gebe
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.733
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Ayırma Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasak. 7 gün boyunca sabah ve öğle yemeği aynı. Su, soda, şekersiz çay-kahve, ıhlamur, diyet kola içebilirsiniz.
    1. GÜN
    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız tavuk
    2. GÜN
    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız ızgara köfte
    3. GÜN
    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız ızgara köfte
    4. GÜN
    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız ızgara köfte
    5. GÜN
    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız balık ya da bonfile
    6. GÜN
    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız balık ya da bonfile
    7. GÜN
    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız biftek veya şiş ızgara



    kaynak:kilodiyet.com

     
Ayırma Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Yanımdan Ayırmam

    Yanımdan Ayırmam

    Melekler, neyi ayırmazsınız yanınızdan? Olmazsa olmazınız neler? Neyi/neleri taşırsınız her zaman yanınızda bir yerlere giderken?
  2. Ayırma Diyet

    Ayırma Diyet

    protein karbonhidrat ayırma diyeti karbonhidrat ve protein ayırma diyeti ve muzaffer kuşhan ayrıştırıcı hap Ayırma Diyet SELAHATTİN DÖNMEZ Dünya biliminde bu ad ile bir özel diyet bulunmamaktadır. Bu sadece birkaç yöntemin ülkemize uyarlanmış şeklidir. Yorum yapmak çok anlamsız olur. TAYLAN KÜMELİ Proteinlerle karbonhidratların birlikte tüketilmediği, beslenmede doğal yiyecek maddelerinin...
  3. Ayırma diyeti  Hedef: Haftada 3-4 kilo.

    Ayırma diyeti Hedef: Haftada 3-4 kilo.

    Ayırma diyeti Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasak. 7 gün boyunca sabah ve öğle yemeği aynı. Su, soda, şekersiz çay-kahve, ıhlamur, diyet kola içebilirsiniz. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN # Sabah : ½ kg meyve # Öğle...
  4. Ayırma Diyeti ile sağlıklı zayıflayın

    Ayırma Diyeti ile sağlıklı zayıflayın

    Sağlığımızı yeterince düşünmüyoruz.. Onu korumak hem yaşamımızı kaliteli yapacak hemde sağlıklı olmamıza yardımcı olacaktır.. Vücudunuzu zehirlerden arındırıp ömrünüzü uzatmak istiyorsanız, ayırma diyeti en şifa ve­rici beslenme yöntemidir. Bunun da temel prensipleri vardır: 1. Proteinler: (Et, tavuk, balık, yumurta, deniz ürünleri) 2. Karbonhidratlar: (Tatlı, şeker, ekmek,...

Sayfayı Paylaş