gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Bisiklete Binmenin Faydaları

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    bisiklete binmek bisiklete binmenin faydaları

    Yaz aylarında bisiklete binmeyi seven biri olarak bisiklete binmenin son derece faydalı ve eğlenceli bir egzersiz olduğunu söyleyebilirim melekler :) Vücudun hemen hemen bütün kaslarının çalıştığı bu sporla günlük 300 kalori/saat harcayabilirsiniz. Bu yazımızda bisiklete binmenin faydaları konusunda bir uzmanın görüşlerine yer vereceğiz.

    [​IMG]

    Düzenli olarak bisiklete binmek, beynin mutluluk hormonu salgılamasına neden oluyor. Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Hakkı Gökbel, düzenli olarak yapılan bisiklet egzersizinin dayanıklılık antrenmanı yerine geçtiğini, kişide ağrı ve endişe hissini azalttığını söyledi.

    Gökbel, "Bisiklete her biri en az 30 dakikadan haftada üç kez binilmeli. Ancak bu egzersiz, ağır kalp hastaları ve yeni ameliyattan çıkan kişiler için uygun değil! Kalp hastalığı ve ağır kronik rahatsızlığı bulunanlar, bisiklet egzersizine hekim kontrolünde başlamalı" diyerek uyardı.

     
Bisiklete Binmenin Faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. cahilin atına binme!

    cahilin atına binme!

    Yol yakınken öğren farzı sünneti Sapık kimselere etme minneti Ehline uyarsan aldın Cenneti Cahilin atına binme kardeşim. Hak bilinmez ise düşülür dara Sünneti yaşayan bir rehber ara Üç beş günlük ömür eder mi para? Kezzaplı su ile yunma kardeşim. Ehl-i sünnet yolu ana caddedir Bundan başka bütün yollar sahtedir Sağda solda gezme zaman akçedir Bir daldan bir dala konma kardeşim. Nefse uyma,...
  2. bebeğinizin uçağa binmesinde sakınca varmı?

    bebeğinizin uçağa binmesinde sakınca varmı?

    bebeklerin uçağa binmesi 2 aylık bebek uçağa binebilir mi yeni doğan bebek binebilir mi bebekler ne zaman bebekler ne zaman Önümüzdeki aylarda yazın gelmesi ve resmi bayramlar nedeniyle pek çok aile yolculuk yapacak. Eğer bebeğiniz çok ufaksa acaba uçması güvenli mi? Arada medyada çıkan haberlerle gündeme gelen bu konu hakkında bilimsel bir açıklama yapıldı. Bu ay, Çocuk ve Yenidoğan...
  3. Uçağa binme korkusu nasıl yenilir?

    Uçağa binme korkusu nasıl yenilir?

    uçağa binme korkusu yükseklik korkusu nasıl yenilir uçak fobisi nasıl yenilir uçak uçağa binme oyunları Tatil mevsiminin gelmesiyle şimdiden tatile çıkanların bazılarının tercihi olan uçaklarda yerler ayırtıldı.Ama bazılarının uçağa binme korkusu da şimdiden başladı diyebilirim belkide ilk defa uçağa bineceksiniz korkularınızı yenemiyorsunuz peki bu durumda ne yapmalısınız uzmanların önermiş...
  4. Trafikte Bisiklete Binme Kuralları Var mıdır ?

    Trafikte Bisiklete Binme Kuralları Var mıdır ?

    Bu konu; trafikte bisiklete binme kuralları hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, bisiklet hem spor yapmak hem de bir yerden bir yere gitmek için çok faydalı bir araçtır. Her ne kadar ülkemizde kullanımı yaygınlaşmamış olsa da Çin başta olmak üzere pek çok ülkede bisiklet hayatın içinde, önemli bir ulaşım aracıdır. Ülkemizde kullanımı fazla olmasa da kanunlarımızda bisiklete...
  5. Trafikte bisiklete binme yaşı varmı?

    Trafikte bisiklete binme yaşı varmı?

    Merhaba, annem sürekli senin yaşın trafiğe çıkmana yetmiyor deyip beni bisikletle sokağa salmıyor. Ancak bahçede ve site içinde sürüyorum. Var mı böyle birşey ?

Sayfayı Paylaş