gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.184
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    İsveç diyeti

    Konu, 'Diyet Grupları' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Hedef: Haftada ortalama 2-3 kilo Günlük kalori: 500 Kcal
    Oldukça düşük kalorili olan bu diyette belirtilenin dışında çay kahve ya da meşrubat içmeyin
    Not: İsveç diyetinde aynı gün içinde öğle ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilirsiniz
    [​IMG]
    Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır Tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır Bir haftadan fazla uygulamayın

    Bu diyetin günlük menüleri:

    1GÜN
    Sabah : 1 şekerli kahve
    Öğle : 2 katı yumurta 100 gram haşlanmış ıspanak 1 domates
    Akşam : 200 gram biftek yeşil salata



    2GÜN
    Sabah : 1 şekerli kahve
    Öğle : 1 dilim salam 100 gram yoğurt
    Akşam : 200 gram biftek yeşil salata 1 meyve



    3GÜN
    Sabah : 1 şekerli kahve
    Öğle : Haşlanmış ıspanak 1 domates 1 meyve
    Akşam : 2 katı yumurta 1 dilim salam yağsız yeşil salata



    4GÜN
    Sabah : 1 şekerli kahve 1 dilim kızarmış ekmek
    Öğle : 1 katı yumurta 1 rendelenmiş havuç 25 gram yağsız peynir
    Akşam : Yarım bardak portakal suyu 100 gram yoğurt



    5GÜN
    Sabah : 1 rendelenmiş havuç
    Öğle : 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı
    Akşam : 200 gramlık biftek salata brokoli



    6GÜN
    Sabah : 1 şekerli kahve
    Öğle : 2 katı yumurta 1 rendelenmiş havuç
    Akşam : 200 gram derisi alınmış tavuk salata



    7GÜN
    Sabah : Şekersiz çay
    Öğle : 100 gram ızgara et taze meyve
    Akşam : Hiç bir şey

     
İsveç diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İsveç diyeti nasıl yapılır

    İsveç diyeti nasıl yapılır

    İsveç diyeti İsveç diyeti Hedef: Haftada ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Oldukça düşük kalorili olan bu diyette belirtilenin dışında çay, kahve ya da meşrubat içmeyin. Not: İsveç diyetinde aynı gün içinde öğle ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilirsiniz. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet...
  2. İsveç diyetine başlıyorum!

    İsveç diyetine başlıyorum!

    isveç diyeti yorumları isveç diyeti yorumları 2011 yapanların yapanların 2011 yapanlar Merhaba hanımlar. Uzun süredir zayıflayıp eski halime dönmenin planlarını yapıyorum. Boyum 1.61 ve kilom bu sabah itibariyle 59.4 çıktı. Eskiden 47-49civarıydım. Ancak üzerinden 2-3sene geçti ve kilolar yaş ilerledikçe şekil alıyor vücutta. 18 yaşında bir insanın 49 kilosuyla, 24 yaşında bir insanın 49...
  3. 2 haftada 15 kilo verdirten İsveç Diyeti

    2 haftada 15 kilo verdirten İsveç Diyeti

    isveç diyeti 15 günde 15 kilo verdiren diyet 2 haftada 20 kilo verdiren diyet Evet Melek'ler, konu başlığını doğru okudunuz :) 2 haftada 15 kilo verdirten bir diyetten bahsedeceğiz bu yazımızda :) Bu diyetin adı İsveç diyeti Melek'lerim :) Sürekli olarak farklı diyet programları deneyip başarılı olamamaktan mı şikâyetçisiniz? Veya güç-bela verdiğiniz birkaç kiloyu kısa zamanda geri...
  4. İsveç Diyetinin Zararları Ve Faydaları Hakkında Bilgiler

    İsveç Diyetinin Zararları Ve Faydaları Hakkında Bilgiler

    isveç diyeti, isveç diyetinin faydaları, isveç diyetinin zararları Sevgili melekler, İsveç Diyetini duymayanınız yoktur. Yıllardır uygulanan bu katı diyet, kadınlar tarafından oldukça rağbet gören, popüler bir diyet. Hatta çoğu kişinin bu diyetle kısa sürede çok miktarda kilo verdiğini bile duymuşsunuzdur. Ancak bu diyet çok katıdır ve 13 günden fazla uygulanmamalıdır. Eğer bu diyeti duymuş...
  5. isveç diyeti yapanlar

    isveç diyeti yapanlar

    selam aranızda isveç diyeti yaparak kilo veren varmı varsa diyetin nasıl yapıldığını etkisini ve diyette neler olduğu hakkında bilgi verebilirmi acaba hakkaten isveç diyeti kilo vermede etkilimi

Sayfayı Paylaş