gebe
  1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    Yüksek enerjili besinler tüketmeyin

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    Sağlık Bakanlığı, obezite riskinin en aza indirilmesi için yiyecek alışverişinin tok karnına yapılması, yüksek enerjili besinlerin tüketilmemesi ve öğün atlamadan sık aralıklarla az yemek yenilmesi önerilerinde bulundu. Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri’nden yapılan yazılı açıklamada, şişmanlığın birçok hastalığa zemin hazırlayan, önlenmediği takdirde yaşam süresini ve kalitesini olumsuz yönde etkileyen önemli bir sağlık sorunu olduğu bildirildi.
    Türkiye’de şişmanlığın görülme sıklığının gittikçe arttığı ve sağlık üzerindeki etkilerinin de ciddi boyutlara ulaştığına dikkat çekilen açıklamada, şişmanlığın kalp damar hastalıkları, felç, şeker,
    bazı kanser türleri, solunum yetersizlikleri ile kemik ve eklem hastalıklarının ortaya çıkışını hızlandırdığı kaydedildi. Açıklamada, orta yaş grubu şişman
    oranının, normal ağırlıktaki erkeklere göre 11 kat daha fazla olduğuna işaret edildi.
    -ÖNERİLER…
    Bakanlık açıklamasında, obezite riskini en aza indirmek için yiyecek alışverişinin tok karnına yapılması, yenilmemesi gereken ve yüksek enerjili besinlerin satın alınmaması, alışverişe liste ile hazırlanıp çıkılması, boş zamanlarda yiyecek atıştırmak yerine egzersiz
    yapılması, öğün atlamadan sık aralıklarla azar azar yemek yenilmesi, göz önünde yiyecek bulundurulmaması, yemekte küçük, salatada büyük tabak, servis yapılırken ise küçük kepçe seçilmesi, tabağa yenilecek kadar yemek alınması, yemeklerin mümkün olduğunca yavaş ve iyi
    çiğnenerek yenilmesi, yemek yerken başka aktiviteler yapılmaması ve akşam yemeğinden sonra bir şey yenilmemesi tavsiye edildi


     
  2. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: Yüksek enerjili besinler tüketmeyin
    evet canım ya ne zaman markete aç gitsek eşimle saldırıyoz her şeye ya :)bende eşime dedim bi daha aç gelmeyelim markete diye:)
    emeğine sağlık canım
     
  3. *jellibon*

    *jellibon* Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    6.787
    Beğenilen Mesajlar:
    36
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    mutluluk ülkesinden
    Ce: Yüksek enerjili besinler tüketmeyin

    teşekkür edrim canım bilgiler için
     
  4. *jellibon*

    *jellibon* Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    6.787
    Beğenilen Mesajlar:
    36
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    mutluluk ülkesinden
    Ce: Yüksek enerjili besinler tüketmeyin

    teşekkür edrim canım bilgiler için emeğine sağlık
     
Yüksek enerjili besinler tüketmeyin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Yüksek Enerjili Sinyaller Keşfedildi...

    Yüksek Enerjili Sinyaller Keşfedildi...

    Paris - Avrupalı astronomlar, uzaydan gelerek Dünya'yı projektör gibi tarayan çok yüksek enerjiye sahip sinyal keşfetti. Şimdiye kadar tespit edilen sinyalden yüz bin kat daha yoğun olan bu gama ışınımı, LS 5039 adı verilen yıldız çiftinden geliyor. Çift, Güneş'ten 20 kat büyük bir yıldızla nötron yıldızı ya da kara delik olabilecek fazlasıyla yoğun bir gökcisminden oluşuyor. Evrenin...
  2. güneş enerjili radyo

    güneş enerjili radyo

    Güneş enerjili radyo. Az güneşte bile çalışıyor olması ve kullanmadığınızda şarj olup, 18 saat çalıyor olması oldukça güzel bir gelişme. Radyoyu çalıştırmak için çok enerji gerekmiyor olabilir ama yine de gelecek için güzel bir gelişme.
  3. Yüksek Enerjili Beslenen Kadınların Oğlu Oluyor!!!

    Yüksek Enerjili Beslenen Kadınların Oğlu Oluyor!!!

    Yüksek Enerjili Beslenen Kadınların Oğlu Oluyor!!! Enerji bakımından zengin besinler alan kadınların erkek çocuk doğurma olasılığı daha yüksek olabilir... İngiltere’deki Exeter Üniversitesinden Fiona Mathews ve ekibi, annenin beslenme şekli ve bebeğin cinsiyeti arasındaki ilişkiyi araştırdı. 740 hamilenin, gebelikten önce ve gebelik sırasındaki beslenme alışkanlıklarını inceleyen...
  4. Yüksek Tansiyona İyi Gelen Besinler

    Yüksek Tansiyona İyi Gelen Besinler

    tansiyona iyi gelen yiyecekler yüksek tansiyona iyi gelen yiyecekler Hipertansiyon yani yüksek tansiyon sorunu birçok kişinin ortak sorunudur,Ani yükselen tansiyonlar bazen kişiyi ölüm yada felçlik gibi duruma bile götürmektedir.Sizlere yüksek tansiyona iyi gelen besinler hakkında işinize yarayacak sağlık bilgilerini paylaşıyorum. Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Nedir? Yüksek Tansiyon Ne...
  5. Emzirirken Bu Gıdaları Tüketmeyin!

    Emzirirken Bu Gıdaları Tüketmeyin!

    Bu sayfa; Emzirirken Bu Gıdaları Tüketmeyin konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, bazı bebekler doğdukları günden itibaren gaz sancısı çeker, hem kendileri uyumaz hem de ebeveynlerini uyutmazlar. Bu gaz sancılarında annenin tükettiği gıdaların etkisi büyüktür. Çünkü annenin yediği herşey sütüne geçer ve bebeğe gaz yapabilir. Dünya Sağlık Örgütü de T.C. Sağlık Bakanlığı da...

Sayfayı Paylaş