsiniz. Hiç kullanılmaması tercih edilir.
    Günde 2 porsiyon meyve tüketin. (Muz ve incir hariç tüm meyveleri yiyebilirsiniz.)
    Günde 3 porsiyon sebze tüketmeniz gerekmektedir.
    Diyet süresince fast food, cips ve hazır gıdalar yasaktır.
    Zeytinyağı ve keten tohumu dışında hiçbir yağ kullanmayın.
    Öğünlerde sirke ve limon tüketmeye özellikle dikkat edin.
    Günde iki öğün yemeğinizde balık veya tavuk bulunmalı. Diğer 3 öğünde yoğurt tüketebilirsiniz.
    Ketçap, mayonez ve bu gibi hazır soslar 21 gün boyunca yasak.
    Kızartma yasak. Yemeklerinizi haşlama,buğulama yöntemiyle pişirin.
    21 gün boyunca bol bol su için. Su içmekte zorlanırsanız yeşil çay ve funda çayı da içebilirsiniz. 70 kg’sanız en az 2,5 lt su içmeniz gerekmektedir. Kilonuza göre içmeniz gerek suyu orantılayabilirsiniz.
    Son (5.) öğünün porsiyonu diğer porsiyonların yarısı olsun. Kullandığınız tabaklar koyu renkli olsun
    21 gün boyunca hiç tartılmayın ve bol bol zayıf resimlerinize bakın. Bu resimleri evde görebileceğiniz yerlere yerleştirin. 21 günün sonunda tartılın.


     
  2. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany
    Evet bunu bende duymuştum ekip diyete girmiş orda galiba:D
     
  3. melek derya

    melek derya Hamiş Melek

    Kayıt:
    20 Mart 2009
    Mesajlar:
    423
    Beğenilen Mesajlar:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    marmaris
    offf su zehırlı guatırım gıtsedee bende gırsem :(
     
  4. SaBıR MeLeĞi

    SaBıR MeLeĞi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2008
    Mesajlar:
    973
    Beğenilen Mesajlar:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Şehir:
    KÜTAHYA
    yok yok arkadaşlar bu diet bana göre değil :S
     
Ömer Çoşkun'un 21 günlük dolunay diyeti işe yarıyor mu? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bademciklerimiz ne işe yarıyor

    bademciklerimiz ne işe yarıyor

    Bazen duyuyorum etrafımndan, bademcikleri alınan çok kişi var. Madem alınıyor ne işe yarıyor bu bademcikler ben anlayamadım.Açıklayabilirmisiniz ?
  2. Sivilcelere Limon Suyu Sürmek İşe Yarıyor mu?

    Sivilcelere Limon Suyu Sürmek İşe Yarıyor mu?

    sivilcelere limon suyu, sivilceler için, sivilceleri geçirmek için Sevgili melekler, başı sivilcelerle dertte olanların en çok kullandıkları doğal ilaçlardan biri limon suyudur. Herkes limon suyunun sivilceleri geçirmede etkili bir öntem lduğunu bilir ama bu ne dece doğru? Her cilt limon suyuna aynı tepkiyi gösterir mi? Tüm bu soruların cevaplarını makalemizde bulabilirsiniz......
  3. Saç Bakım Ürünleri İşe Yarıyor mu?

    Saç Bakım Ürünleri İşe Yarıyor mu?

    saç bakımı, saç bakım ürünleri, saç bakımı için Sevgili melekler, saçlarınızın çok daha gözalıcı ve sağlıklı görünmesi için saçlarınıza türlü bakımlar yaparsınız. Çeşitli kozmetikler, saç bakım ürünleri ve maskelerle yaptığınız ve küçük bir servet harcadığınız bu bakımlar acaba saçlarınıza gerçekten fayda sağlıyor mu? Şampuanlar Saçlarınızın şampuansız nasıl görüneceğini bir düşünün....
  4. Zayıflama hapları işe yarıyor mu ?

    Zayıflama hapları işe yarıyor mu ?

    zayıflama haplarıyla kilo verilir mi , zayıflama ilaçları kullanmak doğru mudur , hangi zayıflama hapı daha iyidir , zayıflama hapıyla zayıflanır mı Zayıflama haplarının farklı işleyişleri vardır. Kimi iştah merkezini kontrol eder, kimi tokluk hissi verir, kimi ise hormonal bir takım değişikliklere neden olur. Farklı durumlar için farklı zayıflama hapları bulunmaktadır. Zayıflama hapları,...

Sayfayı Paylaş