gebe
  1. sevgi10

    sevgi10 Üye Üye

    Kayıt:
    5 Mart 2008
    Mesajlar:
    385
    Beğenilen Mesajlar:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Şehir:
    Balıkesir

    1 bardağı günün yarısını kurtarıyor...

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında sevgi10 tarafından paylaşıldı.

    Bir bardak süt, 6 yaşındaki bir çocuğun günlük gıda ihtiyacının yarısına yakınını karşılıyor. Süt içmek, kilo vermeyi kolaylaştırırken, kanser, obezite ve kronik hastalıklardan koruyor.

    Süt, ilaçların vücuttaki olumsuz etkilerini azaltıyor, çocuklarda ağız çevresi yaralarını iyileştiriyor.

    Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Tanju Besler, bir bardak sütle 6 yaşındaki bir çocuğun günlük ihtiyacı olan B12 vitamininin yüzde 98'inin, fosforun yüzde 55'inin, kalsiyumun yüzde 52'sinin, B12 vitamininin yüzde 44'ünün karşılandığını söylüyor. Besler, yetişkinlerin günde 2 bardak süt tüketerek kanser, obezite ve kronik hastalıklardan korunacağını kaydediyor.
    Prof. Dr. Besler, sütün organizmanın büyüme ve gelişimi için gerekli olan besin öğelerinin tamamına yakınını içerdiğini belirterek, şunları söylüyor: "Çocuklukta ve gençlikte özellikle kemiklerin güçlü olması için gerekli bir besindir. Yapısında bulunan yağ asitleriyle çocuğun beyin gelişimi için şarttır." Prof. Dr. Besler, sütün kilo aldırdığına dair inanışın kesinlikle yanlış olduğunu, aksine kilo vermeyi kolaylaştırdığını ifade ediyor.

     
1 bardağı günün yarısını kurtarıyor... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Günde 1 Bardak Vişne Suyu Hastalığı Önlüyor!

    Günde 1 Bardak Vişne Suyu Hastalığı Önlüyor!

    hamilelikte vişne suyu gebelikte vişne suyu Kış mevsiminin yaklaştığı bu günlerde soğuk algınlığından kaynaklanan hastalıklar da ortaya çıkıyor. Bu hastalıklardan korunmak adına özellikle beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Meyve suyunu sağlık açısından önemli kılan özelliklerinin başında antioksidan kapasite geliyor. Vişne suyunun bu anlamda tam bir antioksidan deposu olduğu yapılan...
  2. harika 1 hikaye (1 bardak süt)

    harika 1 hikaye (1 bardak süt)

    harika hikayeler nezaket ile ilgili hikaye nezaket ile ilgili hikayeler nezaketle masal Meleklerim ben bu hikayeyi okudugumda, kendimi ACABA HALA BÖYLE INSANLAR VARMI sorusundan alI koyamadim... Bakalim siz ne düsüneceksiniz :) BİR BARDAK SÜT Howard yoksul bir ailenin çocuğuydu ve okul giderlerini karşılamak için kapı kapı dolaşarak eşyalar satıyordu. O gün hiçbir şey satamamıştı...
  3. Günde 1 bardak iç kanseri önle

    Günde 1 bardak iç kanseri önle

    Hepimizinde bildiği gibi sigara içenlerin içmeyenlere oranla akciğer riskine yakalanma oranları çok fazla..Günde en az bir fincan yeşil çayın hem sigara içen hem de içmeyen kişilerde akciğer kanserini önlüyor.. Tayvanlı bilim adamlarının 500 kişinin katılımıyla yaptığı araştırmada, günde en az bir fincan yeşil çayın hem sigara tiryakisi olan, hem de sigara kullanmayan kişilerin akciğer...
  4. 1 bardak kola 1 satte size neler yapıyor bakın ...!

    1 bardak kola 1 satte size neler yapıyor bakın ...!

    kola kola, zaraları, nelerdir, resimleri, hakkında bilgi için yazımıza buyrun arkadaşlar. Bu konumuzda sizlere bu ay en çok tüketilen içecekler arasında yer edinen cola bakın içtiğinizden 1 saat sonra neler yapıyor öğrenelim.Artık bu maddelerden sonra hemen cola içermisiniz daha doğrusu sık sık cola tüketirmisiniz orasını bilemem ama bakın 1 bardak kola bize neler yapıyor..! 1. İlk 10...
  5. Günde 1 Bardak İçeceğin Zararını Biliyor musunuz?

    Günde 1 Bardak İçeceğin Zararını Biliyor musunuz?

    gazlı içeceklerin zararları, gazlı içecekler, gazlı içecek Sevgili melekler, hepimiz istisnasız gazlı içecekleri severiz. Gazlı içecek içmeyen şanslı azınlığı saymazsak tabi. Sağlığa zararı olduğunu bile bile bir şey olmaz diyerek içtiğimiz 1 bardak gazlı içeceğin tehlikesini bir bilseniz.. Uzmanlar gazlı içecekler içerisinde bulunan şeker miktarının insanlar üzerindeki tehlikelerine dikkat...

Sayfayı Paylaş