gebe
  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.409
    Beğenilen Mesajlar:
    970
    Ödül Puanları:
    113

    30 Adımda Selülitleri Giderin

    Konu, 'Selulit çözümleri' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    Biz kadınların korkulu rüyası selülitten kurtulmak için işte size hayat kurtaran öneriler: 1 Bol bol su için. 2 Vücudunuzdaki fazla suyu atmak için çilek ve kereviztüketin. 3 Sık sık yüzmeye özen gösterin
    4 Hızlı kilo kaybından veya hızlı kilo almaktan kaçının.
    5 Aşırı tuzlu besinlerden kaçının
    6 Şekerli yiyecekleri az tüketmeye gayret edin
    7 Kahve tüketimini en aza indirmeye gayret edin
    8 Kızartma yerine buğulama ve ızgara tüketmeyi tercih edin
    9 Yeşil çay tüketin
    10 Asitli içeceklerden uzak durun
    11 Duşta selülitli bölgelere soğuk su ile masaj yapın
    12 Haftada en az 2 kere yürüyüş yapın
    13 Günde en az 3 porsiyon mevsim meyvelerinden tüketin
    14 Hergün maydanoz suyu içmeye gayret edin
    15 Aburcuburlardan uzak durun
    16 Öğünlerde kırmızı et yerine balık ve beyaz et tüketmeye gayret edin
    17 Yüksek topuk ayakkabılardan uzak durun
    18 Stresten uzak durun
    19 Kahvaltıdan önce bir bardak limonlu su için. Dil peyniri hariç tükettiğiniz diğer peynirleri suda bekletin.
    20 Bacak kaslarınızı çalıştırmak için bisiklete binin.
    21 Uzun süre güneşte kalmaktan kaçının
    22 Tatlı krizine yakalandığınızda bir kaşık bal veya reçel tüketin
    23 Beyaz yada kırmızı turp tüketin, bunlar vücudunuzdaki fazla suyu atmanızı sağlar
    24 Dar ve bacaklarınızı sıkan kıyafetlerden kaçının
    25 Bacaklarınıza arasıra limon yada portakal yağı ile masaj yapın
    26 Düzenli ve derin nefes al
    27 Hergün en az yarım su bardağı süt için
    28 Meyvenizi yemek yedikten en az 2 saat sonra tüketin
    29 Yemek yerken su içmeyin
    30 Düzenli uyuyun

     
30 Adımda Selülitleri Giderin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ben giderim adım kalır - Şarkışla yöresi.

    Ben giderim adım kalır - Şarkışla yöresi.

    Ben giderim adım kalır Dostlar beni hatırlasın Düğün olur bayram gelir Dostlar beni hatırlasın Can kafeste durmaz uçar Dünya bir han, konan göçer Ay dolanır yıllar geçer Dostlar beni hatırlasın Can bedenden ayrılacak Tütmez baca, yanmaz ocak Selam olsun kucak kucak Dostlar beni hatırlasın... Aşık Veysel Aşık Veysel, hayatini anlattığı bir siirinde "Ücyüz-onda gelmisidim...
  2. selülit

    selülit

    Selülit genç, yaşlı, şişman, zayıf yani kadınların % 90 ı nın şikayetçi olduğu ortak bir sorun. Selülitlerinizden mi şikayetçisiniz? O halde Bacak bakımı ve selülitlerden büyük ölçüde kurtulmak için aşağıdaki karışım tam size göre. İşe yarayacağını göreceksiniz. Selülit İçin Bitkisel Yağ Karışımı 1 Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı, yarım tatlı kaşığı susam yağı, 9-10 damla biberiye yağı,...
  3. gidersen

    gidersen

    Bu can bu hayat düser gözümden Ben sana deli divane asigim bu deli hasretin Ben sensiz sevgisiz söyle yar nasil edeyim Gidersen bu gün bu evden Bu can bu hayat düser gözümden Üzersem birgün kiyarsam Verdigim sözden cayarsam Alsin bu cani Allahim raziyim Askim sensiz yasayamam tasiyamam bu cani
  4. Aslı Egemen Kökçe Adım Adım Albümünden Anca Gidersin Şarkı Sözü

    Aslı Egemen Kökçe Adım Adım Albümünden Anca Gidersin Şarkı Sözü

    Aslı Egemen Kökçe Anca Gidersin Şarkı Sözü Aslı Egemen Kökçe Adım Adım Albümü Aslı Egemen Kökçenin 2010 da klibini çektiği Adım Adım albümünün Anca Gidersin Şarkı Sözlerini sizlerle paylaşıyorum..Aslı Egemen Kökçe yi merak edenler buradan bilgilerine ulaşabilir... Aslı Kökçe 2010 Adım Adım Albümü Anca gidersin Şarkı Sözleri Herşey gezip tozmak değil ki Arada sırada aşk gerekli Bu...

Sayfayı Paylaş