gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Uykusuzluğun Nedenleri Nelerdir

    Konu, 'Bilmedikleriniz' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    uykusuzluk sebepleri nelerdir uykusuzluğa ne iyi gelir

    Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda bir çok insanın ara ara karşılaştığı bir soruna değiniyoruz uykusuzluğa... Uykusuzluğun bir çok nedeni olabilir, bunlardan başı çeken ise strestir. Lakni daha bir çok sebebi olan uykusuzluk hakkında bilmeniz gerekenleri yazımızın devamını okuyarak öğrenmenizi tavsiye ediyoruz.


    [​IMG]

    Bazı insanlar uykuya dalmakta güçlük çekerler. Uykusuzluğun bu biçimi, genelellikle kolay çözülebilecek basit sorunlardan kaynaklanır. Odanısın aşırı sıcaklığı, evin görültüsü, yada sokağın gürültüsü,, gündelik sıkıntılar gibi… Kimi zaman üzerinde yoğun olarak düşünülen bir sorunda uykusuzluğun başlı başına nedeni olur. Bu tür uykusuzluklarda biraz çaba, uyku sorununçözmeye yardımcıdır. Uykusuzluğa yol açan neden geçici olabileceği gibi, kalıcı, kişisel bir sorun da olabilir.

    Uykusuzluğa ne iyi gelir
    İlk olarak yatmadan önce ılık duş almak sizi rahatlatır ve daha kolay uyumanızı sağlar. Yatmadan önce içilen bir bardak sıcak süt uyku sorununa çok iyi gelecektir. Kısık sesle dinlendirici melodiler dinlemekte uykuya dalmayı kolaylaştırır. Bunun yanında uyku sorununa iyi gelen rahatlatan şifalı bitkilerden de yararlanabilirsiniz.

     
Uykusuzluğun Nedenleri Nelerdir konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Uykusuzluğun Nedenleri

    Uykusuzluğun Nedenleri

    Uykusuzluğun Nedenleri Eşim son zamanlarda uyuyamıyor acaba bunun nedeni nedir kızlar ne olursunuz Uykusuzluğun Nedenlerini yazın.
  2. Uykusuzluğa ne kadar dayanılınır?

    Uykusuzluğa ne kadar dayanılınır?

    Final dönemi yaklaştı yine uykusuz günler geldi çattı bedenin kaldırabileceği max. uykusuzluk miktarı nedir?
  3. Uykusuzluk için basit önlemler

    Uykusuzluk için basit önlemler

    Çeşitli nedenlerle uykusuz kalabilirsiniz. Yapılan araştırmalar psikolojik faktörün öne çıktığını gösterirken aynı zamanda çeşitli hastalıklar, tedavi amaçlı kullanılan ilaçlar, uyku öncesi aşırı yağlı veya kalorili yiyecek tüketimi, alkol ve sigara gibi birçok faktör olduğunu gösteriyor.Temelinde yatan sorunu anlamak uykusuzluğu tedavi etmede önemlidir, sizler için hazırladığımız basit...
  4. Uykusuzluğa ne iyi gelir?

    Uykusuzluğa ne iyi gelir?

    Çeşitli nedenlerle uykusuz kalabilirsiniz. Yapılan araştırmalar psikolojik faktörün öne çıktığını gösterirken aynı zamanda çeşitli hastalıklar, tedavi amaçlı kullanılan ilaçlar, uyku öncesi aşırı yağlı veya kalorili yiyecek tüketimi, alkol ve sigara gibi birçok faktör olduğunu gösteriyor.Temelinde yatan sorunu anlamak uykusuzluğu tedavi etmede önemlidir, sizler için hazırladığımız basit...
  5. Bebeğim uyumuyor ne yapabilirim ?

    Bebeğim uyumuyor ne yapabilirim ?

    Bebeklerin sağlıklı ve mutlu gelişimleri için uykunun önemi büyüktür.Uykusunu alamayan uyumayan bebekler sağlıklı gelişemez ,kilo alamaz ve sürekli huzursuz olur.Bebekler kadar ebevenlerde bu durumdan rahatsızlık duyar.Bebeklerde uykusuzluk derdini yaşamayan yoktur.Peki uykusuzluk problemi yaşıyan bebeklerde bu sorun nasıl aşılır,bebeklerde uyku düzeni nasıl olmalıdır.bebeği uykuya...

Sayfayı Paylaş