Bu çözümler sizi mutlu edecek.
Kilo almamızı sağlayan oburluğumuzun belkide içimize işleyen o istek o duygu, iştahımızı kabartan hadi ye birşey olmaz dercesine bizi dürtüleyen istek.
Bunlarında çözümüne gidelim bu sesi kısmak ya da tümden kesmek için birşeyler yapalım diyorsanız; Şunları deneyin:
Tatlı krizlerinize teslim olmak istiyorsanız yiyin ama şöyle yiyin; biraz fakir gibi davranın ve biraz büsküvi
veya birkaç çikolata parçası yiyin.
Daha sonra da iştahınızı daha az kalorili şeylerle kapatın. B vitaminlerini magnezyum ve krom içeren takviye ilaçlar kullanabilirsiniz. Bunlar şeker yeme krizlerini kontrol altında tutmanızı sağlar.
Tavuk, kuzu eti, süt, elma, portakal ve muz gibi krom bakımından zengin besinler yiyin.
Atıştırma hissiniz doğduğunda önce ılık su için.
Bu çözümler sizi mutlu edecek.
Bunlarında çözümüne gidelim bu sesi kısmak ya da tümden kesmek için birşeyler yapalım diyorsanız; Şunları deneyin:
Tatlı krizlerinize teslim olmak istiyorsanız yiyin ama şöyle yiyin; biraz fakir gibi davranın ve biraz büsküvi
veya birkaç çikolata parçası yiyin.
Daha sonra da iştahınızı daha az kalorili şeylerle kapatın. B vitaminlerini magnezyum ve krom içeren takviye ilaçlar kullanabilirsiniz. Bunlar şeker yeme krizlerini kontrol altında tutmanızı sağlar.
Tavuk, kuzu eti, süt, elma, portakal ve muz gibi krom bakımından zengin besinler yiyin.
Atıştırma hissiniz doğduğunda önce ılık su için.
Bu çözümler sizi mutlu edecek.
