gebe
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.734
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Meyva Sebze Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    Hedef: Bir haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal Bu diyet "tek gıda rejimi" adı verilen diyetlerden olup, her gün, en az 4 bardak soda ya da su tüketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, çeşitli bitki ve baharatlar ile, tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz. En fazla 7 gün uygulanmalıdır
    1. GÜN
    Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve
    2. GÜN
    Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)
    3. GÜN
    İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)
    4. GÜN
    5 muz, 5 bardak süt
    5. GÜN
    Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
    6. GÜN
    2 parça ızgara biftek , çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)
    7. GÜN
    Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
    kaynak:kilodiyet.com

     
Meyva Sebze Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. sebzelerle diyet

    sebzelerle diyet

    Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah...
  2. Sebze Diyeti

    Sebze Diyeti

    Sebze Diyeti Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 100 Sabah 1. Gün Mısır gevreği, yağsız yoğurt, taze meyve, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay. 2. Gün Hurmalı minik ekmek, yağsız kesik süt peyniri, kavun, diyet reçel ve kafeinsiz kahve veya çay. 3. Gün Kuru üzüm ve tarçınlı kornfleks, yağsız yoğurt,...
  3. SEBZELER-MEYVALAR INSAN ve SAGLIK

    SEBZELER-MEYVALAR INSAN ve SAGLIK

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  4. Hangi hastalığa hangi meyva sebze yenmeli ?

    Hangi hastalığa hangi meyva sebze yenmeli ?

    havuç nasıl yenmeli ananas nasıl yenmeli Meleklerim kış geliyor ve hastalıklar artıyor... Peki bu hastalıkların yoğunlaştığı şu günlerde hangi hastalığa hangi meyveler iyi geliyormuş öğrenelim... Bize faydalı olan meyva ve sebzelerdende bol bol tüketelim... İncir: Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır. Elma: Böbeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının...
  5. Yeşil Sebze Diyeti

    Yeşil Sebze Diyeti

    Yeşil sebzelerin ne kadar sağlıklı olduğunu hepimiz biliriz...Hem zayıflamak hemde sağlıklı beslenmek için lifli sebzeler yemeliyiz... Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor... Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su... Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak... Genel bir diyet zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu...

Sayfayı Paylaş