gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Sağlıklı ve Güzel Ayaklar İçin Doğal Bakım Reçeteleri ve Dikkat Etmeniz Gerekenler

    Konu, 'El ve Ayak Bakımı' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    doğal ayak bakımı ayak bakımı bitkisel



    Sevgili melekler, ayak sağlığı ve güzelliği için ilk şart ayakkabı seçimi konusunda hassas davranmaktır. Bunun dışında günlük ayak bakımı da hem kışın hem yazıon ihmal edilmemelidir. Aşağıda ki makalemizde sizlere ayak sağlığında dikkat etmeniz gerken noktalardan başlayıp doğal ayak bakım reçetelerine kadar pek çok konuda bilgi vermeye çalışacağız :)



    [​IMG]


    Ayak bakımı kişisel hijyenin en önemli parçalarından biridir. Bütün gün ayaklarımızın üzerinde durduğumuz düşünülürse ayak sağlığının da genel anlamda ne kadar önemli olduğu tartışılmaz. Düzenli bir şekilde pedikür yaptırmak ayaklarınızı şımartmanın en kolay yolu ancak evde de takip edebileceğiniz doğal bakım ritüelleri, bedavaya uygulayabileceğiniz kürler var.

    Sağlıklı ve güzel ayaklar için

    Ayaklarınızı her gün ılık ve sabunlu suyla yıkayın. Ardından serin suyla durulayıp bir havlu yardımıyla ve parmak aralarını atlamadan iyice kurulayın. Dilerseniz ayaklarınıza ekstra bakım için talk pudrası veya krem sürebilirsiniz.

    Ayakkabı satın almak için en iyi zaman günün geç saatleridir. Yani ayaklarınızın biraz şiş olduğu zamanlar. Ayaklarınız en şiş haliyle rahat etmişse doğru bir seçim yapmış olursunuz.

    Güneşe çıktığınız zamanlarda eğer sandalet veya parmak arası terlik giydiyseniz ayaklarınızın üst kısımlarına mutlaka güneş kremi sürün.

    Topuklarınızı ponza taşıyla düzenli bir şekilde temizleyin. En ideal zaman duşta… Saçınızda bakım kreminiz, bekliyorken zamanı bu şekilde değerlendirebilirsiniz… Ölü hücrelerden arının, bebek gibi ayaklara sahip olun!

    Yatmadan önce yıkadığınız ayaklarınıza, özellikle de topuklarınıza nemlendirici sürün. Ama parmak aralarına kaçırmamaya gayret gösterin çünkü nemli kalan bu bölgelerde mantar oluşabilir.

    Yatmadan önce yapabileceğiniz bir şey daha; ayaklarınıza yoğun bir krem sürün ve ardından yün çorap giyin. Yazın uygulaması biraz zor ama gerçekten işe yarıyor! Sabaha pamuk gibi ayaklar garanti!

    Ayaklar yorgun olduğunda tabanlar ağrır, yere zor basarsınız. Böyle zamanlarda tam rahatlayabilmek için tercihen birinden size ayak masajı yapmasını rica edin. Ya da kendiniz yapın! Deneyince vazgeçemeyeceksiniz. Ayrıca tazyikli soğuk su da yorgun ayaklara çok iyi geliyor.

    Önümüz yaz… Tatilinizi plajı kum olan bir yerde yapacaksanız dalgaların vurduğu bölgelerde çıplak ayak yürüyün. İnce, minik kum parçaları ayaklarınızda ‘peeling’ etkisi yapacaktır.

    Son tavsiyemiz yanınızda daima yara bandı taşımanız. Babet ayakkabılar, topuklular özellikle yazın çorap giymeyi tercih etmediğimiz için veya sıcaktan ayaklarımız şiştiği için sıkabiliyor. Günün yükünü kaldıran ayaklarınıza acıyın, kilit bölgelere yara bantlar yerleştirerek önlem alın.

    Doğal ayak bakımı reçeteleri

    Ayak banyosu

    - 1 limonun suyu
    - ¼ çay kaşığı tarçın tozu
    - 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    - ¼ su bardağı süt
    - Su

    Ayaklarınızın rahatça gireceği bir leğeni sıcak suyla doldurun ve içine limon suyunu, tarçını, zeytinyağını ve sütü dökün. İyice karıştırın.
    Ayaklarınızı leğenin içine sokun ve 10-15 dakika bekleyin.
    Ayaklarınızı sabunla yıkayıp havlu yardımıyla kurulayın. Ardından krem sürün.

    Ayak kremi

    - 1 yemek kaşığı badem yağı
    - 1 çay kaşığı zeytinyağı
    - 1 çay kaşığı buğday tohumu yağı
    - 12 damla okaliptüs esansiyel yağı
    - Koyu renkli cam şişe (kremi ışıktan korumak, bozulmasını engellemek için)

    Koyu renk cam şişenin içine badem, zeytin, buğday tohumu ve okaliptüs yağlarını koyun.
    Sıkıca kapattığınız şişeyi çok iyi sallayın, yağların iyice karışmasını sağlayın.
    Hazırladığınız kremi ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra sürün.

     
Sağlıklı ve Güzel Ayaklar İçin Doğal Bakım Reçeteleri ve Dikkat Etmeniz Gerekenler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Lens ve dikkat etmemiz gerekenler..

    Lens ve dikkat etmemiz gerekenler..

    Renkli lensler de dahil olmak üzere tüm lensler doktor muayenesi sonrası kullanılmalı ve düzenli göz kontrolleri yapılmalıdır. Ellerinizin ve tırnaklarınızın temizliğine dikkat edin. Lensleri takmadan önce ve çıkardıktan sonra solüsyonu ile temizleyip durulayın. Kaplardaki solüsyonu her gün değiştirin. Lens temizliğini kesinlikle musluk suyu veya herhangi bir suyla yapmayın. Mutlaka solüsyon...
  2. sağlıklı ve bakımlı ayaklar için ayak bakımı

    sağlıklı ve bakımlı ayaklar için ayak bakımı

    Sağlıklı ayaklara sahip olmak için öncelikle tırnakların dü*zenli olarak (tercihen küt) kesilip törpülenmesi gerekir. Törpüleme yapılırken tek yöne doğru yapılması tırnakların çat*lamasına mani olacaktır. Tırnakların altı fazla sert olmayan bir tırnak çubuğuyİa temizlenmelidir. İyi bir cilt kremi de ayakların nemlenmesini sağlayarak onların canlılığını koru*yacaktır. Haftada 1-2 kez kendinize...
  3. Doğal bakım ve masaj önerileriyle yumuşacık ayaklar

    Doğal bakım ve masaj önerileriyle yumuşacık ayaklar

    Yılın her mevsimi ayaklarımıza özen göstermeli ve düzenli olarak bakım yapmalıyız. Vücudun tüm yükünü üzerinde taşıyan ayaklarımızı şımartmanın zamanı gelmedi mi? Yazımızın devamında bulacağınız doğal bakım ve masaj önerileriyle yumuşacık ayaklara sahip olun… Kolay pedikür - Ayaklarınız kuruyken topuk taşı ya da törpüsüyle ayaklarınızdaki sert ve kuru deriyi arındırın. - Ayaklarınızı ıslatıp...
  4. Kurban Bayramını Sağlıklı Geçirmeniz İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler...

    Kurban Bayramını Sağlıklı Geçirmeniz İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler...

    Bu konu; kurban bayramını sağlıklı geçirmek için bilmeniz gerekenler hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, yarın Kurban Bayramının ilk gününü yaşayacağız. 4 gün sürecek olan bayram süresince malumunuz bol miktarda et tüketilecek. Ancak işin dozunu kaçırmamalı, bazı noktalara dikkat ederek et tüketimi yapmamız gerekiyor. Peki nelere dikkat edeceğiz ? İşte uzmanlardan öneriler......
  5. doğru ve güzel makyaj için nelere dikkat etmem lazım

    doğru ve güzel makyaj için nelere dikkat etmem lazım

    Makyaj yapalı kısa bir zaman oluyor. Daha çok tecrübesizim. Size soracağım şey doğru makyajın sırları neler ? Doğru ve yerinde, kararında makyaj nasıl yapılır ?

Sayfayı Paylaş