gebe
  1. laetitia

    laetitia Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    3.226
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa

    10 günde 5 kilo zayıflamak için

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında laetitia tarafından paylaşıldı.

    12 günde 5 kilo 6 öğünle zayıflama 10 günde zayıflama 10 5 kilo 15 meleklerim 10 günde 5 kilo vermek istiyorsanız bu diyeti uyguluyoruz ve 5 kg fazlanız yok oluveriyor :)

    10 günde 5 kilo verdiren diyet için notlar :
    10 Günde 5 kilo verebilmek için çay, kahve ve şekersiz süt tüketilmelidir.
    10 günde 5 kilo verdiren diyet bir yıl içerisinde en fazla 2 kez uygulanabilir.
    Diyeti 3 kez uygulamak için 1 haftalık normal bir beslenme süreci geçirilmelidir.

    10 günde 5 kilo verdiren diyette Uygulanacak Program
    10 günde 5 kilo verdiren diyet 1. Gün
    Sabah öğünü : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay, 1 mevsim meyvesi,
    Öğle öğünü : Şekersiz çay yada kahve, Bir parça ızgara veya haşlanmış et ve söğüş domates.
    Akşam öğünü : Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir adet meyve, yeşil salata, çay veya kahve.

    10 günde 5 kilo verdiren diyet 2. Gün
    Sabah öğünü : bir bardak greyfurt suyu veya 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
    Öğle öğünü : Domates, Haşlanmış ıspanak, kereviz salatası.
    Akşam öğünü : İstediğiniz kadar meyve salatası, çay veya kahve.

    10 günde 5 kilo verdiren diyet 3. Gün
    Sabah öğünü : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi, 1 çay yada kahve.
    Öğle öğünü : Mevsim meyvesi, Izgara veya haşlama balık, çay yada kahve.
    Akşam öğünü : Yağsız ve etsiz pişirilmiş kereviz yemeği, Söğüş domates, çay yada kahve.

    10 günde 5 kilo verdiren diyet 4. Gün
    Sabah öğünü : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi, çay yada kahve.
    Öğle öğünü : Bir parça yağsız / tuzsuz peynir veya 1 adet haşlanmış yumurta, az yağlı fasulye yemeği, 1 dilim kepek ekmeği, çay yada kahve. Akşam öğünü : Mevsim salatası, çiğ yeşil biber, çay yada kahve.

    10 günde 5 kilo verdiren diyet 5. Gün
    Sabah öğünü : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi.
    Öğle öğünü : Yağsız mevsim salatası, ızgara balık, çay veya kahve, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği.
    Akşam öğünü : Haşlanmış ıspanak, yağsız ve tuzsuz beyaz peynir,çay veya kahve, 1 dilim kepek ekmeği.

    10 günde 5 kilo verdiren diyet 6. Gün
    Sabah öğünü : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi, çay yada kahve.
    Öğle öğünü : çay veya kahve, mevsim meyveleri.
    Akşam öğünü : Domates, yeşil salata, mevsim meyvesi, bir parça yağsız peynir, çay yada kahve.

    10 günde 5 kilo verdiren diyet 7. Gün
    Sabah öğünü : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi, çay yada kahve.
    Öğle öğünü : Domates, Izgara tavuk eti, havuç, ızgara tavuk eti, mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, çay yada kahve.
    Akşam öğünü : Haşlanmış lahana, yeşil salata, çay yada kahve, mevsim meyvesi.

    10 günde 5 kilo verdiren diyet 8. Gün
    Sabah öğünü : 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi, çay yada kahve.
    Öğle öğünü : Bir haşlanmış yumurta, haşlanmış lahana, çay yada kahve.
    Akşam öğünü : Çay yada kahve, mevsim meyveleri.

    10 günde 5 kilo verdiren diyet 8. Gün
    Sabah öğünü : 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi, çay yada kahve.
    Öğle öğünü : Domates, ızgara yağsız et, çay veya kahve, haşlanmış lahana.
    Akşam öğünü : Mevsim meyveleri, haşlanmış tuzsuz karnabahar, çay veya kahve.

    10 günde 5 kilo verdiren diyet 9 Gün
    Sabah öğünü : Çay yada kahve, 1 mevsim meyvesi.
    Öğle öğünü : 1 mevsim meyvesi, haşlama veya ızgara yağsız balık, çay yada kahve.
    Akşam öğünü : Mevsim meyveleri, yağsız kereviz yemeği, çay yada kahve, domates.


     
  2. özge1982

    özge1982 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    9 Ocak 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu diyeti yaparsanız tansiyon 0 a düşer bence denemeyin...
     
  3. ilkimsu

    ilkimsu Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Ekim 2009
    Mesajlar:
    5.184
    Beğenilen Mesajlar:
    120
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    San Juan
    annem icin ideal teskkrler
     
  4. jnevin

    jnevin Hamiş Melek

    Kayıt:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    626
    Beğenilen Mesajlar:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    emeğine sağlık canım
     
  5. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    Onu yapma bunu yapma valla kiolar aldi basini gidiyor yuh yani 70 kg olmudum 1:58 boyumla valla acilen baslucam artik bu diyete baska catem kalmadi valla lopur lopur sallaniyor artik yaglarim en kotusude gece uyurken artik nefes alamiyorum hayatim boyunca hic bikini giyemedim artik giymek istiyorum ;-).:)..
     
  6. karakuzu

    karakuzu Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenilen Mesajlar:
    476
    Ödül Puanları:
    113
    Derdin buyukmus. Umarim en kisa surede atarsin kilolari :tik: ama dr tavsiyesiyle bi diyet yapsan ilk once dr a gitsen daha iyi olur bence :)
     
10 günde 5 kilo zayıflamak için konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. zayıflamak ve kilo artışı için öneriler

    zayıflamak ve kilo artışı için öneriler

    Gençlerin gelişme döneminde zayıflık çok sık görülen, özellikle ruhsal problemler, örneğin gönül sorunları veya okulla ilgili sıkıntılar bu duruma yol açabilir. Ama zayıflama, bir hastalığın ön belirtisi olarak da göz önünde bulundurulmalıdır. Yetersiz beslenme, ishal, enfeksiyonlar ve salgıbezi hastalıkları, ayrıca kan oluşturan organların hastalıkları da genelde çocuğun zayıflamasına neden...
  2. 5 Günde İnanılmaz Kilo Verin!!

    5 Günde İnanılmaz Kilo Verin!!

    Çok çabuk zayıflamak isteyen bayanlar işte tam sizin için bir diyet listesi uygulayın fazlalıklardan tamamen kurtulun. 1. GÜN Sabah kahvaltısı: Bir bardak su, yarım bardak daha su, sonra hala açsanız, bir saat kadar sonra bir bardak daha su. Öğlen yemeği: Bu gün öğlen yemek yemek yasak. Ama iki bardaktan fazla olmamak kaydıyla su içebilirsiniz. Akşam yemeği: İki bardak su ve yarım çay...
  3. 10 GÜNDE 5 KİLO zayıflamak isteyenlere

    10 GÜNDE 5 KİLO zayıflamak isteyenlere

    zayıfladım forum kahve ile zayıfladım Meleklerim biliyorum artık bıktınız her yeni bir güne yeni bir diyetle uyanmaya:DAma ne yaparsanız yapın bu diyetlerin sonu gelmeyecek.Siz de üzülmeyin eminim size uyan ve sizi istediğiniz kiloya getirecek diyeti bulacaksınızdır. İşte sizlere yeni bir diyet daha.Birde bunu deneyin denemeseniz bile bir göz atın kafanıza yatarsa uygulayın derim:)Hadi kolay...
  4. 10 günde 5 kilo nasıl verilir?

    10 günde 5 kilo nasıl verilir?

    10 kilo nasıl verilir 6 kilo nasıl verilir 20 günde 10 5 5 verebilirim 10 günde 5 kilo vermeniz için işte uzmanların size önerileri bakın bu kadar kısa zamanda 5 kilo nasıl veriliyormuş hep birlikte öğrenelim=) Dünyaca ünlü sağlık dergisi Men’s Health tarafından yayınlanan bir yazıda 10 gün içinde 5 kilo vermek için yapılması gereken 6 şey listeleniyor. İşte 10 günde 5 kilo vermek için 6...
  5. Zayıflamak İçin 10 Püf Noktası

    Zayıflamak İçin 10 Püf Noktası

    zayıflama ipuçları zayıflamak için ne yapmalı Fazla kilolar tüm kadınların derdi melekler :) Zayıflamaya karar verdiğinizden itibaren öncelikle bir doktor kontrolünden geçmenizi ve yine doktor kontrolünde sağlıklı bir diyete başlamanızı tavsiye ettikten sonra, zayıflamayla ilgili bazı ipuçlarını sizlerle paylaşmak istiyoruz :) Diyete başlarken önemli olan vermeyi düşündüğünüz kilolar...

Sayfayı Paylaş