1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.296
    Beğenilen Mesajlar:
    2.302
    Ödül Puanları:
    113

    gebelikte beslenme bebeğin yediklerinizden aldıkları ve dikkat edilmesi gerekenler

    Konu, 'Gebelikte beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Hamile olduğunu yeni öğrenen kadınların pek çoğunda, en çok ilgi çeken konulardan birisi beslenme şeklinin nasıl olması gerektiğidir. Çoğu kadın bebeğinin gelişimi için doğru ve dengeli beslenemediğini düşünür. Hatta ilk aylarında kilo alamayan gebeler endişelenebilirler.

    Aslında tüm bu endişeler çoğu zaman gereksizdir. Çünkü bulantı ve kusmalar ile iştahsızlık problemleri ilk aylarda kilo almayı doğal olarak engelleyebilir.

    Kimi zaman hastaların eline çeşitli diyetler verilmekte ve belli beslenme programlarına zorlanmaktadırlar. Bazı gebeliğin özel durumları haricinde bu tür yaklaşımların hiçbir bilimsel geçerliliği yoktur. Kadınları korkutarak sevmedikleri veya tolere edemedikleri gıda maddelerini tüketmeye zorlamak kabul edilebilir bir yaklaşım değildir. Bu tür diyetler ancak konunun uzmanı diyetisyenler tarafından hastanın durumu göz önüne alınarak, doktorunun önerileri doğrultusunda ve kişiye özel olarak hazırlanabilir.

    Ancak yine unutulmamalıdır ki bebeğin büyümesi, sağlıklı olması, ruhsal, fiziksel, zihinsel yönden iyi gelişmesi annenin sağlığı ve dengeli beslenmesiyle orantılıdır.

    Annenin gebelik öncesi fiziksel gelişimini tamamlamış olması, besin depolarının yeterli olması ve yaşı, hem bebeğin hem de annenin sağlığını koruyacak en önemli etkenlerdir. Çünkü bebek, annenin besin yedeklerinden ve gebelik boyunca tükettiklerinden kendisi için gerekeni seçip alarak, büyür beslenir.

    Annenin günlük yaşantısını sürdürecek yeterli enerji ve besin öğelerini alırken doğal yollardan fazladan alacağı protein, enerji, vitamin ve mineraller hem kendisi hem de doğacak bebeğin sağlıklı olmasının garantisidir.

    Normal bir gebelik sürecinde annenin kendi gereksinimine ek olarak tükettiklerinin bebeğe aktarılması için annenin yaklaşık 10-12 kg alması yeterlidir. Bu artışı sağlayabilmek için gebelik öncesine göre bir gebe ek olarak günlük 20 gr. protein, 15-20 mg. demir, 500 mg. kalsiyum ve ortalama 300 kalorilik enerji alması gereklidir.

    Gebelikte sıklıkla tüketilmesi gereken besin öğelerine göz atalım.


     
gebelikte beslenme bebeğin yediklerinizden aldıkları ve dikkat edilmesi gerekenler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Dİyete Başlarken Dİkkat Edİlmesİ Gerekenler

    Dİyete Başlarken Dİkkat Edİlmesİ Gerekenler

    Diyete başlamaya karar verdiniz ama çok dikkatli olmanız gerekmektedir çünkü herkesin bünyesi ve vücudu farklı tepkiler verebilir uygulanan diyete Bilinçsiz bir şekilde uygulanan diyetlerin bazıları ne yazıkki insanların sağlığına olumsuz etkiler yapmaktadır Diyete başladığınızda özellikle dikkat etmeniz gereken çok önemli detaylar vardır şimdi bu önemli detaylara ve bilgileri sizlerle...
  2. Bebek Bakıcısı Seçerken Dikkat edilmesi Gerekenler

    Bebek Bakıcısı Seçerken Dikkat edilmesi Gerekenler

    bebek bakıcısı, seçerken dikkat edilmesi gerekenler, bakıcı, resimleri, hakkında bilgi için yazımıza buyrun arkadaşlar. Çalışan bir annenin 4 aylık ücretli ve 6 aylık ücretsiz izin kullanma hakkı bitip de çocuğu bir bakıcıya teslim etme zamanı geldiğinde eteklerinin tutuşması boşuna değildir. Yakınlarla büyütme döneminin sona erip çekirdek aile yapısından dolayı bakıcılara kalan...
  3. Bebeklerde Ev Kazaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Bebeklerde Ev Kazaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

    bebeklerde ev kazaları bebek ev kazaları ev kazaları ve ilkyardım ile ilgili bilgiler burada melekler. Bebeklerimizin doğumundan itibaren onları en iyi ve sağlıklı bir şekilde yetiştirebilmek için elimizden ne gelirse yaparız melekler :) Fakat adı üstünde kazalar da her an olabilir. Ev kazaları hem biz yetişkinlerin hem de bebeklerimizin her zaman başına gelebilecek kazalardır. Bu yüzden...
  4. Bebek Bakıcısı Seçilirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Bebek Bakıcısı Seçilirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    bebek bakıcısı nasıl seçilir bebek bakıcısı nasıl olmalı Eğer çalışan bir bayansanız bebeğiniz doğduktan bir süre sonra çalışmaya başlamanız gerekir melekler :) Bunun için de bebeğinize vbakacak güvenilir birine ihtiyacınız vardır. Bu genelde anneanne, babaanne gibi yakın çevrenizden biri olabilir. Ancak böyle bir imkanınız yoksa bir bakıcı tutmanız gerekir. Canınızın parçası, biricik...
  5. Bebek Güvenliği İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Bebek Güvenliği İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

    bebek güvenliği ev kazalarından korunma yolları ev kazalarının önlenmesi Bebeklerimizi ve çocuklarımızı ev kazalarından korumak için almamız gereken bazı tedbirler, almamız gereken bazı önlemler var melekler :) Eğer bu konularda bazı eksiklikleriniz olabileceğini düşünüyor ya da yine de bu tedbirleri bir gözden geçirmek istiyorsanız, lütfen makalemizi dikkatla okuyunuz :) Ev kazaları...

Sayfayı Paylaş